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자면서 다이어트 되는 스트레칭??
자면서 다이어트 되는 스트레칭 모음집 숙면은 다이어트에 도움이 된다는 걸 알고 계시나요? 자기 20~30분 전에 스트레칭을 하고 자면 숙면을 돕고 신체의 신진대사가 활발히 이뤄져 더 많은 칼로리 소모가 된다는 사실!! 오늘 부터!! 자는 시간까지 활용해서 다이어트! ★한 동작 당 10초~20초 호흡은 안정적으로 천천히 진행 하세요!
섹시한 일자복근 만들기!
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종아리 부종 없애는 L자 다리 운동!
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10분이면 됩니다!!!
