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짐 로저스의 인생 교훈 10가지 (백만장자 아빠가 딸에게 보내는 편지) - Part 1
요즘 책 읽기가 뜸했는데.... 빙글에서 함께 책 읽기 프로젝트를 다시 시작해보려고요. 오늘 소개할 책은 월가에서 유명한 투자자인 짐 로저스가 인생의 지혜, 경험을 기반으로 쓴 책 "백만장자 아빠가 딸에게 보내는 편지"입니다. 딸에게 꼭 들려주고 싶은 인생의 철학, 생각을 정리한 건데요, 모든 사람에게 귀감이 될 수 있는 배움이 있어, 한번 공유해보고자 해요 내용은 조금 길지만, 한 성공한 사람이 직접 겪으며 깨달은...인생 지혜를 집결한 거라 꼼꼼히 읽어보시면 분명 도움이 되실 거라 생각해요.. (그리고 짐 로저스는 성공한 지금에도 근면성실하고 계속 모험을 추구하고 있어... 제 남편이나 저나 매우 존경하는 분 인 것 같아요.) -- 우리는 성공했을 때보다 실패했을 때 더 많이 배운다고 합니다. 저 역시 많은 실패를 거쳤고, 성공도 해보았습니다. 많은 분들이 저의 경험으로부터 조금이라도 배울 수 있길 희망합니다. 저는 어른이 되서 일과 여행으로 너무 바빴습니다. 아이를 낳아 키울 엄두도 없었습니다. 솔직히 아버지가 된 사람들을 보면 안됐다는 생각도 했습니다. 저는 절대로 그런 바보 같은 일을 하지 않겠다고 생각도 했죠. 하지만.. 그건 바보같은 생각이었습니다. 제 인생에서 가장 가치 있는 일이었죠. 내가 어릴 때 아버지는 종종 인격 형성에 도움이 되는 말씀을 해주곤 했습니다. 말씀은 대부분이 '열심히 일해라.' '정직해라' '스스로 생각해라'와 같이 사람 됨됨이에 대한 것들이었습니다. 특별한 것은 없었지만 어릴 때 들은 말이 지금의 나를 있게 한 자양분이라는 굳은 믿음을 갖고 있습니다. 그래서 이제 아버지가 되어 과거 아버지에게 들었던 교훈, 나의 경험과 배움의 이야기를 들려드릴까 합니다. ◆ 첫번째. 자신의 레이스를 펼쳐라◆ "인생의 주인은 언제나 자신이다. 다른 사람이 네 생각을 대신하게 하지 마라" 아빠는 처음 경력이 일천하던 시절, 몇개 중요한 비즈니스에서 커다란 실수를 했다. 정말 열심히 했었어. 하지만 선배들의 의견을 무조건적으로 믿었던게 문제였지. 그때 비즈니스는 다 실패했다. 그때 경험을 계기로 절대 다른 사람의 의견에 휘둘리지 말자고 결심했어. 이건 정말 자신있게 말할 수 있는 교훈이다. 언젠가 잡지에서 미국 여자 수영 선수 드 바로나의 인터뷰를 읽은적이 있다. 그녀는 두개의 금메달을 목에 건 선수인데, 신인 때는 그다지 두각을 나타내지 못했었다. 기자가 이에 대해 질문을 하니 그녀는 이렇게 말했다. "나는 항상 다른 선수들을 의식하면서 수영을 했었어요. 그런데 어느 날 부터는 그들을 무시하고 나만의 레이스, 나만의 경기를 하는 법을 알게되었어요." 결국 인생도 수영과 마찬가지로 자신과의 레이스다. ◎ 남들이 네 아이디어를 비웃는다면 성공 가능성이 있다는 신호 주변 사람들이 너희들의 아이디어를 조롱하거나 일하는 방식이 이상하다고 비웃으면 긍정적인 신호로 받아들여라. 다수의 의견이나 주장을 무시하기는 대단히 어려운 일이다. 