Jeg19711984's Collection
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Jeg19711984
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몸 부위별로 뺄수있는 다이어트 차 종류 !!
* 두충차(뱃살이 많이 나왔을때) 두충나무 껍질로 우려내는 두충차. 예로부터 불로장생차라고 불리었으며 정력에 좋다고도 해서 남자들도 선호하는 차다. 노화방지, 부인병, 고혈압, 신경통 등에 좋으며 찻잎 향이 강하지 않으므로 보리차처럼 수시로 마셔주면 다이어트에 좋다. 특히 뱃살이 많은 사람들에게 도움이 된다. * 칡차 (스트래스성 폭식을 할때) 스트레스를 받으면 폭식하는 사람들이 있다. 무기력함을 먹는 걸로 해소하려는 것인데, 이러한 스트레스성 폭식에는 칡차가 효과적이다. 아침 공복이나 저녁에 자기 전 한잔씩 수시로 마셔주면 위장에도 좋다. 칡차는 과음 후 갈증해소와 해독에 도움이 된다. 초기감기, 오한, 발열, 코골이 등에도 효과를 자랑한다. * 마테차(공복감을 진정 시킬때) 우르과이, 아르헨티나, 브라질 등지에서 서식하는 다년생 나무 예르바 마테. 이 나무의 어린 줄기를 우려낸 차가 마테차다. 효능은 뇌에 당분섭취를 도와주고 피의 순환을 촉진한다. 또한 공복감 해소에 좋기 때문에 식전에 마시면 다이어트에 효과적이다. * 나비차(전신 다이어트할때) 다이어트차로 각광 받고 있는 차. 원산지는 중국 운남성으로 우려냈을 때의 찻물이 녹색빛을 띄어서 청산녹수라고도 불린다. 첫 맛은 약간 씁쓸하나 뒷맛이 달아서 마시고 난 뒤, 오랫동안 입 안에 달짝지근함이 감돈다. * 방기차(몸이 붓고 살찔때) 낙엽 덩굴식물인 방기에서 우려낸 방기차. 신경통, 소화에 좋고 이뇨작용을 촉진시킨다. 특히 몸이 부으면서 살이 찌는 비만체질에 알맞다. 한달 동안 꾸준히 마셔야 효과를 볼 수 있다. * 오미자 차(얼굴살이 부풀어 오를때) 오미자의 열매를 다린 차로 기침감기, 숙취해소, 간질환 등에 좋고 얼굴 붓기를 가라앉게 해준다. 특히 스트레스 해소에 도움이 되므로 음식량이 적은데도 스트레스 때문에 살이 찌는 사람들에게 효과적이다. 하루에 한 두잔 꾸준히 마셔주면 좋다. * 창출차(안먹어도 살이찔때) 몸에 습한 기운이 많은 사람에게 좋은 창출차. 요통이나 체했을 때 마시면 효과를 체험할 수 있다. 최근에는 다이어트차로도 각광 받고 있는데 안 먹어도 살찌는 체질에 도움이 된다.하루 한두 잔씩 꾸준히 마셔주면 좋다. * 하이비스커(로즈차) 이뇨작용이 탁월하고 ,식욕억제 효과가 있다. (자주 꾸준히 마셔야 체감에 도움을 준다) 마시기에는 너무 붉긴하지만,음미할때 로즈향기는 괜찮을듯~! * 이밖에도 다이어트차로는.. 한방의 체감차,감비차,감잎차.율무차,진피차(귤껍질차), 옥수수 수염차(지방분해 효과적),펜넬차(식욕억제,강력 이뇨작용 탁월.) 등이 있다. ★★알아두면 좋은 유익한 다이어트 정보★★ 1. 스키니핏 다이어트 : 1일1회1정씩만 먹어도 비만에서 해방될 수 있습니다 >> http://kwangdong.dd.to 2. 수면 다이어트 : 여성들이 선호하는 쉬운다이어트 -노폐물 배출로 체중감량 및 피부건강 >> http://dietkim4.dd.to/ 3. 샹떼꼬르 다이어트 : 맘껏먹고 다이어트하는 샹떼꼬르 >>http://caloricut.dd.to/ 4. 복온궁 다이어트 : 한방요법으로 살이 찌지 않는 체질 개선 >> http://ogondite.mm.to/ 5.