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엄마표 크리스마스 꾸미기

펠트 크리스마스 트리 1 펠트 원단을 준비해 130cm 높이의 나무 모양으로 자른다. 오너먼트로 사용할 펠트는 동그랗게 자르고, 오너먼트를 꾸밀 숫자, 선물, 별, 양말, 지팡이 모양을 자른다. 2 선물 상자와 지팡이, 별 모양 펠트에 장식을 달아 완성한다. 3 ①, ②에서 완성한 오너먼트 뒤에 벨크로테이프를 붙여 고정한다. 4 부직포 위에 오너먼트를 붙이면 완성. 숫자 오너먼트를 교구로 활용해 아이와 놀아준다. 트리 스커트
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광양 매화마을로 봄마중 같이 가실래요?

고상하고 격조 높은 자태의 매화는 새 봄을 가장 먼저 알리는 봄의 전령사다. 추위가 채 끝나기도 전에 꽃잎을 피워 남다른 매력을 지녔다. 만개하면 매화꽃은 새하얀 솜사탕처럼 산 전체를 뒤덮어 아름다운 풍광을 선사한다. 꽃이 질 때는 마치 새털처럼 가벼운 꽃잎이 이른바 '꽃비'가 되어 내린다. 이 시기 봄 분위기는 절정에 이른다. 전남 광양의 섬진마을은 국내 최대 매화 군락지로 유명하다. 이른 봄 섬진강을 따라 매화 수만 그루가 꽃잔치를 펼치는 곳이다. 특히 섬진마을 청매실 농장은 홍쌍리 여사의 시아버지인 김오천 선생이 1920년대 일본에서 밤나무 묘목 1만주와 함께 들여온 매화 5000주를 심으면서 오늘에 이르게 된 것이다. 백운산 자락의 비탈진 언덕에 위치한 청매실 농장에 들어서면 옹기 항아리 수백 개가 봄나들이 나온 관광객들을 반긴다. 옹기 항아리 돌담 너머로 매혹적인 홍매화도 자태를 뽐낸다. 매화가 절정에 이를 때에 맞춰 광양매화문화축제가 펼쳐진다. 올해 축제는 예년보다 일주일 정도 늦은 23일부터 31일까지. 올해로 16회를 맞이한다. 매년 관광객 100만명이 찾고 국제경연과 공연, 전시, 판매행사 등이 줄을 잇는다.
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저염식, 어릴때부터 시작해야 한다

소금의 주성분인 나트륨은 인체의 신진대사를 돕는다. 하지만 과잉 섭취할 경우 혈압 상승을 유발, 심장질환과 뇌졸중 등이 발생할 수 있다. 17일 질병관리본부 국민건강영양조사 결과에 따르면 우리 국민의 1인 하루 평균 나트륨 섭취량은 세계보건기구(WHO) 권고량인 2000㎎의 2.4배 수준이다. 2007년 4387㎎, 2008년 4553㎎, 2009년 4645㎎, 2010년 4878㎎으로 해마다 증가했다. 지난 2011년에는 4791㎎으로 소폭 감소했지만 여전히 음식을 짜게 먹고 있다. ■왜 짜게 먹으면 문제가 되나 문제는 나트륨 과잉 섭취와 관련된 4대 만성질환 진료비가 전체의 15.1%에 이르고, 환자 수도 빠르게 증가하고 있다는 것이다. 만성적인 나트륨 과잉 섭취는 나트륨에 예민한 사람에게 고혈압을 유발시킬 수 있기 때문이다. 나트륨이 혈액으로 들어가면 삼투압 현상으로 주변의 물이 혈액 안으로 흡수돼 혈관이 팽창한다. 혈관 내부의 압력이 높아지면서 고혈압이 발생하는 것이다. 또 고혈압 관련 질환인 심장병, 신장병, 혈관 질환의 발생률과 중풍으로 인한 사망률을 증가시킨다.
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대한민국 엄마들이 꿈꾸는 덴마크식 교육법

