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Pedro Sánchez, apprenti Kennedy

La honte etait l'un des fardeaux que John F. Kennedy n'a jamais pu surmonter, un politicien qui a inspire Sál'esthetique presidentielle du nchez a plus d'une occasion. Arnold Schwarzenegger, le chene dans ses jours de musculation et d'action. Humphrey Bogart, l'archetype de l'homme dur. Robert de Niro, le cameleon. Cary Grant, le roi de l'elegance. Paul Newman, le mythe necessaire du cinema eternel. Et Pedro SáNchez, qui a l'intention d'affirmer sa vaillante osatura pour apparaitre dans l'Olympe exclusif d'Hollywood dore, soit dit en passant, sur une voie d'extinction alarmante. Economisant distance et intention, il n'est pas difficile de l'imaginer comme le psychologue Paul Ekman, un chercheur chevronne des emotions humaines, une annee entiere devant le miroir apprenant a faconner chacun des pres de 200 muscles qui composent le visage. "Avec des traits narcissiques, la main toujours levee quand il veut dire quelque chose d'important lui donne un air d'autorite qui montre qu'il a travaille ces derniers mois, se renforcant avec un ton de voix eleve pour vehiculer l'idee de superiorite morale," Gonzalo decrit. Adam, chercheur passionne du comportement social et directeur du Balearic Institute of Social Studies. Ses paroles cedent la place au mot muet que ce politicien a l'image de "chul chic" suit, qui, selon l'expert, a si bien fait pour Alfonso Guerra. "Bien que, " il fait remarquer, "il n'a pas encore fini de perfectionner son timbre mitinero et ses modulations de voix sont parfois ridicules . " Sa voix serait le son d'une harpe avec une seule corde enroulee en acier, "mais a quoi ressemble la corde," dit Emma Rodero, experte en oratoire et professeur de communication a l'Universite Pompeu Fabra. «Il a une grosse voix, mais mal exploite. Bien que la gravite soit une qualite magnifique, dans son cas elle est tres resonnante et avec tellement de poids qu'il ne finit pas de la peaufiner selon son etat d'esprit ou selon son desir de transmettre la passion, l'apprivoiser ou l'exalter, selon les moment ». Selon lui, cette absence de nuances finit par saper ses propos. Il faudrait arriver aux petits caracteres de sa communication non verbale pour comprendre la facilite avec laquelle, soudain, il changeait ses grimaces d'histrion en celles d'homme et de forme accomplis. «C'est l'image qui a fonctionne pour ces adeptes qui ne font pas bien avec tant d'histrionique. Il s'exprime dans la maniere correcte de s'habiller, toujours adaptee a l'environnement et parfaitement adaptee a son cintre. Les couleurs sont toujours adaptees a la position qu'il occupe, gris fonce ou gris anthracite avec des liens discrets, sans oublier le rouge PSOE comme un clin d'?il permanent a l'electorat, "explique Adam.Grace a cet effort, SáLe nchez se deplace aujourd'hui librement meme dans les environnements les plus confines, selon ce psychologue., et les mouvements sont tres corrects. «Cela transmet confiance et serenite. Exactement ce qu'il veut, une continuite logique a sa presidence ». Il