소원다이어트 :와일드망고 다이어트 최강자 >>http://soonediet.dd.to/ 6. 비감 다이어트 : 사상의학에 근거한 체질별 감량요법 >> http://bigamdiet.dd.to/ 7.디엔드팻 다이어트 :세상에 없던 간편한 다이어트 >>http://theendfat.dd.to/ 8.이지컷다이어트 : 삼성제약에서 나온 이지컷다이어트 >>http://easycutdiet.dd.to/ 9.스마트다이어트 :한달 다이어트로 꾸준히 사랑받는 스마트 다이어트 >>http://me2.do/FgeEPUkv
Think and Grow Rich! (생각하라. 그리고 부자가 되어라)
읽고 부자되기! 하나! - 큰 결심으로 마음을 다잡아라. - 미래에 대한 상상을 무한대로 펼쳐라. - 행동 목표를 크게 정하라. - 엄청난 부와 소박한 부의 차이는 크다. - 장기간의 이익을 생각하라. 둘! - 다른 무엇보다도 안정을 원한다. - 투자 대상으로 잘 알려진 기업의 주식을 고수한다. - 확실한 것에 가치를 두고 불확실한 것은 최소화하고자 한다. - 당신의 경제 계획에 보험이 유익(?) 하다는 것을 알고 있다. - 위험 부담이 적은 투자를 한다. - 오랫동안 한 직장에 머문다. - 매달 수입과 지출을 알아본다. 셋! - 성공한 사람처럼 행동하라! 1. 나는 나 자신을 믿으며, 결심하고 노력하는 모든 것을 이룰 수 있다. 2. 나는 부자가 되기 위해 열심히 노력할 것이다. 3. 나는 나 자신을 신뢰한다. 이런 나의 자신감을 보고 다른 사람들도 나를 믿고 신용할 것이다. 넷! - 자신에게 승부를 걸어라. - 좋아하는 일에 집중하라. - 열정을 가지고 전 속력으로 달려라. (My Networking) - 드림팀 명단(가장 성공한 사람) - 자문단을 구성하기위한 목표와 일정(정해진 기간) 다섯! - 같은 목표를 가진 사람을 찾아라. - 오늘 당장 두뇌 집단을 만들어라. 여섯! - 원하는 위치에 오를 때까지 넘고 또 넘어라. - 자신의 운명을 스스로 지배하라. 일곱! - 목표를 글로 써라(이루어내야 할 일들 list) - 그리고 늘 눈에 띄는 곳에 붙여 놓아라. 여덟! - 실패에 연연하지 말라. - 저축을 자랑으로 여겨라. + 성공한 사람터럼 행동하라. 아홉! - 광고에 현혹되지 마라. - 텔레비젼을 보지 말고 사업을 구상하라. 열! - 성공할 수 있는 아이디어를 찾아라. - 일상속에 아이디어가 있다. - 좋은 아이디어에 투자하라. 열하나! - 여성은 원래 돈 버는 데 강하다. - 돈에 관한 모든 문서는 늘 문서로 남겨 두어라. 열둘! - 돈의 흐름을 읽어라. - 전략을 세우고 꾸준히 노력하라. + 기업 정보 자료실을 방문, 검토 + 자본주의에 대해 연구 + 비지니스 용어 사전 공부 + 규모가 큰 행사 참여 + 성공한 기업인의 경영 지침서 + 시나 군, 정부에서 주관하는 상 + 선호하는 기업의 연감 + 사는 지역의 경영 대학원의 인명록 검토 열셋! - 사업계획서는 명쾌하게 작성하라. - 사업 계획서는 성공으로 가는 지도다. - 뚜렷한 사업 목표가 투자자를 부른다. - 신뢰할 수 있는 전문 관리팀을 구성하라. - 상세하고 명쾌하게 써라. - 늘 성장과 이윤을 목표도 삼아라. 열넷! - 돈이 잘 도는 곳에서 놀아라. - 주식 공개를 타이밍이 중요하다. - 전문 기관을 활용하라. - 인터넷 사이트(상공 회의소의 벤처 박람회 등)를 이용하라. - 부스를 얻어 홍보물을 만들고 프리젠테이션을 해라. - 상공 회의소에 가입하라. - TV의 벤처 창업 프로그램이나 경제 관련 프로그램을 시청한다. 