그러나 성공 스토리를 들여다보면 주인공은 언제나 대중과 다른 길을 간 사람이 대부분이다. 아빠가 '록히드'란 회사의 주식을 산다고 했을 때 사람은 모두가 조롱했다. "도대체 누가 그런 주식을 사겠어요? 미쳤다고 삽니까?' 라고 면전에 대놓고 말한 사람도 있었다. 하지만 록히드의 주가는 수백배 올랐고, 엄청난 수익을 가져다 주었다. 아빠는 남들의 소리를 듣지 않고 집요한 연구와 나만의 관점과 생각을 만들기 위해 노력했다. 그 결과 중국도 누구보다 앞서서 투자하기 시작했다. 애플도 마찬가지란다. 모두가 IBM과 MS에 밀려 망할거라고 코웃음 쳤지만 자기만의 방식대로 회사를 운영했고 결국 가장 잘 나가는 회사가 되었지. 너희들도 그 같은 용기와 헌신으로 너희들 자신만의 희망과 포부를 키워나가도록 해라. 아빠가 투자자로 성공했다고 해서 너희들도 투자자가 되라는 것은 아니다. 무얼 하든 독창적이면서도 차별화된 사람이 되기를 바랄 뿐이다. ◎ 비즈니스에도 윤리가 우선이다. 법이나 규정, 윤리적 실천 기준은 반드시 지켜야 한다. 명예를 중요시하는 사람은 법적 문제에 휘말릴 만한 일을 절대 하지 않는다. 그리고 그런 노력이 그를 정상에 올려놓는다. 하지만 쉽게 불법적 방법까지 동원해 돈을 버는 것은 언젠가 심각한 위험에 빠지게 된다. 명심해라. 돈이 많다고 해서 흥청망청 헤프게 쓰는 습관에 물들여서는 절대 안된다. 그러다보면 빈털터리가 될 뿐 아니라 인생에서 정말 중요한 것이 무엇인지도 잊어버리게 된다. 그렇다고 해서 여행을 가지 말고 좋은 것을 아예 사지 말라는 뜻은 아니다. 너희가 하고자 하거나 사고자 하는게 정말 그만한 값어치가 있는지, 거기서 얻는 만족이나 기쁨이 자칫 순간에 끝나고 마는 것은 아닌지 현명하게 생각해 보라는 얘기다. 아빠는 소파를 새것으로 바꾸거나 신형 TV를 사 달라고 끊임없이 졸라대며 잔소리한 여자와 결혼한 적이 있다. 현명하게 저축하면 언젠가 한개가 아니라 열개의 소파를 살 수 있다고 얘기해도 소용 없었다. 그 결혼은 오래 가지 못했다. 결국 운좋게도 씀씀이에 대해 생각이 같은 너희 엄마를 만나게 되었다. 해피야, 넌 이미 5개의 돼지 저금통을 갖고 있지? 거기에 저금하는 것을 좋아하더구나. 앞으로도 계속 그러길 바란다. 아울러 동생에게도 저축의 중요성을 알도록 도와줘라. 현명하게 저축하고 투자하는 사람은 살아가는 동안 돈 때문에 걱정하는 일을 거의 겪지 않는단다. ◎ 일단 시도해라. 아빠는 어릴 때 돈을 빌려 땅콩볶는 기계를 샀다. 땅콩을 운동 경기장에서 열심히 팔고 돈을 벌면 그렇게 기쁠 수가 없었지. 나중에는 판매원까지 고용했단다. 5년 후에는 기계값을 빼고도 100달러를 더 벌었어서 얼마나 뿌듯하던지. 뭐든지 흥미가 있으면 아무리 작은거라도 일단 해보거라. 나이키 광고의 구절, Just do it!을 항상 기억하렴 성공하기 위해서는 도대체 무엇부터 시작해야 할까. 답은 의외로 간단하다. 할 수 있는 한 많은 시도를 해보아라. 그중에서 재미있고 열정이 느껴지는 것 하나를 골라 밀고 나가라. 둘, 셋이 되어도 무방하다. 아빠가 투자자로 성공할 수 있었던 것도 다른 무엇보다 투자를 즐겼기 때문이라고 생각한다. 