유용한 정보 모음
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frozencrownn
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무료 토플 자료 Best.5
얼마 남지 않은 토플 시험! 시험 직전에 봐야 할 무료 자료들이 있던데 같이 알아볼까요? 생각보다 무료자료들이 많은 토플! 링크 알려드릴테니 필요하신분들은 들어가서 다운받아 공부하세요~ ^^ 1) ETS 토플 Quick Prep 문제 https://www.ets.org/toefl/ibt/prepare/quick_prep → 현재 토플 실력 평가해 볼 수 있음. PDF 파일로 다운받아서 직접 풀어보시면 됩니다. 2) Test Prep Planner http://www.ets.org/s/toefl/pdf/toefl_student_test_prep_planner.pdf → 주별 연습목표 세우고 시험볼 때까지 단계별로 과제를 실천할 수 있도록 팁을 주는 8주 무료 가이드에요~~ 3) PDF, Word 파일로 기출문제 학습 http://www.ets.org/toefl/ibt/prepare/test_questions → 기출문제 PDF랑 Word 파일로 다운받아 풀어볼 수 있어요~ 4) Sampler 프로그램을 통해 기출문제 학습 http://www.ets.org/toefl/ibt/prepare/toefl_interactive_sampler → Sampler라는 프로그램 다운로드하면, iBT 4개 영역 기출문제 연습해볼 수 있습니다. 샘플 답변도 있네요~~ 5) YouTube 토플tv 를 통한 비법영상공유 https://www.youtube.com/user/TOEFLtv → 토플 TV는 토플을 가르치는 교사와 토플시험을 준비 중이거나 이미 치른 학생들이 참여해 시험성적 및 영어실력 향상 요령 및 효과적인 시험 준비 방법 등을 전하기도 하고 토플시험 성적을 수용하는 대학 등 고등교육기관 관계자들이 입학생 선발심사에서 토플성적을 어떻게 반영하고 있는지 등에 관한 자세한 내용을 소개해줘요~
하루 5분 투자 골반 교정법 “안면 비대칭 ·체형 동시에 교정하자”
골반이 틀어지면 척추-경추가 틀어져 턱관절에 변형이 생긴다. 이로 인해 안면 비대칭이 오고 얼굴 형태의 변화가 온다. 특히 골반이 틀어지면 성 기능에 영향을 미치는 주변 근육들이 혈액을 펌핑해 주는 힘이 떨어져 혈액순환 장애로 인해 남성의 발기나 여성이 성 기능이 떨어지게 된다. △골반 틀어짐 자가 진단법 -골반의 좌우 틀어짐 확인 방법 골반의 가장 튀어나온 부분인 돌기의 좌우 높낮이가 다르면 골반이 수평이 맞지 않고 기울어졌다는 것 -골반의 앞뒤 틀어짐 확인 방법 1. 바닥에 누워 양쪽 발끝을 몸쪽으로 세운 후 한쪽 다리를 80~90도 정도로 들어 올린다. 2. 들어 올린 다리의 반대 다리 오금을 확인한다. ※오금이 더 많이 뜨는 쪽 골반이 더 틀어진 상태 △스피드 골반 교정법 -다리 들어 올리기 1. 등을 바닥에 댄 채 눕고 손등이 바닥에 닿게 한다. 2. 턱이 들리지 않게 살짝 당긴다. 3. 다리를 쭉 편 상태에서 발끝을 세운다. 4. 한쪽 다리를 땅기지 않을 정도로 위로 들어 올린다. ※오금이 바닥에 닿아야 정상! 오금이 뜨는 만큼 골반이 틀어진 상태 5. 양쪽 다리를 각각 15회씩 해 준다. -무릎 포개기 1. 발바닥을 바닥에 닿게 하고 무릎은 어깨보다 약간 벌린 후 세운다. 2. 한쪽 무릎을 안쪽으로 기울게 하고 반대편 무릎으로 그 위를 눌러 준다. ※ 다른 사람이 무릎을 살짝 눌러 주면 더욱 효과가 좋다. 3. 양쪽 다리를 각각 15회씩 해 준다. -다리 벌리기 1. 발과 무릎을 모은 상태에서 무릎을 세워 준다. 2. 다리의 힘을 풀어 주면서 다리를 양쪽으로 벌린다. (15회 반복해 준다) -4자 다리 당기기 1. 똑바로 누운 상태에서 한쪽 다리를 안쪽으로 굽혀 굽힌 다리 반대 손으로 종아리 아랫부분을 당겨 준다. 2. 양쪽 다리를 번갈아가면 10초간 해 준다. ●공유해두셨다가 시간나실때 보세요● 팔로우 누르고 꿀팁받아보자! @좋은 정보는 공유 알쥬
정장 살때 이 5가지 꼭 확인하세요 !
남자분들 정장 고르실때 꼭 고려해야할 5가지 사항입니다. 1.수트의 어깨 사이즈 수트를 고를때 가장 먼저 봐야할 부분은 어깨입니다 어깨는 팔을 내린 상태에서 원단에 닿을듯 말듯한게 좋습니다 차렷 자세에서 내 어깨가 내려가는 선과 팔이 올라오는 선이 있는 지점에 어깨가 둥글에 위치하면 맞는 사이즈입니다. 2. 가슴 부분의 품 가슴은 버튼을 채운 후 손가락 하나가 들어가는 정도가 딱 맞습니다 ! 손가락 하나 or 두개까지가 적당해요 :) 핏하게 입는게 포인트이고 비지니스 정장이라도 입으실 때 꼭 잠그실 필요는 없어요 3. 재킷의 길이 재킷은 엉덩이가 어느정도 가려져야 맞는 길이입니다 총장 길이가 너무 길면 다리가 짧아보이고 너무 짧으면 단정하지 않게 보이기 쉽상이라 엉덩이를 적당히 가려주는 길이로 선택해야합니다 ! 신체비율에 따라 키가작으시면 엉덩이 중간정도 걸치는 길이를 택하셔서 좀 더 길어보이는 효과를 볼 수 있어요 4. 바지 폭 바지는 선채로 허벅지 뒤를 쥐었을때 2-3센치 남는게 가장 좋은 사이즈입니다. 바지 사이즈가 작으면 뒷태가 이상해질 수 있어요 가장 좋은 방법은 신체에 맞게 맞춤을 하는 것이지만 기성복을 하셔야 한다면 여러 브랜드를 착용해보고 맞는 핏을 사는게 좋습니다 ! 물론 수선이 가능하지만 잘못 손댔다가 되돌릴 수 없는 상황이 올 수도 있으니 믿을 수 있는 곳에만 맡기세요 !! 5. 바지의 밑단 밑단은 구두를 살짝 덮도록 하는게 정석이지만 요즘은 복숭아뼈가 보이게 하시는 분들도 많아요 이것도 신체비율에 맞춰서 결정하면 되는데 키가 작으신 분들에게는 짧은 밑단은 당연히 비추입니다 !