y a cependant un detail que Rodero ne neglige pas: ses mains. Tout humain sur Terre est fait a la main, dit le poete et theologien nicaraguayen Ernesto Cardenal. En politique, ils ont la magie d'atteindre le c?ur, d'attiser l'adversaire ou de transformer une idee en caresse. Ils peuvent etre un symbole, une revelation ou, comme dans le cas de Sánchez, tout simplement rien. «Encore une fois, cela gache cette capacite d'etre excessive. Leurs mouvements sont excessivement repetitifs. Un bon exemple est la manie de placer une paume devant l'autre, ce qui conduit a annuler la capacite eloquente que ce geste pourrait avoir ».Avec sa bonne plante, Rodero voit en lui un ocean de possibilites de communication non verbale et trouve aussi, au milieu de toute sa bombe , un point de timidite, une condition etrangere a sa volonte avec laquelle il n'a peut-etre pas encore appris a essayer. Comme le herisson qui quand il est assomme se recroqueville et enleve les pointes, on voit Sánchez baissant la tete et tripotant le bon tuntun avec ses mains, ne sachant pas exactement ou les placer. C'est une timidite surpassee, comme l'a dit certains chroniqueurs, par sa vanite. "Vous pouvez le voir la tete baissee, mais toujours debout et en parfait equilibre," dit l'expert. La honte etait l'un des fardeaux que John F. Kennedy n'a jamais pu surmonter, un politicien qui a inspire Sál'esthetique presidentielle du nchez a plus d'une occasion. «Le candidat socialiste est beau, charmant et impeccable en tenue, mais il ne peut jamais viser aussi haut. Ni dans la variete vocale, ni dans les motifs, ni dans la maitrise des gestes, ni dans son sourire, il n'approche de la fraicheur et de l'instinct seduisant du president americain ». Pourtant, José Luis Martín Ovejero, professionnel de la communication non verbale, pense que personne ne pourra lui prendre cet effet de halo qui eblouira meme ceux qui sont loin de penser comme lui., quelque chose de tres interessant dans une societe qui a transforme la politique en une question d'image et qui valorise plus le geste en ce moment que n'importe quel mot ou pensee intelligente. "Le sourire," il dit, "est sa plus grande force pour atteindre cet effet de halo qui conduit de nombreuses personnes a lui attribuer des qualites positives en raison de son attrait physique. Son image physique a une puissance extraordinaire et il utilise ce geste meme pour alleger des situations plus engagees, ce qui lui donne un point de solidite de plus. Dans des moments tendus, il est monte sur le pupitre et est devenu fort, souriant et essayant de transmettre sa confiance sans paraitre enfonce ou en colere, bien qu'il ne puisse s'empecher de serrer les levres a la fin de certaines phrases ». Harold Kelley, l'un des psychologues sociaux qui a le plus etudie l'effet de halo,Selon Martín Ovejero, en politique, le sentiment qu'un candidat transmet est crucial car nous allons lui si positif qualites comme sympathie, solidarite, equilibre emotionnel, affection, sincerite et reussite. Kelley aurait certainement pu trouver l'un de ses meilleurs disciples a Sanchez.