만일 요리를 좋아하면 식당을 열어라. 춤이 특기라면 춤을 배워라. 정원을 좋아하면 정원사일을 배워라. 언젠가는 정원 또는 조경과 관련된 상점을 열 수도 있지 않겠니? 성공의 지름길은 자신이 좋아하는 일을 찾아 최선을 다하는 데 있다. 아빠는 투자를 사랑한다. 그 사랑은 세계 곳곳에서 어떤 일이 벌어지고 있는지 자세히 알고 싶어 하던 데서 시작됐다. 다른 나라에 대해 공부하는 것을 너무 좋아했지. 닥치는대로 지식을 습득했다. 월스트리트에서는 그런 지식이 생각보다 매우 유용하더라. 예를 들어 칠레에 혁명이 일어나면 구리 값이 올라간다. 이런 지식을 비싼 돈을 내고 보고서로 받아본단다. 가장 불행한 사람은 좋아하지 않는 일에 억지로 매달려 있는 사람들이다. 월급이 없어지면 당장 먹고살 일이 걱정되기 때문이겠지만 삶에 돈만이 중요한 건아니다. 아빠는 수당이 따로 나오든 아니든 직장에 가장 먼저 달려가 일했다. 사실 열정적인 사람들은 일하러 간다고 하지 않는다. 자신이 좋아하는 일을 어떻게서든 빨리하고 싶어 기다리지 못한다. 다시한번 말하지만, 너희가 흥미를 느끼고 즐길 수 있는 일을 시작해라. 물질적으로는 그 일이 너희를 부자로 만들어 주지 않을 수도 있다. 하지만 인생에서 만족감을 느끼게 된다면 그게 진짜 부자가 아니겠니? ◆ 2번째. 좋은 습관이 성공을 낳는다◆ 아빠는 삼촌의 가게에서 일을 했었다. 할아버지는 항상 이렇게 말을했다. "네가 할 수 있는 일은 얼마든지 있따. 정말 할 일이 없으면 매장 진열대의 먼지라도 닦아라." 할아버지의 말씀대로 아빠는 잠시도 쉬지 않았다. 삼촌은 이에 감동받아 급여를 올려줬다. 3~4년 뒤에는 작은 주택 건설 회사에서 일을 했다. 그때도 나는 변함이 없었다. 처음에는 못도 똑바로 박지 못한다고 숱하게 핀잔을 들었다. 그러나 말거나 아빠는 목재 부스러기를 모으고 톱밥을 치우는 등 무엇이든지 손에 잡히는 대로 일을 했다. 얼마 지나지 않아 그 사장은 직원들에게 이렇게 이야기 했다. "여러분, 불만이 있으면 이야기하세요. 하지만 이 아이를 보세요. 이 아이는 결코 농땡이를 부리거나 쉬지 않습니다. 정말 좋은 태도 아닙니까? 사고방식이 올바른 아이입니다. 나는 이 아이만 데리고 일하고 싶습니다." 결국 아빠는 누구 못지 않게 못을 빨리 박을 수 있게 됐고 기초 다지기, 지붕 올리기 등 집을 짓는 데 필요한 모든 기술을 익힐 수 있었다. 일에 대한 나름대로의 책임감이 없었다면 결코 그렇게 배우지 못햇을 것이다. ◎ 디테일이 성공과 실패를 가른다. 인생도 투자도 소소한 디테일이 성공과 실패를 가른다. 그렇기 때문에 소홀하지 않도록 항상 신경써야 한다. 사람들이 성공하지 못하는 가장 큰 이유는 남들의 정보, 조사, 쉽게 찾아볼 수 있는 구태의연한 자료들을 그냥 쓰기 때문이다. 성공하는 데 필요한 지식은 꼼꼼한 연구, 조사를 통해서만 얻을 수 있다. 엄청난 작업과 부지런함이 요구되는 일이다. 하지만 그 같은 노력은 너희를 경쟁자보다 확실한 우위에 서게 할 것이다. 아빠는 공부를 멈춘적이 없단다. 다른 사람보다 가지고 있는 중요한 자산은 훨씬 더 열심히 공부하고 노력하는 것이다. 