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게으름을 벗어나기 위한 7가지 법칙
<게으름을 벗어나기 위한 7가지 법칙> 1. 내 삶의 쓰임을 알아야 한다. 게으름에 대한 가장 확실한 처방은 "하면 된다" 는 것이 아니라 "왜 해야 하는가" 를 발견하는데 있다. "내 안의 나" 를 만나야 하고 "내가 원하는 나" 를 알아야 목표가 생기는 법이고, 그에 따라 무엇이 중요한 것인지 절실히 알 수 있게 된다. 2. 자기 통제력이 약하다면 자기외적 통제력을 강화해야 한다. 하지 않으면 안 되게 강제성을 동원하라는 것이다. 학원이나 클럽을 등록하거나 내기를 하고 많은 사람들에게 선언을 하는 방식 등이다. 3. 자극을 많이 받을 수 있는 좋은 경쟁상대를 만들어라. 긍정적인 동기를 부추겨줄 수 있는 좋은 친구와 라이벌을 가까이 하고 있을수록 좋다. 4. 해낼 수 있고 짧은 기간의 계획부터 세우는 것이 중요하다. 그리고 이루었다면 충분히 보상하라. 예를 들면 3일 동안의 계획을 세우고 작심삼일 하라. 그리고 자축하고 나서 또 새로운 3일의 계획을 세워라. 5. 육체적으로 피로한 사람은 늘 정신적 피로감과 무기력감을 달고 다닌다. 물론 반대의 경우도 맞는 이야기이다. 운동은 사람의 몸과 마음을 건강하게 해주는 천연의 보약이다. 6. 일의 경중과 완급을 구분하라. 중요한 것부터 우선적으로 해야 한다. 모든 일에 부지런한 사람은 없다. 부지런한 부분이 있고 게으른 부분이 있다. 명심하라! 모든 일에 부지런하려고 하는 순간 당신은 게을러지고 만다. 7. 좋은 질문이 좋은 답을 주고 구체적인 질문이 변화의 출발점이 된다. "난 왜 운동을 못할까?" 라는 질문 대신에 "체중을 5KG 정도 빼려면 하루에 얼마를 운동해야 하고, 몇 칼로리 정도로 식사량을 조절해야 하지?" 와 같이 구체적인 질문을 해야 실천적인 답이 나온다.
프로와 아마추어의 20가지 차이
#프로와 아마추어의 20가지 차이 1.프로는 불을 피우고, 아마추어는 불을 쬔다. 2.프로는 자신이 한 일에 대해 책임을 지지만, 아마추어는 책임을 회피하려고 급급 한다. 3.프로는 기회가 오면 우선 잡고 보지만, 아마추어는 생각만 하다 기회를 놓친다. 4.프로는 돌다리도 두드리고 건너지만, 아마추어는 두드리고도 안 건넌다. 5.프로는 자신의 일에 목숨을 걸지만, 아마추어는 자신 일에 변명을 건다 6.프로는 여행가이고, 아마추어는 관광객이다. 7.프로는 남의 말을 잘 들어주고, 아마추어는 자기 이야기만 한다. 8.프로는 뛰면서 생각하지만, 아마추어는 생각한 뒤 뛴다. 9.프로는 뚜렷한 목표가 있지만, 아마추어는 목표가 없다. 10.프로는 행동을 보여 주고, 아마추어는 말로 보여준다 11.프로는 자신에게는 엄하고 남에게는 후하지만, 아마추어는 자신에게 후하고 남에게 엄하다. 12.프로는 리더(Leader)고, 아마추어는 관리자(Manager)다 13.프로는 평생 공부를 하지만, 아마추어는 한 때 공부를 한다. 14.프로는 독서량을 자랑하지만, 아마추어는 주량을 자랑한다, 15.프로는 강자에게 강하고, 아마추어는 약자에게 강하다. 16.프로는 사람을 소중히 하고, 아마추어는 돈을 소중히 한다. 17.프로는 길게 내다보고, 아마추어는 눈앞의 것만 본다. 18.프로는 해보겠다고 하지만, 아마추어는 안 된다고 한다. 19.프로는 시간을 관리하고, 아마추어는 시간에 끌려 다닌다. 20.프로는 지는 것을 두려워하지 않고, 아마추어는 이기는 것도 걱정한다.