Das spanische Team geht zur M. Univers NABBA 2018 nach England

Dieser Wettbewerb, der seit 1948 stattfindet, ist der weltweit wichtigste für diesen Sport und hat Athleten wie Arnold Schwarzenegger , Steve Reeves , Sean Connery oder dem Spanier Juan Ferrero internationales Ansehen verliehen . Von Jesús Solla Pressesprecher NABBA Spanien 5. Oktober 2018 Kurz gesagt, die mythische M. Univers NABBA reist nach England ab, das gesamte spanische Team unter der Leitung von Pontevedrés A Más Abeigón , der am kommenden Samstag, dem 10. November , als Mitglied der Jury als einzige internationale Kategorie von Richtern teilnehmen wird in unserem Land, wobei neben der National begleitet Coach : und von drei großartigen Amateur - Sportlern Domingo Uría, Pep Merino und Fernando Gornals , der auch zu vertreten Spanien konkurrieren. Abeigón, der sein Debüt in der Ausgabe 1998 als Mitglied der Jury für den als wichtigsten Wettbewerb der Welt für diesen Sport angesehenen " M. Univers NABBA " gab, drei Jahre später Das heißt, 2001 übernahm er die Präsidentschaft der NABBA in Spanien und konnte seitdem mit einem großartigen Team von Athleten nach England reisen. In dieser Ausgabe werden drei anwesend sein, der erste von ihnen ist Domingo Uríune , der eine außergewöhnliche Erfolgsbilanz vorweisen kann und bereits 2014 sein Vermögen versucht hat, als er auf dem zweiten Platz eingestuft wurde, und dieses Jahr wollte er dies logischerweise nicht missen Gelegenheit, mit den Besten zu kämpfen und den Titel des Mister NABBA Universe zu erobernund emuliert damit in der Amateurabteilung seine drei Landsleute, die sich ihm bereits angeschlossen haben: den großen leonesischen Bodybuilder Juan Ferrero (Mr. Universe 2 Amateur 1950 und 1951), an den sich Salvador Ruiz (Mr. Universe Amateur 1978) noch erinnert , oder In jüngerer Zeit wird José Manuel Acosta aus Malaga, der es im Jahr 2000 eroberte, und daher Uríun in Birmingham mit einem dichten Körperbau, sehr fein und mit einem hervorragenden Verhältnis und einer hervorragenden Eleganz auftreten.Dies wird zweifellos seine direktesten Rivalen stören. Auf der anderen Seite wird einer der besten spanischen Bodybuilder auf der Veranstaltung debütieren, Pep Merino, der bekanntlich keine Einführung benötigt und dies in Klasse 4 tun wird Dies ist eine der kompliziertesten, obwohl die schwierigen Herausforderungen diejenigen sind, denen es besser ist, sich diesem starken Athleten zu stellen, der im größten Ereignis aller Zeiten mit einer noch nie dagewesenen Muskelqualität auftreten wird, nur der höchsten Das Niveau des Wettbewerbs kann ihn daran hindern, auf das Podium zu kommen. Und schließlich Fernando Gornals , ein weiterer Bodybuilder, der sich durch seinen sehr starken und harmonischen Körperbau auszeichnet und nach England kommt, um mit der Teilnahme an Klasse 3 um den Titel zu kämpfen.Gornals ist ein Bodybuilder, der sich durch einen großen Trainingswillen auszeichnet. Dies bedeutet, dass Sie einen Körper bekommen, der es Ihnen ermöglicht, sich an den besten Bodybuildern der Welt zu messen. Mit Ihrer Teilnahme werden Sie es sicherlich nicht sein

Die Gefahren von IV-Doping

Anabolika Sie sind wahrscheinlich die beliebtesten und am weitesten verbreiteten Dopingsubstanzen. Im Internet gibt es viele Seiten voller "Ratschläge" und der Nutzungsregeln, um sie zu konsumieren und Gewicht und Muskeln zu gewinnen. In einigen Buchhandlungen und Turnhallen gibt es auch Bücher und Broschüren (wie "The Underground Manual of Steroids" des qualifizierten Gurus Dan Duchaine), die voller "Empfehlungen" sind. Fast alle sind authentische "pharmakologische Aberrationen". Anabolika sind natürliche Produkte Anabolika sind Substanzen, die "konstruktive" Prozesse im Körper fördern. Mit anderen Worten, sie erleichtern oder induzieren einfache Substanzen, beispielsweise aus der Nahrung, um Teil der lebenden Materie zu sein und die Muskelmasse oder Knochenmasse zu erhöhen. Steroide sind nicht die einzige Klasse von Produkten, die diese Eigenschaft haben (tatsächlich haben wir in den vorherigen Artikeln den Fall von Clenbuterol besprochen ...), aber eine bestimmte Klasse von ihnen erfüllt diese Mission zu einem Schlüsselzeitpunkt in der Leben. Androgene, die Klasse der Steroide, auf die wir uns beziehen, werden während der Pubertät bei Männern produziert und sind für die sogenannte "sexuelle Differenzierung" verantwortlich. die volle Entwicklung der männlichen Genitalien, Natürlich sind sie auch für eindeutig anabole Effekte wie die für die männliche Entwicklung charakteristische Zunahme der Muskel- und Knochenmasse verantwortlich. Daher ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die anabole Wirkung, die beim Sportler angestrebt wird, mit einer Zunahme der männlichen Geschlechtsmerkmale einhergeht (sogenannte virilisierende oder androgene Wirkung). Selbst künstliche Steroide, die durch chemische Modifikationen der natürlichen zur Verbesserung der anabolen Wirkung erhalten wurden, haben die androgene Kraft nicht beseitigt. Die sexuelle Differenzierung von Frauen wird durch Östrogene hervorgerufen