젊은 시절 아빠는 '이제 충분하다'라는 단어가 없었다. 공부는 멈추는 종점이 없었던 것이다. 투자자 세계는 이런 말이 있다. 기업의 연례보고서를 읽으면 상위 2%의 투자자가 될 수 있고 더 나아가 제무재표의 주석까지 챙겨 보면 상위 0.5%까지 올라 설 수 있다. 즉, 노력한자가 쟁취하는 것이다. 발품을 팔아서라도 직접 챙기고 검증해봐야 한다. @성취감을 넘어 '꿈'을 꿔야 살맛이 난다. 성취감을 주는 직업을 찾는 데 그치지 말고 반드시 너희의 꿈을 가져야 한다. 젊은 시절 아빠는 돈 버는 재미만 생각했었던 것 같다. 하지만 그것이 계속 됬다면 지금은 아무런 재미를 찾지 못했을 거다. 전세계를 상대로 하는 투자는 아빠로 하여금 다양한 문화와 여러 인종의 사람을 접할 수 있게 해 줬다. 결국 모험을 즐기고 많은 곳을 돌아보며 세상에 대해 공부하는 게 아빠의 꿈이라는 것을 깨달았다. 그래서 서른일곱살 때 오토바이를 타고 세계 일주 여행을 시작한 것이다. 항상 미래에 대한 구체적인 그림이나 비전을 그려놓고 뭔가를 시작할 수는 없다. 하지만 너희가 열정을 잃지 않고 진짜 좋아하는 일에 열심이라면 결국에는 그 꿈을 찾게 될 것이다. 꿈은 다른 꿈을 낳고, 그 꿈이 또 다른 꿈을 낳는 법이다. 아빠의 꿈은 바로 너희들이다. 너희 둘이 현명하면서도 흥미 있는 인생을 살아가기를 바랄 뿐이다. ◆ 3번째. 상식이라고 다 상식적인 것은 아니다◆ "언제나 다른 대안, 다른 해석을 고려해라. 널리 통용되는 상식도 틀릴 때가 있다." 어디서나 듣거나 읽은 적이 있는 것, 많은 사람들이 믿고 추천하는 것일지라도 무조건 받아들여서는 안 된다. 언제나 대안을 생각해 둬야 한다. 사회에서 널리 통용되는 상식도 때로는 잘못된 것일 수 있기 때문이다. @신문을 읽어라. 하지만 100% 믿지는 마라 매일 신문을 읽는 습관을 가져라. 하지만 신문도 건전한 측면에서 비판적 시각을 갖고 봐야 한다. 모든 미디어도 마찬가지다. 컬럼비아대학 초빙교수 시절, 아주 소소한 것까지 꼼꼼히 따져본 뒤 결론을 내리는 아빠의 모습에 학생들은 매우 놀라워 햇다. 이런 자세는 전통적 지혜를 뛰어넘고자 하는 사람이라면 반드시 갖춰야 할 기본적인 태도다. 아빠는 앞으로도 손에 넣을 수 있는 자료는 뭐든지 읽을 것이다. 만약 TV나 신문에 나온 보도에 의문이 가면 그것을 확인하기 위해 전 세계 어디라도 날아갈 것이다. 한 주제에 대해 다양하게 조망해 보는 것은 진실을 파악하는 데 언제나 도움이 된다. 프랑스의 작가 볼테르는 저서 '철학 사전'에서 상식이라고 그렇게 상식적인 것은 아니다(Common sense is not so common)이라고 지적했다. 미국의 조지 패튼 장군의 말도 귀담아들을 만하다. "모든 사람들이 똑같은 생각을 하고 있다면 아무도 생각을 하지 않는 것과 마찬가지다 (If everyone is thinking the same thing, someone is not hinking)" --------------- Part 2 : http://www.vingle.net/posts/453721
1) 고급 브랜드의 로고들은 왜 고급스러워 보일까? - 루이비통의 로고에 관하여.
