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10살 어려보이는 피부관리 노하우
< 10살 어려보이는 피부관리 노하우 > 1. 피부를 탱탱하게 하는 방법 콩을 하룻밤 정도 불린다. 잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다. 5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝! 2. 기미없애는 법 마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다. 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루 하루 옅어지는 걸 느낄수 있을 것이다. 3. 지친 피부에 생기를 불어넣는 방법 오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바른다. 머리를쓸어 올리고 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다. 지성 피부의 피지 제거에도 더할 나위없이 좋다. 4. 여드름 퇴치법 무를 곱게 갈아 냉장실에 보관한다. 잠들기 전에 바르고 마사지해 주면 OK! 5. 튼살 방지법 건강 식품 코너나 일부대형 할인점에서 구할 수 있는 맥아유를 사용해 본다. 튼 살을 방지하거나 치료하는 데 효과적이며 피부의 탄력도 유지시켜 준다. 특히 임신한 여성은 배와 가슴부분에 발라주면 흉하게 트는 것을 방지할 수 있다. 6. 땀구멍 줄이는 법 레몬 8개에 소주 한 병을 부어 밀폐용기에 담아 보관한다. 일주일 정도 지나면 거즈에 걸러 병에 담은 뒤 냉장고에 넣어두고 아침저녁으로 발라주면 점점 줄어드는 땀구멍을 발견할 수 있을 것이다. 7. 흉터 없애는 방법 레팀 A는 미용에도 효과가 있지만 살이 튼 부위나 흉터에도 좋다. 얼굴용으로 처방된 레틴 A를 튼 살 부위에 6개월 동안 지속적으로 사용한 여성들의 경우 튼살이 14%나 감소했다는 연구 결과가 나왔다. 그밖에 피부에 난 흠을 줄여주는 재료들 오트밀/요구르트/딸기/장미오일 8. 눈가나 입가의 잔주름 없애는 법 흑설탕 반 큰술에 미지근한 물을 넣고 섞는다. 얼굴에 바르고 10분 정도가 지나 스팀 타월로 닦아내면 보습 만점! 영양 만점! 입술이 텄을 때도 응용하면 좋다. 9. 내 피부에 맞는 화장품 구입하는 법 예뻐지려고 쓰게 되는 각종 화장품들의 비용이 만만치 않다. 몇만원부터 수십만원까지! 욕심에 구입했다가 피부에 안맞아 한두번 쓰고 구석에 쌓아놓는 화장품도 부지기수. 샘플을 이용하면 화장품이 내 피부에 맞는지도 알 수 있고 낭비되는 비용도 절약할 수 있다. 10. 화이트 크림 만드는 법 기미나 햇볕에 탄자리를 옅게 만들어주는 크림을 직접 만들어보자. 레몬 한 개, 라임 한개(구하기 힘들다면 대신 오이를 사용한다)의 즙을 짠 다음 꿀 2큰술과 플레인 요구르트를 섞어서(걸쭉해서 흐르지 않을 정도로) 필요한 부위에 부드럽게 마사지 해준다. 최소한 일주일에 한 번은 이렇게 해주어야 한다. ✔생활건강 이야기를 찾아주셔서 감사해요! ✔ 팔로우하기 : https://www.vingle.net/healthlife ✔ 여러분의 좋아요 클립이 큰 힘이 됩니다~♡
감동란 만들기 편의점 계란을 집에서~
☺ 편의점 계란을 집에서~ 감동란 만들기 ☺ 하루 일과를 끝내고 난 다음 몸이 찌뿌둥할 때면 편안한 운동복 차림으로 동네 한 바퀴를 돌곤 하는데요. 가볍게 산책을 끝내고 나면 항상 배가 출출해져서 집에 들어오기 전 근처에 있는 편의점에서 간단한 먹거리를 사 온답니다. 어느 날 편의점에 들러 간식거리를 고르던 중에 감동란이란 삶은 계란이 눈에 띄어 한번 먹어봤는데 계란에 간이 적절하게 배어 운동 후에 먹기 아주 좋더라고요. 하지만 가격이 조금 비싸서 2알에 1600원씩이나 한다는 것이 함정이죠. 이러다가 살림이 거덜 날 것 같아 직접 한번 만들어 보기로 마음을 먹고 마트에 가서 계란 한판을 사 왔답니다. 감동란은 계란을 반숙으로 삶은 다음 껍질을 까지 않은 상태에서 계란 속에 소금 간을 하는 게 포인트인데 결과적으로 어느 정도 만족할 만한 홈메이드 감동란이 만들어졌답니다.ㅋㅋ 그럼 지금부터 돈 아끼기 위해 도전해본 편의점 계란을 집에서~ 감동란 만들기 천천히 시작해보겠습니다. ⭐재료⭐ 계란 4~5개, 굵은소금 3큰술, 식초 1큰술 그리고 시간 ⭐조리방법⭐ 개당 800원이라는 가격이 부담스러워 저렴한 무항생제 계란 1판을 사 와서 감동란 만들 준비를 했답니다. 1. 