0
Following
0
Follower
0
Boost

"Cắm đầu" vào smartphone gây ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe và tinh thần của bạn

Kể từ khi smartphone ra đời và thời đại mạng xã hội trên di động bùng nổ, đã rất nhiều người trong chúng ta vướng phải căn bệnh nghiện cầm điện thoại. Hễ đi đến bất kỳ đâu, dù đang ngồi hay đang đi dạo bộ trên đường, chúng ta đều theo thói quen cầm thiết bị này ra để lướt Facebook, Twitter, Instagram... hoặc nhắn tin cho bạn bè. Tuy nhiên, những hành động này nếu lạm dụng quá mức sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Như việc cúi đầu xuống và nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại chẳng hạn, việc làm này đã vô tình tạo thêm một lực nặng khoảng 27 kg lên cổ của chúng ta, dần dần sẽ ảnh hưởng về mặt sức khỏe bên trong lẫn hình dáng cơ thể bên ngoài. Ngoài ra, việc liên tục cúi đầu nhìn xuống màn hình điện thoại chẳng khác nào trực tiếp lôi kéo bạn vào những tai nạn có thể xảy ra trên đường do không chú ý đến xung quanh. Một nghiên cứu mới đây cho biết khi con người có xu hướng "cúi đầu vào điện thoại", họ cũng gặp phải một số ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng và lòng tự trọng. Một báo cáo khác cũng cho thấy vấn nạn "cúi đầu" có thể gây ra một số tình trạng mất trí nhớ, trong khi nếu ngồi thẳng và đúng tư thế sẽ giúp con người có thể ghi nhớ thông tin nhiều hơn - đây cũng là một điểm đáng lưu ý nếu bạn muốn ghi nhớ bài vở của mình tốt hơn. Thời tiết cực lạnh ảnh hưởng đến chiếc điện thoại của bạn như thế nào?

TẦM QUAN TRỌNG CỦA NHỮNG HOẠT ĐỘNG NGOẠI KHOÁ

Khi tham gia các hoạt động ngoại khóa như chơi bóng rổ, bóng đá, cắm trại, đuổi bắt,… trẻ sẽ vận động cơ thể một cách toàn diện, từ đó giúp phát triển thể chất và cao sức đề kháng cao. Sự vận động giúp trẻ kiếm soát tốt trọng lượng cơ thể, có lợi cho tim và giúp trẻ linh hoạt hơn. Ngoài ra, những đứa trẻ thường xuyên tham gia hoạt động ngoại khóa sẽ hình thành nên thói quen giải trí tốt, không quá phụ thuộc vào các trò chơi điện tử dẫn đến nghiện game, nghiện xem tivi…Bên cạnh đó, các hoạt động ngoài trời này cũng giúp cho trẻ có cơ hội được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, yếu tố quan trọng giúp hệ cơ và xương khoẻ mạnh. Những hoạt động ngoại khoá với các môn thể thao không chỉ giúp trẻ nhanh nhẹn, hoạt bát hơn mà thông qua đó các em còn học được nhiều kỹ năng như sự tự tin, hòa đồng, khẳng định bản thân. Nhiều hoạt động khác như các câu lạc bộ hội họa, âm nhạc, tham quan dã ngoại… cũng giúp các em tự phát hiện và phát huy khả năng của mình. Tác dụng lớn nhất và dễ dàng nhận thấy khi cho trẻ tham gia các hoạt động ngoại khóa đó là mang đến một cuộc sống vui tươi cho trẻ. Các hoạt động tập thể giúp trẻ giao lưu kết bạn với những đứa trẻ cùng trang lứa, điều này giúp trẻ hiểu thế nào về tình đồng đội, sự sẻ chia và gắn kết.