간단하게 결론부터 말하자면 일부러 로고를 고급스러워 보이게 하기 위해 과한 폰트들을 쓰는게 아니라 기본 폰트에 충실하면서 글자사이의 자간과 폰트 굵기들만 가지고 고급스럽게 만드는것이다. 우리가 잘 아는 루이비통의 로고는 디자이너들이 잘 아는 Futura(푸트라)폰트 만으로 만들어진것이다. 학창시절때 푸트라만 가지고 프로젝트를 몇달 동안 할 정도로 푸트라 폰트 패밀리를 나는 사랑한다. 푸트라 폰트의 특징은 알파벳 'O'가 거의 동그라미에 가깝게 동그랗다는것이다. 그리고 'V' 와 'N'같은 경우 끝이 매우 샤프하다. 루이비통의 로고는 기본 푸트라 미디엄 폰트를 사용하였지 어떤 장식도 덧붙이지 않았다. 그런데도 매우 고급스럽게 보인다. 책 속에 저자는 LOUIS VUITTON을 직접 컴퓨터로 써봤다. 근데 지금 현재 사용되는 공식 루이비통 로고와 느낌이 다르다. 글자의 형태는 같은데 느낌이 다르다. 고급스러워 보이지 않다. 이유는, 공식 루이비통 로고는 글자 사이의 간격 조절을 했기 때문이다. 간격만 조절했을 뿐인데 같은 폰트에서 다른 분위기를 만들어낸다. 루이비통 로고같은 경우 글자 사이의 간격이 넓다 보니 고객들에게 천천히 낮은 목소리로 얘기하는듯한 음색을 가지고 있다. 폰트의 밸런스와 글자 모양의 비율들은 고급스러움을 결정하는 중요한 요소이다. 품격이 있어보이는 폰트들은 공통적으로 알파벳 'S'와'E'의 폭이 좁고 'N'과 'O'가 거의 동그랗다. 만약에 N과 O를 정사각형에 비유한다면 S와 E는 거기에 절반 정도 되는 비율을 가지고 있다는 소리. 그렇다고 그냥 넓히기만 한다고 해결될 문제는 아니다. 폭이 큰 글자는 더우 넓혀야되고, 폭이 좁은 글자는 더욱 좁혀야지 고급스러워 보인다. 대표적인 폰트로는 트레이전(Trajan - 고대 로마시대때 기념 비문에 많이 쓰인 글씨를 폰트화 시킴), 푸투라 (Futura - 그중에서도 폰트 굵기가 Medium인 Futura Medium)이 있다. 이게 바로 타이포그래피의 힘이다. 타이포그래피는 시각적으로 사람들의 마음을 움직인다. --- 저번에 산 이 책 . 읽어보고 빙글에 글 올리겠다고 했는데.. 이제서야 책을 펴서 읽기 시작했다. 너무 좋은 내용들이고 도움이 많이 되서 앞으로도 내가 계속 참고 했으면 하는 부분들을 요약해서 카드로 작성해본다. 이 글외에도 읽어보면 재미있는 글들: + 2) 브랜드의 로고들은 왜 고급스러워 보일까? - 고디바 (Godiva) 로고 (http://www.vingle.net/posts/411991) + 3) 고급 브랜드의 로고들은 왜 고급스러워 보일까? - 디오르 로고에 관하여. (http://www.vingle.net/posts/438141) - 폰트의 비밀 - 브랜드의 로고는 왜 고급스러워 보일까? - 고바야시 아키라 지음 중에서….-
이십대 후반이 꼭 알아야 할 21가지
이십대 후반, 청춘을 지나 진짜 어른이 되는 시기죠. 근데 청춘에 대한 이야긴 많은데 이 막막한 때에 대한 글은 참 없습니다. 그래서 공유합니다. 폭풍 공감, 이십대 후반인 당신이 알아야 할 21가지. 1.초대받은 결혼식에 전부 갈 필요는 없습니다. 친한 사이가 아니라면, 몇 년간 서로 안 봤다면 굳이 결혼식에 가지 않아도 괜찮습니다. 상대도 충분히 이해합니다. 2.가끔씩 나가 노는 건 물론 필요합니다. 하지만 집에서 휴식을 취하고 재충전하는 것도 굉장히 가치 있는 일입니다. 무언가를 해야 한다는 압박감 없이 집에서 푹 쉬셔도 괜찮습니다. 3.연애하는건 좋습니다. 단, 괜찮은 사람'만' 만나십시오. 나쁜X은 어떻게 해도 나쁜X이고, 이 사람들은 절대 변하지 않습니다. 