Der Stellvertreter von José Luis Borrego, Champion des Mister Universe of Bodybuilding bei Menschen über 55 Jahren

"Ich freute mich darauf, die Parla-Flagge zu entfernen" Er erscheint mit der Trophäe, die ihn als Mister Universe of Bodybuilding unter einem seiner robusten Arme auszeichnet - "Dies sind die Bodybuilding-Oscars", betont er mit einem Lächeln - und mit der Parla-Flagge unter dem 'andere. Eine Flagge, die "mit großem Stolz" in Sapri, Italien, sichtbar ist und sich vor den Vertretern Frankreichs, Englands, Italiens zum Champion des Mister Universe 2017-Wettbewerbs in der Kategorie von mehr als 55 Jahren erklärt. Südafrika ... In seinen Palmen gibt es keinen Titel mehr: Meister von Spanien, Europa, der Welt ... Aber er gibt uns zu, was seine größte Trophäe ist: "Lassen Sie meine Mutter mir sagen, dass sie ihn aufgehalten haben auf der Straße, um ihr zu gratulieren und aufgeregt zu werden, und ich kann stolz auf mich sein. “ "Ich bin sehr gut organisiert und seit ich meine Tasche packe, habe ich bereits die Parla-Flagge vorbereitet. Wenn Sie bei einer internationalen Meisterschaft auf der Bühne stehen, müssen Sie die Flagge Ihres Landes tragen. Aber ich konnte es kaum erwarten, Parla zu beenden und zurückzuziehen. Alle sagten mir, dass er ein sehr zufriedenes Gesicht hatte, als er es zeigte. Es war eine Quelle des großen Stolzes, die Parla-Flagge zu tragen, und ich werde sie meinen Kollegen geben, um sie für mich zu unterschreiben. Ich habe das Glück, Parlas Schild mit Stolz tragen zu können. "Mit diesen Worten definiert José Luis Borrego Ramos aufgeregt, was es für ihn bedeutete, die Flagge seiner Stadt während des Mister Universe-Wettbewerbs in Sapri, Italien, zeigen zu können. Die neue Stadtflagge, die im vergangenen November genehmigt wurde und vor einigen Wochen Realität wurde, konnte sich durchsetzen, da der Bürgermeister Luis Martínez Hervás sie einige Tage vor seiner Reise nach Italien gegeben hatte. und nachdem er ihm viel Glück bei dieser Meisterschaft gewünscht hatte, mit dem Sportberater Javier Molina. "Für mich war es ein großes Detail des Bürgermeisters und ich bin dem Stadtrat sehr dankbar", sagte José Luis. Ein Track Record voller Erfolg

