토마토와 구운 아스파라거스 간단 레시피
토마토와 구운 아스파라거스 간단 레시피
숙취에 좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴을 발견한 채소에서 붙은 이름으로 샐러드에 많이 사용되는 고급채소로, 요즘 피로회복과 자양강장에 효과, 그리고 혈압을 낮추는 작용도 있어서 많은 사람들에게 사랑받고 있는 아스파라거스! 독특한 모양과 색깔이 식욕을 자극하며 씹는맛이 특징인 요넘~!
대부분 살짝 그냥 데쳐먹는경우가 많은데, 이걸 방울토마토와 요리해서 먹으면 더욱 풍부한 맛과 식감, 식욕을 자극하는 요리가 될수있다는 사실!
해외유명레시피사이트에서 공개한 비주얼 좋은 토마토와 구운 아스파라거스 간단 레시피 유하고자 소개합니다^^
요리대비 열량이 91 이기때문에 다이어트나 건강을 위한 식사로 제격입니다. 물론 아이들에겐 훌륭한 간식이 될수있을것 같아요^^
준비물 1파운드 아스파라거스 2컵의 개척농장 방울토마토, 반으로 잘라서 준비 1/4컵의 치즈 소금과 후츠 조금 1/2컵의 식초
요리방법 1.아스파라거스와 방울 토마토 자른것을 가지런히 접시에놓는다. 2.그위에 치즈를 뿌린다음 오븐에 넣고 15분정도 익힙니다. 아스파라거스가 살짝 갈색빛이 돌기 시작할때쯤~ 꺼냅니다. 3.꺼낸 아스파라거스와 토마토를 팬에 옮겨 담은 후 준비한 식초와 소금 후추를 곁들인 후 약한불로 10분정도 ~! 끝!
개척농장 스토리채널로 농장의 이웃이되어주세요^^ http://story.kakao.com/ch/gcfarm/app
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