당신이 누군가를 바꿀 수 있을거란 생각을 버리세요. 나쁜X과 혹시라도 엮일 것 같다면, 최선을 다해 튀세요. 4.원하던 직업을 갖지 못했더라도 멘붕하지 마세요. 시간이 있습니다. 주변 사람들은 다 꿈을 이루고 잘 나가는 것 같다는 건 환상입니다. 당신은 아직 젊고, 당신의 미래는 아직 불확정적입니다. 20대 후반에 무언가를 이룬 사람은 극소수입니다. 5.그러나, 꿈을 이루기 위한 무언가를 시작하세요. 소설을 쓰든, 공부를 하든, 그림을 그리든... 진짜 이루고 싶은 것을 위해 하루 한시간씩이라도 투자하기 시작하세요. 지금 놓아버리면 영원히 못 할 수도 있습니다. 6.유행 타는 옷보다는 비싸고 클래식한 아이템 하나를 사세요. 트렌디하고 저렴한 원피스, 티셔츠, 좋습니다. 그러나 몇년이 지나도 당신이 계속 쓸 그런 아이템 하나가 당신을 더 빛나게 합니다. 7.운동을 하세요. 나만의 시간을 갖기는 어렵고, 그 시간을 운동에 쓰는 건 더 어렵습니다. 그러나 지금 시작하지 않으면 당신은 곧 볼품 없는 아줌마, 아저씨가 될 겁니다. 8.혹시 아직 시작하지 않았다면, 저축하세요. 저축을 한다는 건 미래를 생각한다는 겁니다. 아무리 적은 돈이라도, 꾸준한 적금은 미래의 자산이 됩니다. 9.일주일에 한 번은 부모님께 안부전화를 하세요. 이제 독립했다고 부모님을 소홀히 한다면 후회합니다. 지금부터 잘하는 습관을 기르세요. 그리고 부모님의 지혜는 사회생활을 시작한 당신에게 큰 도움이 될 겁니다. 10.가까운 친구와 둘만의 시간을 보내세요. 나이가 들수록, 일이 바쁠수록, 친구와 둘만의 시간을 보낼 기회가 줄어듭니다. 이는 자연스러운 현상입니다. 그러니까, 억지로라도 친구와 따로 만나는 시간을 가지세요. 애인 생겼다고, 일 바쁘다고, 뒤도 안 돌아보는 '그런' 친구가 되지는 마시길. 11.나쁜 친구들은 떠나보내세요. 만날 때마다 힘이 빠지거나, 기분이 나빠지거나, 당신의 자존감이 낮아지는 그런 친구가 있다면 이제 과감히 떠나보내세요. 좋은 친구를 만나기에도 시간이 없습니다. 12.회사에서 당신의 권리를 제대로 주장하고, 상사와 대화하세요. 아무도 가만히 있는다고 알아주지 않습니다. 상사의 말을 잘 듣는 고분고분한 사원이 되는 것보다, 내가 원하는 프로젝트, 내가 원하는 일, 내가 억지로 떠맡지 않아도 되는 일 등에 분명하게 의사표시를 하는 것이 당신의 커리어에 장기적으로 훨씬 좋습니다. 13.가끔씩 사치를 부려도 좋습니다. 스파, 마사지, 비싼 샵에서 하는 헤어, 좋은 와인 한 병... 가끔은 자신에게 선물을 주세요. 14.과음하면 어김없이 죽음의 숙취가 기다립니다. 이제 당신도 예전같지 않습니다. 예전처럼 부어라 마셔라 하는 게 즐겁지도 않잖아요. 술은 적당히. 15.피부에 신경쓰세요. 진지하게. 피부노화가 시작됩니다. 선크림은 꼭 바르시길. 좋다는 스킨로션과 각종 에센스도 바르시길. 16.인생에 회의가 와도, 그래도 괜찮습니다. 이게 내가 진짜 원하던 직업일까? 유명한 작가가 돼야 하지 않을까, 아직 기회가 있지 않을까? 결혼해야 하지 않을까, 이러다 평생 혼자 살게 되는 건 아닐까? 30이 다가오면서 온갖 생각이 다 듭니다. 하지만 괜찮습니다. 이 시기는 다 지나갈거고, 당신은 그 혼란을 뚫고 멋진 30대가 될 겁니다. 무조건. 17.당신보다 어린 사람이 더 성공한 걸 보고 충격받을 겁니다. 하지만 괜찮습니다. 그 사람에겐 그 사람의 인생이 있고, 당신에겐 당신의 인생이 있습니다. 비교할 필요 없습니다. 그리고 당신의 전성기도 올 겁니다. 언젠가, 하지만 꼭. 18.