Kreatin beim Abnehmen

Nach dem, was ich auf dem Markt sehe, scheint eine Menge Lebensmittel mit Kreatin zu kommen . Heute werden wir untersuchen, was Kreatin ist , wofür Kreatin verwendet wird, und analysieren, ob Kreatin für Diäten zur Gewichtsreduktion geeignet ist . Das erste, was wir verstehen müssen, ist, dass Kreatin ein organisches Molekül ist, das aus Aminosäuren gewonnen wird, die der menschliche Körper auf natürliche Weise in Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren synthetisiert (herstellt) und zu diesem Zweck die in der Aminosäure vorhandenen Aminosäuren verwendet Körper. Ein gesunder Erwachsener kann ungefähr ein Gramm Kreatin pro Tag produzieren, aber brauchen wir mehr als ein Gramm Kreatin pro Tag? Die schnelle Antwort ist nein, aber vielleicht interessant in welchen Fällen. Kreatin als Ergänzung für Sportler Kreatinmoleküle sind ein direktes und unmittelbares Energievehikel für Muskelgewebe, insbesondere Typ II (schnell zuckende Muskelfasern), und spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Entwicklung von anaeroben Übungen, bei denen für Wiederholungsübungen für kurze Zeit große Energiemengen benötigt werden. Wenn Ihnen Wörter wie Gewicht, Bodybuilding oder HIIT in den Sinn kommen, haben Sie Recht, wir sprechen von Intervalltraining mit hoher Intensität. Das Kreatin, das unser Körper ansammelt, ist für die Ausübung dieser Aktivitäten von wesentlicher Bedeutung. Einfach mehr Kreatin zu konsumieren, als der Körper erzeugt, bringt jedoch keinen Nutzen. Es stellt sich heraus, dass es nicht ausreicht, Kreatin zu konsumieren, um einen Nutzen zu erzielen. Es ist notwendig, die Muskelfasern mit dem Stimulus zu versorgen, der notwendig ist, um dieses überschüssige Kreatin zu absorbieren. Auf der anderen Seite kommt Kreatin auf natürliche Weise in Fleisch, Milchprodukten, Fisch und Eiern vor . Wenn Sie sich also nicht vegan ernähren, ist es am normalsten, dass Sie es nicht benötigen Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Kreatin, weil Sie genug für den Sport konsumieren, den Sie spielen. Denken Sie immer daran, dass eine Kreatin-Supplementierung die anaerobe Muskelfunktion beeinflusst. Wenn Sie also Fahrrad fahren, laufen, schwimmen oder eine andere aerobe Aktivität ausführen, hat Kreatin keinen Einfluss auf Ihr Training oder Ihre Geschäftsentwicklung. In Studien, die mit professionellen Athleten durchgeführt wurden, wurden jedoch Verbesserungen der Erholung nach anstrengendem Training sowie eine Verbesserung ihrer Intensität, d. H. Der anaeroben Muskelkapazität, beobachtet. Es sollte beachtet werden, dass die Verbesserungen bei Menschen, die sich vegetarisch ernährten, signifikanter waren, vermutlich weil sie auf einen Kreatinmangel in ihrer Ernährung zurückzuführen waren, zu dessen Verbesserung das Supplement beitrug. Im Allgemeinen können wir sagen, dass in der anaeroben Sportpraxis eine korrekte Ergänzung mit Kreatin (Kreatinmonohydrat) es ermöglicht, die Trainingsintensität zu erhöhen und die Muskelregeneration zu verbessern.Dies kann sich langfristig positiv auf die Bildung neuer Muskelmasse und deren Qualität für anaerobe Funktionen auswirken.

Werden wir schlagen?

