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좋은 피부를 만드는 몇 가지 습관
남녀노소 불문하고 좋은 피부에 대한 관심은 대단합니다. 외모도 스펙으로 통하는 세상이기에 가장 기본이 되는 깨끗한 피부도 외모를 결정짓는 중요한 요소입니다. 좋은 피부를 만들기 위해서는 매일 매일 실천해야 하는 ‘습관’이 중요합니다. 아무리 비싸고 좋은 화장품을 사용한다 하더라도 잘못된 피부 관리 습관을 가지고 있다면 소용없기 때문입니다. 특히 여름철에는 피부 속 멜라닌의 양이 상승해 피부톤이 어두워지고 피부 탄력이 쉽게 떨어집니다. 바쁜 일상생활이 계속되는 와중에도 조금씩 시간을 투자해 피부를 위한 몇 가지 생활 습관만 잘 지킨다면 환하고 탱탱한 피부를 유지할 수 있습니다. 1. 촉촉한 보습과 영양을 위한 ‘목청’ 좋은 피부를 만들기 위해서는 섭취하는 음식이 중요합니다. 피부를 좋게 만드는 식품 중 하나로는 꿀이나 목청이 유명합니다. 특히 아무데서나 판매하는 사양꿀보다 천연 꿀인 ‘목청’을 추천합니다. 목청에는 단백질, 회분, 판토텐산, 젖산, 사과산, 비타민B의 복합체인 B1 B2 B3 가 함유되어 있는데 이들은 피부를 곱게 해주는 작용을 합니다. 비타민C는 멜라닌의 과다 생성을 막고 기미와 주근깨를 예방해줍니다. 또한 피부의 면역력도 강하게 길러줍니다. * 더 많은 정보를 원한다면? http://goo.gl/WJMYBj