새로운 취미를 가지거나, 한 번도 안 해본 것을 해보십시오. 학교를 졸업했다고 배움을 멈춘다는 건 어리석은 일입니다. 그리고 당신과 취향도 취미도 비슷한 사람들과 교제하는 소중한 기회를 가질 수 있습니다. 19.몸이 예전같지 않습니다. 식습관을 건강하게 바꾸세요. 피자 한 판, 치킨 한 마리... 예전에는 이렇게 먹고도 건강하고 날씬했지만, 앞으로는 그렇지 않을겁니다. 피자는 두 조각만 먹고, 샐러드를 드세요. 슬프지만 어쩔 수 없습니다. 신진대사가 예전같지 않은 것을. 20.친구들이 다 결혼한다고 해서 당신도 지금 결혼을 해야만 하는 건 아닙니다. 29살 쯤 되면 갑자기 지난간 연인이 생각납니다. "아, 그 사람이 진짜 별로긴 했지만 그냥 계속 만날걸... 이러다 혼자 늙어 죽는 거 아냐?" 진실은, 당신이 만약 그 별로인 사람과 결혼했다면 이혼했을거라는 겁니다. 기다리면 찾아옵니다, 평생을 함께할 훨씬 좋은 사람이. 21.가장 중요한 것 : 스스로에게 정직하길. 그리고 이런 나를 받아들일 수 없는 사람에게는 꺼지라고 하세요. 이십대 후반은 내가 누구인지 아는 나이입니다. 타인을 위해서 자신을 바꾸려고 하지 마세요. 당신은 있는 그대로도 빛납니다. 대학을 막 졸업한 분들, 사회초년생인 분들, 다가오는 서른이라는 나이에 떨고 계실 분들께 위로와 희망이 되었기를 바라며ㅋ
Freelectis 프리레틱스 5주 프로그램 - Intro
안녕하세요. 브이코치입니다. 이달 초 '15주면 몸짱이 된다...' 라는 제목의 카드로 프리레틱스에 대해 간단히 소개해드렸지요? 카드 링크 http://www.vingle.net/posts/253317 예상 외의 반응에 깜짝 놀랐습니다. 500이 넘는 클립, 페이스북 공유도 500번 넘게 되었습니다. 제가 카드를 올린 후 네이버 등에 '프리레틱스'를 검색하니, 검색 결과 대부분이 제가 카드를 올린 후 만들어진 것이더군요. (그런데 네이버에 제 카드는 검색이 안 되네요 ㅜ) 뿐만 아니라 메시지로 프리레틱스에 대해 물어보시는 분들이 많으셨고, 댓글로 프리레틱스에 운동 방법 등에 대해서도 이야기하시는 분들도 계셨습니다. (어떤 분이 '일반인들에게 몸좋다 소리 듣는 것이라면 3~4개월로 가능하다'고 하셨는데요. 저는 적극 동의합니다. 틀린 방법이 아니라면, 웨이트든 프리레틱스든 꾸준히 하시면 주변 사람들에게 몸짱이라는 소리 들으실 수 있습니다) 여러분의 뜨거운 반응에 보답하고자 프리레틱스 프로그램을 소개하려고 합니다. 프리레틱스 프로그램은 원래 유료로 제공되는데요. 저는 유료 버전이 있어서 프로그램들이 다 있습니다만.. 모든 프로그램을 다 알려드리면 문제가 생길 것 같아, 짧고 굵은 5주 프로그램을 소개하려고 합니다. 1주 – Aphrodite http://www.vingle.net/posts/258043 2주 – Squat and Pushup MAX http://www.vingle.net/posts/260313 3주 – Zeus and Dione Zeus : http://www.vingle.net/posts/263514 Dione : http://www.vingle.net/posts/262987 4주 – Metis http://www.vingle.net/posts/266261 5주 – Hell week http://www.vingle.net/posts/269890 --- ※ 프리레틱스 APP (유료) 안드로이드 : http://goo.gl/NuOJQw iOS : http://goo.gl/tX8Pnp ※ 15주 프로그램 및 식단 구입 관련 http://www.vingle.net/posts/275835