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서울 도심 속에서 즐기는 휴가방법 5가지
휴가의 계절 7월! 멀리 여행을 떠나도 좋지만~ 도심에서 즐길 수 있는 다양한 방법이 있다는 사실! 가족, 친구, 연인, 혼자서도 즐길 수 있는 공연 및 전시 그리고 도심에서 물놀이를 즐길 수 있는 꿀팁까지~ 어떤 것이 있는지 알아볼까요? 1. 한강 수영장 서울에서 가깝게! 워터파크보다 더 신나게! 즐겨보세요~ 멀리 떠나지 않아도 물놀이를 즐길 수 있는 한강공원에 위치한 한강 수영장들이 개장! 올해부터 광나루와 잠실은 무료 셔틀버스 운행하고 여의도 수영장은 생존 수영 체험 및 안전교육 프로그램을 실시한답니다. 워터파크 못지않은 다양한 시설과 연령대에 맞는 야외수영장 6개소(뚝섬, 여의도, 광나루, 망원, 잠실, 잠원) , 물놀이장 2개소(난지, 양화)가 있으니 각 수영장 및 물놀이장의 개장일과 가격은 홈페이지(http://www.seoul.go.kr/event/hanriver/)를 참고해주세요~ 2. 무료 공연 및 전시 공공장소를 활용한 무료 공연 전시 즐겨보아요. 시민청에서는 예술가들이 펼치는 ‘활력 콘서트’와 ‘시민청 영화제’ 등 다채로운 행사가 가득하고 서울 도서관에서는 독서뿐만 아니라 사진전 및 서울시 일원을 탐방할 수 있는 프로그램 체험이 가능하답니다. 누구나 참여 가능하니 무더운 여름에 문화 체험하기에 좋겠죠? 더 많은 정보는 시민청(http://seoulcitizenshall.kr/nr/)과 서울 도서관 (http://lib.seoul.go.kr/) 홈페이지를 참고해주세요. 3. 여름방학 프로그램 박물관 및 기념관에서 진행되는 다양한 강연 및 전시! 한양도성 박물관에서는 레고 블록을 활용하여 도성의 주요 건축물을 만들어 보는 “레고로 배우는 한양도성” 프로그램을 진행해요. 7월 26일(수)부터 무료로 체험이 가능하며, 서울역사박물관 홈페이지(http://www.museum.seoul.kr/)에서 확인 가능해요. 이외에도 몽촌역사관에서 열리는 어린이 체험 전시, 꿈나무 영화마당 등도 있으니 참여해보아요~ 자세한 사항은 몽촌역사관 홈페이지(http://baekjemuseum.seoul.go.kr/dreamvillage/index.jsp)에서 참고! 4. 서울의 숲과 공원 서울 숲 속에서 즐기는 힐링과 모험~ 여름향기가 가득한 서울숲의 구석구석을 돌아보며, 다양한 나무들을 둘러보고 배우는 ‘서울숲 생태투어’ 7월 11일부터 진행되는 ‘서울숲 생태투어’는 관심 있는 누구나 서울시 공공서비스 예약 사이트에서 선착순 20명으로 신청 가능해요. 이외에도 공원별 자연 놀이터, 숲밧줄놀이 등 다양한 프로그램이 진행되니 ‘서울의 산과 공원’(http://parks.seoul.go.kr) 홈페이지에서 참고해주세요~ 5. 애니메이션 여행 어린이들에겐 상상의 나라로 어른들에겐 동심으로 떠나는 애니메이션 여행! ① 픽사 애니메이션 30주년 특별전 : 1986년 픽사 설립 이후, 초기작부터 최신작까지 픽사의 역사를 한 번에 볼 수 있는 전시회랍니다. 동대문디자인플라자 (DDP)에서 8월 8일까지 전시되며, 연령대별 입장료가 다르니 홈페이지(http://www.ddp.or.kr) 참고! ② 제 21회 서울국제만화애니메이션 페스티벌 : 아시아를 대표하는 만화와 애니메이션을 만날 수 있는 축제! 7월 26~30일까지 전시회와 영화제를 진행하니 더 자세한 내용은 SICAF 홈페이지(http://sicaf.org/)에서 확인해보세요!