Manchmal reicht es aus zu erzahlen, was andere haben, zu transkribieren, was gehort wird, um zu reproduzieren, was gesehen wird. Da es nicht ausreicht, in die Augen der Realitat zu schauen, ist es notwendig, daruber zu sprechen, auch wenn Sie nicht wissen, wo Sie die transkribierten Zitate und die Absatze platzieren sollen, die zahlen. Manchmal ist es wichtig zu schreiben, damit andere die Moglichkeit haben, zu sehen, was jemand meisterhaft gezeigt hat. Das ist es, woruber der Dokumentarfilm der letzten Woche am meisten gesprochen hat: Ciutat Morta Am Morgen des 4. Februar 2006, funf Monate nach ihrer Ankunft in Barcelona, ??geht Patricia Heras mit ihrem Freund Alfredo (Fragment von Ciutat Morta) aus, um die Stadt zu entdecken. Du fahrst mit deinem Freund Fahrrad. Sie verlieren die Kontrolle. Du hast etwas zu viel getrunken. Das Horn, das Sie bekommen, ist spektakular. Ein Paar sieht dich bluten und sie halten ihr Auto an. Sie kommen, um dir zu helfen. Sie rufen den Krankenwagen, obwohl das Ding nicht uber eine Notfallheilung fur die Wunden in Ihrem Gesicht hinausgeht. Dein Freund braucht ein paar Punkte, seine Augenbrauen sind gespalten. Der Krankenwagen kommt und bringt Sie, Ihren Freund und das Fahrrad ins Krankenhaus. Bist du da. Sie beobachten, was um Sie herum passiert. Die Polizei tritt durch die Nottur ein, sie hat einige Jungen mit Handschellen gefesselt, die mehr medizinische Hilfe benotigen als Sie. Du siehst dir die Szene genau an, du horst auf. Einer der Polizisten kommt auf Sie zu und bittet Sie, ihm sein Handy zu geben. Du gibst es ihm. Eine Nachricht wird Sie verraten: "Kommst du um zu schlagen?" . Wir gingen nach La Bata de Boatiné„Wir haben oft einen Satz verwendet, um uns einzuladen:„ Ich bin in La Bata, kommst du zum Schlagen? Es war das, was wir uns sagten, als wir wollten, dass jemand nach La Bata kommt (Diana Junyent, Freundin von Patricia) Im September La Bata de Boatiné (1992 - 2014) geschlossen, ein Raum der Freiheit derer, die infolge der Krise verschwunden sind (von denen einige sagen, wir hatten sie zuruckgelassen). so viele vermissen in der Raval Nachbarschaft und die konnen im Internet gelesen werden. Die Bata ist die beste der schlechtesten. Es ist ein Verein, aber es ist gro?artig. Es ist der Punk unter den Barcelona-Schwuchteln. Du musst gehen. Ein riesiger Penis hei?t Sie willkommen, und das wird geschatzt.

WARUM EIN SCHREIBER, DER ZUM GYM GEHT, MIT DIGITALEM MARKETING ERFOLGREICHER IST

Nein, ich mache keine Witze. Ich bin davon uberzeugt, dass ein Schriftsteller, der es gewohnt ist, zum Trainieren ins Fitnessstudio zu gehen, mit gro?erer Wahrscheinlichkeit Erfolg mit digitalem Marketing hat als ein anderer, der in seinem Leben noch kein Fitnessstudio betreten hat oder der angemeldet ist und drei Tage im Monat geht. Und ist das Erreichen Ihrer Ziele im Fitnessstudio und im digitalen Marketing mehrere Gemeinsamkeiten? Warum ein Schriftsteller, der ins Fitnessstudio geht, mit digitalem Marketing erfolgreicher ist Du hast kein Ziel Wenn Sie in ein Fitnessstudio gehen, beginnen Sie normalerweise ohne ein klares Ziel. Eine Weile hier, heute mehr Cardio, morgen eine Klasse, nach ein wenig Gewicht ... Am 1. Mai ging ich 10 Jahre spater ins Fitnessstudio. Ich laufe seit 20 Jahren und mein Korper ist daran gewohnt, daher gibt es etwas Fett, das ich so nicht beseitigen kann. Ja, ich habe mir von Anfang an ein Ziel gesetzt: Ich bin mit 75 Kilo eingestiegen und mein Ziel ist es, 75 Kilo zu wiegen, aber der Teil dessen, was heute und morgen fett ist, muss aus Fasern und Muskeln bestehen. Was ist Ihr digitales Marketingziel? Haben Sie mehr Follower auf Facebook? Auf Twitter? Auf Instagram? Oder in allen Netzwerken der Welt? Einen Artikel pro Monat in Ihrem Blog schreiben? SEO? E-Mail Marketing? Wie wirst du das machen? Das bringt uns zu Punkt 2.