대한민국의 소모적인 교육현실에 미래를 제시하는 답이 담겨 있다 덴마크 교육의 가장 큰 특징은 각자의 개성을 충분히 살릴 있도록 하는 것이다. 그 곳에서는 경쟁 따위는 존재하지 않는다. 자연과 더불어 자신이 좋아하는 공부에 더 시간을 할애하여 즐거운 시간을 보내는 것이 덴마크 아이들의 공부다. 스스로의 시간을 충분히 가지며 자신의 특기를 살리는 교육을 받는다. 덴마크의 아이들을 문제 해결 능력이 뛰어난 이유가 바로 여기에 있다. 그 결과 1등도 꼴지도 모두가 행복한 인재가 되는 것이다. 최고만을 고집하는 대한민국의 교육은 아이들을 경쟁으로 내몰고 있다. 결국 아이들은 개성이 존중되는 것이 아니라 모두 한가지의 목적으로 달려가는 희생양으로 키워지고 있다. 우리의 아이들에게 행복한 삶을 만들어 주기 위해 우리가 무엇부터 차근차근 해야 할지에 대한 명쾌한 답을 제시한다. 인재를 만드는 덴마크 교육현장 곳곳을 생생하게 전달한다 《대한민국 엄마들이 꿈꾸는 덴마크식 교육법》은 인재가 만들어지는 덴마크의 교육현장이 생생하게 담겨 있는 책이다. 필자가 직접 발로 뛰며 취재한 덴마크 교육시설과 그 시설 안에서 어떤 교육을 아이들이 받고 있는 지 상세히 소개한다(PART 2). 숲에서 뛰어놀며 스스로 배우는 법을 가르치는 덴마크 교육현장에서 맘껏 뛰어노는 아이들을 생생한 사진으로 만날 수 있다. 과거와 현재가 공존하는 도서관과, 시민 모두의 놀이터 놀이동산도 상세히 접할 수 있는 기회가 될 것이다.
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아이는 언제나 옳다

아이의 세상을 인정하라! 늘 뒤돌아서서 후회하는 부모를 위해 소아정신과 전문의 천근아가 들려주는 육아 철학 『아이는 언제나 옳다』. 진료실 안팎에서 ‘아이는 언제나 옳다’라는 화두를 지속적으로 이야기해 온 저자가 수년간의 상담과 두 아들을 키운 경험을 바탕으로 정서적으로 안정된 아이로 키울 수 있는 지혜를 전하는 책이다. 아이를 위해 무엇을 해줘야 하는지 고민하지만 아이와의 소통에 무감각하거나 그 방법을 몰라 아이와 멀어져가는 부모들에게 반성과 위로의 이야기를 들려준다. 저자는 저절로 좋아지는 아이는 없으며 부모가 반응을 어떻게 하느냐에 따라 달라진다고 이야기한다. 아이를 부모의 틀에 맞추려 하지 말고 있는 그대로 바라보며 자녀와 눈높이를 맞춰 공감하고, 아이는 생긴 그 자체의 모습만으로도 빛난다는 것을 인정해줄 때 아이와의 일상이 달라질 수 있음을 일깨워준다. 아이에게 공감할 때 아이는 정서적으로 안정되어 뇌 발달이 순조롭게 이루어질 수 있음을 강조하며 아이의 든든한 지원자가 되어주고 아이와의 신뢰 관계를 돈독하게 다져나가기를 바라고 있다.
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행복한 엄마 되기

마가렛 폴(Margaret Paul) 박사는 무려 8권이나 되는 베스트셀러 작가이다. 자녀와의 내적인 결속을 중요하게 여겨 이와 관련된 웹사이트 이너본딩(www.innerbonding.com)을 공동으로 설립하기도 했다. 그녀는 정신적으로 불행한 어린 시절을 살았다. 그녀 어머니의 행복하지 않은 모습 때문이었다. 그녀는 어머니가 행복해 하는 모습을 거의 보지 못하고 살았다. 항상 짜증내고 소리 지르고 걱정하고 화내는 엄마의 모습만 보면서 자랐다고 그녀는 자신의 칼럼을 통해 고백했다. 그로 인해 그녀가 어릴 적에 받은 심적 고통은 무척 큰 것이었다. 그녀는 현재 직업상 상당히 많은 부모들로부터 상담을 받는다. 그녀는 부모들에게 이렇게 질문한다. "어렸을 때 부모님의 행복한 모습을 보고 자라셨습니까?"
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과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹

우리 아이가 처음으로 시중에서 파는 과자를 접해 보던 날.. 난 아이의 표정을 잊을수가 없다... 그 무언가에 홀린듯한 오묘한 그 웃음을... 그 후로 과자만 보면 먹겠다고 떼 쓰며 우는 아이... 주면 안 된다는걸 알면서도 또 나도 어느새 아이에게 과자를 쥐어준다 ㅠㅠ ' 엄마라면 누구나 한번쯤 경험하는 이야기이다..
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하루하루 즐겁게 살아가는 민지맘입니다 ^^* 엉뚱 발랄한 다섯살 딸아이와 자상한 남편이 있어 행복합니다.
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