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운동선수들이 단기간 감량할때 사용하는 방법 ※주의있음

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유명 다이어트카페 조회수 1위 였던 글 (퍼온거니 참고만 하세요!)

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bluewolfs81이정도면 만병통치약 약장수 수준인데... 이게 1위글...? 먹는거보다 더 움직이던가 움직이는거보다 적게 먹던가..결론은 운동인데...지금 세상에 이런글 보고 혹하는 사람들이 있다는게 웃기네..풉
ilovejiny살빼려면 운동도 운동이지만 일단 먹는걸 평소보다 줄여합니다 절대 금지 음식은 흰쌀밥;밀가루음식,커피 먹는거 평소대로 먹으면서 운동하면 그냥 튼튼한 돼지가 될뿐입니다 먹는거 평소보다 20% 줄이고 운동량을 20% 늘리면 체중감소는 매일 됩니다 운동은 별거없어요 폰에 만보계 어플 다운받아서 그냥 조금더 걸으세요 혹시 변비 있으면 체중감량 어려우니 유산균(100억이상) 종류는 구매해서 아침공복에 꼭 드시면 아주 좋아요
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현대인들이 꼭 알아둬야 할 영양제 10가지

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20, 30대가 꼭 알아둬야 할 카테고리별 필수템들

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