먼저 계란을 4~5개 준비해 주세요 ✅ 만일 계란을 냉장고에서 방금 꺼냈다면 삶을 때 깨지는 것을 방지하기 위해 실온에서 30분 이상 놔두세요. 실온에 30분 이상 놔둔 계란을 이제 반숙이나 완숙 원하는 형태로 삶아 줍니다. 2. 냄비에 계란을 넣은 다음 계란이 잠길 정도의 물을 붓고 껍질이 잘 까지도록 소금 1큰술과 삶는 도중에 계란 껍질이 깨져 흰자가 새어 나올 때 바로 단백질을 응고시킬 식초 1큰술을 넣고 물을 끓여주세요. ✅ 계란 삶는 시간은 반숙이라면 물이 끓기 시작하고 6분 30초간 삶아주고 완숙은 그보다 오랜 8분 정도 삶아주면 된답니다. 3. 냄비에 물이 끓기 시작하면 계란 노른자가 흰자 중앙에 오도록 숟가락을 이용해 계란을 한 방향으로 계속 저어주세요. 4. 저처럼 반숙을 좋아하시면 6분 30초 동안 삶고 그렇지 않다면 8분 정도 삶은 다음 바로 찬물에 샤워를 시켜주고 노른자가 더 이상 익지 않고 껍질이 잘 까지도록 찬물에 잠시 담가놔 주세요. 이제 감동란 만들기의 중요 포인트 감동란을 소금물에 넣어 간이 배게 하는 과정입니다. 5. 삶은 계란들을 담아 둘 밀폐용기에 물을 채워주고 소금을 넣어주세요. 6. 물과 소금의 비율은 물 100㎖에 소금 1큰술을 넣으시면 적당하고 소금이 잘 녹도록 충분히 저어줍니다. 7. 소금물이 담긴 밀폐용기에 삶은 계란을 넣고 뚜껑을 덮은 상태로 냉장실에서 10시간 정도 놔두시면 껍질 사이로 소금물이 서서히 스며들어 편의점 계란을 집에서~ 감동란 만들기가 완성된답니다. 소금물에 계란을 10시간 이상 담갔다가 꺼내니 흰자는 간이 충분히 배이고 더 쫀득해진 것 같아요. 계란 반숙에 적절한 간이 되어있어 소금에 찍어 먹을 필요가 없답니다. 혹시나 편의점 계란 사기가 부담스럽다면 집에서 한번 감동란을 만들어 그 맛을 재현해 보는 것은 어떨까요? ♥오늘의요리팁♥ ✔ 냉장고에서 계란을 꺼냈다면 실온에 30분 정도 놔두세요. ✔ 계란을 삶을 때 소금과 식초를 넣어주고 한 방향으로 저어주세요. ✔ 취향에 따라 삶는 시간을 조절해 주세요. ✔ 계란을 삶은 다음 찬물에 샤워를 시켜주고 찬물에 잠시 담가놔 주세요. ✔ 소금을 충분히 녹여서 삶은 계란에 간이 잘 밸 수 있도록 해주세요. #먹방, #요리, #메뉴, #요리레시피, #집밥, #먹거리, #내가만든요리, #내가만든음식, #수제요리, #홈메이드, #쉬운요리, #맛있는집밥, #오늘의레시피, #레시피, #감동란, #감동란만들기, #감동란만드는법, #감동란레시피, #계란, #계란반숙, #계란완숙, #계란삶는법, #달걀, #달걀반숙, #달걀완숙, #달걀삶는법, #편의점계란, #편의점달걀, #편의점요리, #계란요리
집에서도 쉽게 만드는 애플힙 운동!
의자만 있으면 쉽게 따라하는 6가지 애플힙 운동법 "애플힙을 만들고 싶다면 따라해" 반바지를 입어야하는 계절이 다가오고 있다. 반바지는 점점 짧아지고 있는데 그 아래로 튀어나온 미운살. 축 늘어난 엉덩이살은 정말 여자들의 공공의 적이다. 미운 살을 없애기 위해 헬스도 등록해보지만 피곤하고 바쁜 일상에 운동은 자꾸 밀어두는 당신! 당신을 위해서 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 가지고 왔다. 예쁘게 힙업된 애플힙을 원한다면 6가지 간단 동작들을 따라해보자! 출처: 유투브 BeFIT >> 밀어서 자세히 보기>> 앉았다 일어나기를 반복. 정말 쉬운 동작이니 이것은 회사 사무실에서도 잠깐씩 해볼 수 도 있는 동작! >> 밀어서 자세히 보기>> 스쿼트 동작이지만 의자 위에 한 다리를 올려서 앉았다 일어났다를 반복한다. 같은 방법으로 옆으로 올려서 앉았다 일어났다를 반복한다. 20초씩 반복 양쪽 모두 해주세요~ >>밀어서 자세히 보기>> 뒷발차기 스쿼트는 바른자세로 의자를 살짝 잡고 양발을 번갈아가면 뒤로 차는 것입니다. 이때 상체가 흐트러지거나 팔에 힘이 쏠리는 것을 주의하세요~ >> 밀어서 자세히 보기>> 오른쪽 발은 고정된 상태에서 왼쪽발을 이동해 개구리 자세처럼 앉아주세요. 다시 양발을 모으고 반대쪽도 똑같이 해줍니다. 이렇게 반복동작을 45초! >> 밀어서 자세히 보기>> 다리를 교차해서 무릎을 내려 앉아준 후 니킥을 차듯이 올려줍니다. 각 30초씩 양쪽을 반복해주세요! >> 밀어서 자세히 보기>> 발끝을 왼쪽에 찍고 뒤로 차주고 오른쪽에 찍고 뒤로 차주는 동작을 반복해주세요! 각 30초씩 양쪽 다리 모두 운동해주세요! 도움이 조금 되셨길 바라며 애플힙을 향해 화이팅 !! 내일뭐하지 editor.살구씨 Copyright 2016. 내일뭐하지 all rights reserved