<알아두면 유용한 마시는 차 효능>
<알아두면 유용한 마시는 차 효능> ▶ 몸살감기엔 "흰파뿌리 생강차" 몸살감기엔 땀을 빼는게 최고인데요 그러나 소화기능이 약하고 몸이 찬 사람은 감기에 걸려도 열은 나지만 오싹하기만 할 뿐 땀은 잘 나지 않습니다 이때 생강과 흰파뿌리를 달여 먹으면 땀과 함께 나쁜 기운이 빠져나가 감기회복에 좋은 효과가 있습니다. ▶ 기침감기엔 "맥문동차" 폐를 윤기 있게 하고 진액을 생기게 하며 기침을 멎게 하는 대표적인 한방 차입니다 폐가 안좋아 마른기침을 자주 하는 사람에게 좋습니다. ▶ 가래기침에 좋은 "생강차" 감기엔 생강차라는 말은 다 이유가 있습니다 기침을 멈추게 해주고 가래를 삭혀주기 때문인데요 생강은 비타민C와 단백질이 풍부해 위장을 보호하고 장을 튼튼하게 해줍니다 또한 혈액순환, 식욕증진, 숙취에도 효과적 ▶ 기억력감퇴에 효과적인 "오미자차" 부쩍 건망증이 심해진거 같다면 오미자차를 마시면 좋습니다 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛의 다섯 가지 맛을 낸다고 해서 오미자라고 부른다고 하는데요 오미자는 과로로 인한 기억력 감퇴, 시력감퇴 간염, 천식을 진정 시키는데 효과적 특히 겨울철 감기에도 효과가 뛰어납니다. ▶ 몸이 찬 사람에게 좋은 "계피차" 유난히 손, 발이 찬 사람에겐 계피차가 좋습니다 계피의 따뜻한 성분은 몸이 차고 기운이 약한 사람, 소화기능이 약해 찬 것을 먹으면 배가 아픈 사람에게 좋습니다 몸 속에 뭉쳐 있는 냉기를 풀어주고 아랫배, 손발의 냉증을 풀어주며 손발이 냉하고 허약한 체질, 허리와 무릎이 냉하고 아픈 사람, 여드름으로 고민하는 사람에게 좋습니다. 하지만 화와 열이 많은 사람에게는 좋지 않습니다. ▶ 다이어트에 좋은 "우롱차" 우롱차는 피로회복에 좋고 소화를 촉진시켜줍니다 특히 기름진 요리를 먹은 뒤 좋다 물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 사람이라면 우롱차를 권합니다. ▶ 땀이 많은 사람, 비만인 사람에게 좋은 "황기차" 황기는 땀의 양을 조절하며, 이뇨작용을 하여 당뇨병의 치료제로 쓰이는 등 비만인 사람에게 좋은 약재입니다 전신이 땀이 나며 어지럽고 탈진이 되는 것은 기가 허하고 쇠약해졌다는 증거 이런 증상 외에 권태, 무기력증에도 효과가 있습니다 황기는 땀을 나게 안 나게 하고 피부를 튼튼히 하며 농을 배출하고 붓기를 가라앉히며 새살이 돋게 합니다 또 만성피로를 풀어주며 불면증, 허약 체질의 개선에도 효과가 좋습니다. ▶ 다이어트, 피로회복에 좋은 "귤차" 겨울엔 유난히 귤을 많이 먹습니다 귤은 비타민 C가 풍부하고 피로를 풀어주는데 그만이라고 합니다 또한 신진대사를 활발하게 해서 칼로리 소모를 높여주므로 다이어트에 좋습니다. ▶ 가슴이 답답할 때 "보리차" 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물 같은 차 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 합니다. ▶ 피부미용에 좋은 "둥굴레차" "신선초"라고 불리는 둥굴레는 구수한 맛과 향이 일품입니다 피부미용, 노화방지, 변비에 탁월한 효과가 있으며 간기능 장애에도 효능이 뛰어나다고 합니다. ▶ 변비와 눈에 좋은 "결명자차" 결명자차는 보리차등과 일상적으로 널리 사용되고 음료. 보리차와 비슷하나 맛이 더 은은하고 구수하며 불그스름한 빛을 냅니다 이름 그대로 시력을 증진시키는 효능이 있으며 혈압을 내려주고 만성변비, 노인성 변비에 효과적입니다 장시간 책이나 모니터를 보는 수험생에게 좋은 차. ▶ 겨울감기에 좋은 "유자차" 소화불량, 감기, 오한, 발열, 해소, 피부미용에 좋습니다 그러나 허약하고 설사를 자주 하는 사람에게는 맞지 않기 때문에 주의해주세요. ▶ 목이 칼칼한 목감기라면 "레몬차" 레몬 특유의 신맛은 진액을 생성하고 갈증을 없애주며 기 순환을 도와 감기 예방에 좋습니다. ▶ 여성질환에 좋은 "자스민차" 월경불순 개선은 물론 생리통을 멎게 해준다고 하네요 재스민은 모유를 촉진시키는 효과가 있어 산모들에게 좋으며 기분이 다운되고 편두통이 있거나 스트레스가 많은 직장인, 수험생, 주부들의 머리를 맑게 해줍니다 몸 속의 기름기를 걸러내는 효과도 있다네요.