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मोटापा कम करने के टोटके - Pet Kam Karne Ki Exercise
इंसान का सबसे बड़ा दुश्मन मोटापा होता है वो आज तो आसानी से जाता है लेकिन जाने का नाम नहीं लेता. इसके लिए भले आप लाखों जतन कर लें लेकिन इसको भगाने में बहुत मेहनत लगती है वो भी कम से कम 3 से 6 महीने की. मोटापा शरीर के लिए बीमारियां लेकर आता है और शरीर में जमा होने वाली चर्बी के आधार पर ही वजन हर जगह बढ़ने लगता है. वजन बढ़न से व्यक्ति को बीमारियां घेर लेती हैं और अगर समय रहते खान-पान पर कंट्रोल नहीं किया जाता है तो ये मोटापा कई गुना ज्यादा बढ़ने लगता है| ऐसे में आपको चाहिए कि आप कुछ देसी टोटके करके अपने मोटापे को कम कर लें| सारी प्रोब्लेम्स को देखते हुए एक लेख तैयार किया गया है जिसको पढ़ कर आपको पेट के मोटापा or Pet Kam Karne Ki Exercise के कुछ नए नए उपाय मिल जायेंगे | 1: हर दिन कम से कम 13 लीटर पानी और 30 मिनट वॉकिंग आपके मोटापे को काफी हद तक कम कर सकता है. रात का खाना हल्का लें और दिन में अच्छे से खाएं. अगर इन नियमों का पालन आप करते हैं तो मोटापा कंट्रोल हो सकता है. 2: ब्लैक कॉफी या ब्लैक टी में एंटिऑक्सिडेंट पाया जाता है और ये सेहत के लिए भी अच्छा होता है. ब्लैक कॉफी पर हुए के रिसर्च में ये बात सामने आई है कैफीन मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है और साथ में शरीर की एक्सट्रा चर्बी को भी जलाता है. इसलिए आपको भी बिना दूध की चाय और ब्लैक कॉफी पीने की आदत डालनी चाहिए. 3: जंक फूड मोटापे का सबसे बड़ा कारण होता है| आपको तेल, मसाला और ज्यादा स्पाइसी खाने से बचना चाहिए. अगर फिर भी आपका मन करता है तो महीने में सिर्फ एक या दो बार ही बाहर का खाना खाएं. इससे मोटापा कंट्रोल में आ जाता है| see here motapa kam karne ke totke.

The A - Z guide of pathri ka desi ilaj
Pathri ka desi ilaj - आमतौर पर पथरी दो जगह ज्यादा होती है एक पित्ताशय में और दूसरी किडनी में, और इन दोनों जगह की किडनी बहुत दर्द से भरी होती है| जब भी पेट में दर्द ज्यादा बढ़ जाता है और हम डॉक्टर के पास जाते हैं तो डॉक्टर सबसे पहले अल्ट्रासाउंड की सलाह देते हैं. इस टेस्ट में पता चलता है कि पथरी को शरीर से निकालने के दो तरीके हैं या तो ऑपरेशन हो या फिर देसी इलाज से इसे पेशाब के रास्ते से निकाला जाए. ज्यादातर लोग दूसरा विकल्प चुनते हैं और देसी इलाज करना शुरु कर देते हैं. इनमें से कुछ नीचे दिए हैं | 1: लेमन जूस और ऑलिव ऑयल को मिलाकर पित्त में पथरी के लिए उपयोग में लाएं और ये किडनी स्टोन को निकालने में भी मददगार होता है. नींबू के रस में मौजूद सिट्रिक एसिड कैल्शियम बेस वाले स्टोन को भी खत्म करता है और ये दोबारा नहीं बने इसका भी ख्याल रखता है| ये सबसे अच्छा pathri ka desi ilaj माना जाता है | 2: अनार का जूस और उसके बीजों में ही एस्ट्रीजेंट गुण होता है जो किडनी के स्टोन के उपचार में फायदेमंद साबित होता है. अनार का जूस किडनी स्टोन को गलाकर मूत्र मार्ग से निकाल देता है | 3: मैग्निशियम, फॉस्फोरस, कार्बोनेट और कैल्शियम से बने किडनी स्टोन के इलाज के लिए तरबूज एक अच्छा फल है. तरबूज में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है और ये स्वस्थ किडनी के लिए भी अच्छा होता है | 4: किडनी बीन्स किडनी और ब्लेडर से जुड़ी हर तरह की समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर होता है इसे बनाने से एक रात पहले भिगोया जाता है और उस पानी को पीने से किडनी स्टोन में फायदा मिलता है | 5: व्हीट ग्रास को पानी में उबालकर ठंडा कर लें और फिर इसे नियमित रूप से किडनी के स्टोन और किडनी से जुड़ी दूसरी बीमारियों के लिए सेवन करना चाहिए, आराम मिलता है |

पिंपल हटाने के आसान उपाय - Pimple Kaise Hataye
बहुत से लोग चेहरे पर पिंपल होने की वजह से परेशान रहते हैं और pimple kaise hataye optins serch karne lagte hain उनमें ज्यादातर लड़कियां ही होती हैं. एक छोटा सा पिंपल हो जाने की वजह से लड़कियों के खूबसूरत चेहरे पर एक दाग सा लग जाता है जिसकी वजह से वे घर से बाहर भी नहीं आती हैं. अक्सर लड़कों में तो पिंपल उनकी दाढ़ी के पीछे छिप जाता है लेकिन लड़कियों का पिंपल ऊपर ही दिखता है. पिंपल्स होने के कई कारण हो सकते हैं जिसमें घर के बाहर काम करने वालों के चेहरे पर धूल के कण आ जाना, ज्यादा धूम्रपान करना, ज्यादा दवाईयों का सेवन, अनियमित पीरियड्स और जैनेटिक समस्याओं की वजह शामिल है. पिंपल्स को आसान रूप से घर पर ही हटाने के कुछ उपाय नीचे लिखे हैं | 1: एक कटोरी में दो चम्मच टमाटर का रस लीजिए और इसमें एक चम्मच शहद और आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बना लीजिए और इसे पिंपल्स पर लगाएं. 10 मिनट के बाद ठंडे दूध से तेहरे की मसाज करें और उसके बाद साफ पानी से धुल लें | 2: पिंपल्स की समस्या से छुटकारा पाने के लिए शहद बहुत फायदेमंद साबित होती है. शहद को पिंपल्स पर लगाकर छोड़ दीजिए और कुछ देर के बाद ठंडे दूध से चेहरे की अच्छे से मसाज कर लीजिए और फिर 15 मिनट के बाद चेहरे को अच्छे से धुल लें. ऐसा आपको हफ्ते में एक बार करना चाहिए | 3: अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा सेंसेटिव है तो बेकिंग सोडा का इस्तेमाल आपके लिए खतरनाक हो सकता है. नॉर्मल त्वचा के लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा में कुछ मात्रा गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाइए और पिंपल्स पर लगा लीजिए. करीब 15 मिनट बाद इसे साफ पानी से धुल लीजिए | 4: पिंपल्स और उनके दागों को मिटाने के लिए ताजा पपिता लें और उससे चेहरे की मालिश करें और अब इसे चेहरे पर कम से कम 15 मिनट तक लगे रहने और फिर ठंडे पानी से धुल लीजिए | 5: लहसुन की दो कलियों को एक लॉन्ग के साथ पीस लें और उसका पेस्ट बनाकर पिंपल वाले स्थान पर लगाएं. उसे 10 मिनट तक लगे रहने दें और फिर धुल लें चेहरा साफ हो जाता है और पिंपल्स लौटकर नहीं आते |

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