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awkawk22
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혼자서 만들어본 다이어트, 운동 동기부여 책자(개인소장용) 공유해드립니다.
안녕하세요:) 먼저 다이어트, 운동 동기부여 책자 신청은 메일주소를 댓글로 달아주시면 됩니다^^ 12월 말쯤에 책자를 만들고 있다는 내용으로 카드를 만들었는데 생각지 않게 많은 사람들이 신청 댓글을 주셨습니다. 다시 한 번 공식적으로 공유하고자 카드를 적게 되었습니다! 2015년이 다가 오기전에 혼자 프로젝트를 진행하였습니다. 다이어트, 운동 동기부여 책자를 만들어서 공유해보자! 작년 12월 까지 총 14개의 글을 적어 놓았습니다. 각각 다른 주제인것 같은 내용을 컨셉을 정해서 합치면 보관해두고 볼 수 있는 책이 될 수 있겠다라는 생각에! 그리고 실제로 행동으로 이끌수 있는 지침서도 만들 수 있겠다!라는 생각에! 프로젝트 데드라인 책자 완성: 2014.12.1x~2014.12.31 공유시작:2015.01.01(새해가 시작 되는날 새로운 마음으로) 짬짬히 시간내어 책자를 만들어가다보니 작은 성취감을 맛보게 되었고 실제로 다이어트와 운동을 하는 사람들이 동기부여를 받을 수 있을지 기대감도 가졌습니다. 그렇게 2주간 책자작업에 매진하여 12월 31일 책자를 완성하게 되었습니다. 중간중간 오타도 있고 문장의 흐름이 이상한 부분도 있고 글을 전달하는 톤도 뒤죽박죽인 부분도 있었지만 어떻게 되었든 공유할 수 있을 정도의 분량으로 책자를 완성하게 되었습니다. 1월 1일부터 책자를 공유하기 시작하여 지금은 총 200명이 넘는분에게 전달이 되었습니다. 그리고 책을 읽고 후기(피드백)을 주신분도 있었구요! 책자 작업을 완성하고 보니 실제로 책에 있는 내용을 가지고 여러 사람들과 실험을 진행할수 있는 프로젝트도 기획하게 되었구요! 다이어트와 운동동기부여를 할 수 있는 여러 프로젝트들이 가슴속에 생기게 되었습니다. 가슴이 설레이구요^^ 이전에 올린카드라 묻혀 있을까봐 이렇게 공식적으로 카드를 한번더 남기게 되었습니다! 부족하지만 다이어트, 운동동기부여를 원하시는 빙글러님들께서는 댓글로 메일주소를 남겨주세요^^ 짬짬히 확인할 때마다 책자(PDF파일)보내드리도록 하겠습니다. 감사합니다. Work-out Motivator Jin 삶에 있어 운동의 중요성과 필요성을 전하고 사람들이 운동을 생활화하는데 동기부여를 한다.
예민한 남성피부에 좋은 화장품 List
- 시세이도 센카 퍼팩트휩 일본에서 굉장한 인기를 끌다가 한국으로 넘어온 폼 클랜징 많은 남성들이 찾으며 가격대 또한 굉장히 착하다. 올*브 영에가면 2개씩 묶어서 판다. 공항 면세점에 가도 간간히 보이는 제품이다. 필자 또한 열렬히 사용하는 중이다. 1만원 미만 - 피지오겔 로션 신생아와 아토피 환자들을 위해 개발됐지만 , 실제로는 10~20대 젊은층에서 굉장한 인기를 끌고있는 피지오겔 , 그 밖의 크림 또한 굉장히 인기가 많다. 따로 설명이 없어도 이미 유명한 제품이니 찾아서 참고하자. 아 ? 참고로 지성피부는 피하자 가격은 3~4 (가품이 많으니 주의하자 !) - 닥터자르트 UV 에브리선데이 화이트닝이 적으며 번들번들 , 자외선 차단력이 굉장하다. 남성에게 아무래도 적합하지 싶은 화장품. 개인적으로 피부에 신경을 많이 쓰는 남성들에게 추천하는 화장품이다. 피부트러블에 대해서라면 이미 닥터자르트는 입증된 브랜드임이 분명하다. 가격은 3~4 - 비오템 옴므 비비크림 꾸준한 판매력을 보여주고있는 비오템 옴므 화이트닝이 적으며 남성들에게 인기가 많은 제품이다. 호텔 백화점, 공항 면세점에서 항상 등장하는 비오템이다. 실제로 가격대비 성능은 조금 떨어지는 감이있다. 그래도 , 잘팔린다. - 아비드 비비크림 이미 일본에서 히트를 친 수출만 200만개 이상을 도달한 제품으로 뛰어난 커버력과 화장품이 시간이 지나도 뜨지 않는 아주 완성도 높은 제품이다. 워낙에 남성 매니아층이 많아 따로 광고를 하지 않아도 판매가 잘 된다고 한다. 과거 TV프로에도 몇번 출연한 이력이 있다. 현재는 호텔 수출용으로 판매예정중이라고 한다. 연예인 비비크림으로도 유명하다. 가격대는 3~4 - 닥터자르트 세라마이딘 크림 겨울철 건조해진 당신을 책임진다. 상품 케이스에 'HELP ME' 라고 적혀있듯 겨울철 보습이 잘 이루어지지않아 지쳐있는 당신의 피부를 다시금 생기있게 만들어준다. 여름에 사용하기엔 굉장히 무거운 감이 있는 제품이지만 겨울철에는 이거하나면 강철피부가 된다. 가격 6~7 - 피지오겔 크림 닥터자르트 세라마이딘 크림과 같이 굉장한 보습효과가 있다. 자칫 여름에 잘못사용하면 개기름이 좔좔좔 흐를 수 있다. 되도력이면 겨울철에 사용하자 . 가격 3~4 - 키엘 수분크림 키엘은 원래 의약품입니다. 그 성분들이 입증이되고 피부트러블에 무엇이 최선인가를 항상 고민하던 회사지요. 군대 간 남친에게 선물율 부동의 1위는 괜히 있는게 아닌가 싶습니다.