angju56
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angju56

이번 여름 뱃살을 무조건 빼고 싶다면 이거 추천

배에 계속 자극을 주는 운동을 틈틈히 하면 아무래도 밥을 좀 더 적게 먹는 것 같아요. (제 생각만 그런가요 ㅎㅎ) 정말 다이어트 해야 할 것 같아요 요즘 샐러리를 먹지만.. 그래도 다른 것도 잘 먹는 1인 ㅠ 입니다 ㅠㅠㅠ 모두들 운동 화이팅이에요.
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angju56

허리를 강화하기 위한 최고의 요가 Move 4가지

혹시 허리가 아프다면. 요 요가 동작을 적극 추천드립니다.
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angju56

(살이 절로 빠지는) Core yoga 운동법

이거 따라했다가 ㅎㄷㄷㄷ 정말 빡세네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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angju56

집에 덤벨이 있다면 요 운동영상 추천!

어김없이 다가오는 주말! 덤벨 있다면 묵혀두지 마시고 이 영상 따라서 해보세요 살이 쑥쑥 빠지실거라 생각해요!
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angju56

정말 빡센 복부 운동법 (따라하다 ㅎㄷㄷ)

복부 운동 좀 해봤다 + 복부에 살짝 근육 만들어주고 싶다 하시는 분이라면 이 영상이 짱이겠군요 ㅋㅋㅋㅋ
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angju56

자존감을 높이는 확실한 방법

자존감과 관련하여 해외 유명한 책을 애니메이션으로 정리한 건데, 이거 보면서 제 자신감, 자존감에 대해 많이 생각해보게 되었네요. 추천드립니다. (영어자막있으니 같이 보세요. 별로 어렵지 않아요)
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angju56

빅토리아 시크릿 모델들의 운동법

으으으으으 빡세긴 하지만. 우리 정말 열심히 운동해봐요!!!!!!! 아자아자아자아자아자
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angju56

배게로 완벽한 복부 운동하는 팁 (1분 30초!)

오오 이거 대박. 강추하네요! 집에가서 당장 해봐야겠어요~~~~
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