열다섯! - 확실한 이미지를 심어라. - 늘 확고하게 자신을 광고하라. - 특별한 뭔가를 찾아라(보도 자료를 쓰는 법과 공짜로 홍보 할 수 있는 법) - 당신이 구성하고 운영할 수 있는 조직에 관한 아이디어를 자유롭게 구상해 보자. - 인물이 나온 잡지나 신문 기사, 신문의 특집 기사로 실릴 수 있는 아이디어를 찾는다. 열여섯! - 당신이 첫번째다 - 당신의 부모는 재정적으로 든든한가? - 아니라면 그 분들의 미래를 위해 당신은 오늘 어떻게 도와드릴 것인가?) 열일곱! - 남의 사업도 내 사업이 될 수 있다. - 돈 관리의 대가가 되라. - 사소한 즐거움에 빠지지 마라. - 시간이야말로 돈이다. 열여덟! - 투자는 빨리 할수록 좋다. - 투자 클럽을 활용하라. - 투자의 우선 순위를 정하라. - 이자는 버는 것이지 무는 것이 아니다. 열아홉! - 저작권으로 미래를 준비하라. - 아이디어로 특허를 받아라. - 고유 상표권을 가져라. 스물! - 책을 읽으면 부자가 될 수 있다. - 타인의 성공을 시기하지 마라. - 온 마음으로 전념하라(Pour your heart into it)
스스로 하지 않는 아이를 만드는 양육습관 10가지
1. 약속을 하고 안지키는 것 아이들은 엄마아빠의 말이 실제로 맞는지 계속 테스트해본다. 예를 들어 숙제 다 해야 텔레비전 볼 수 있어!라고 엄격하게 얘기했다고 해보자. 아이는 숙제 다 끝내기도 전에 계속 보고 싶다고 칭얼댄다. 이럴 때 결코 흔들리면 안된다. 한번 흔들리면, "엄마아빠는 엄격한 야단이 사실상 말 뿐이야"라는 인식을 가지게 된다. 그리고 다음부터의 훈육도 효과가 덜해진다. 엄마아빠가 '아이와 같이 설정한' 규칙과 약속은 모두가 다 보는 데 크게 적어두는 방식을 이용하던지 해서 꼭 지켜야 한다. 2. 제약요인/기준을 정하지 않는다 아이의 행동에 제약요인을 정해두는게 중요하다. 이는 아이가 안전하고 건강하게 자라는데 큰 역할을 한다. 제약요인 없이 자라난 아이는 자기 뜻대로 세상이 흘러갈거라고 오해하면서 자라난다. 기준선과 상한선이 있어야 세상의 어려운 점들에 적응하면서 자라날 수 있다. 따라서 엄마아빠는 아이의 행동에 대해 간단하면서도 구체적인 제약/기준을 세워나가야 한다. 3. 아이가 자라면서 기준과 제약요인을 바꾸지 않는다 아이는 계속 자라나고 변하기 때문에 아이를 면밀히 관찰하고 그때그때 중요한 룰과 제약요인을 다시 세워야 한다. 예를 들어 초등학교 때는 숙제, 일기쓰기와 관련된 기준이 중요할 것이고 어릴 때는 건강한 음식을 잘 먹는 자세가 중요할 수 있다. 엄마아빠가 그때그때 중요하다고 생각하는 기준과 제약요인을 세우고 바꾸어야 한다 4. 아이의 협상에 넘어간다 아이는 생각보다 엄마아빠 꼬시길 잘한다. 왜냐면 자신의 의견을 끊임없이 이야기하며 감정을 표현하고 매달리기 때문이다. 엄마아빠는 쉽게 이에 넘어간다. 하지만 이는 말 잘 안듣는 아이 기르기에 핵심 역할을 한다. 아이와 협상에서 결코 지면 안된다. 5. 아이를 일일히 다 챙겨주며 하인 노릇을 한다 이건 생각보다 많은 엄마들이 그럴 가능성이 높다. 아이의 모든 것을 다 뒤치닥거리해주고 다 챙겨주는 것은 아이가 스스로 못하게 하는 지름길이다. 이것은 00가 직접 하자. 준비물을 메모해두고 직접 챙기렴 등 아이가 스스로 할 수 있는, 해야하는 목록을 세우고 이는 무조건 아이가 혼자할 수 있도록 이끈다 6. 협박을 한다 명확하게 말하자면, 협박은 결코 아무런 효과도 가져오지 않는다. '이거 안하면 가만 안둘 줄 알아!'라고 소리를 빽 지르는 순간 아이의 자율성은 다 상실되고 엄마의 협박으로 아이는 겁을 먹는 불쌍한 아이 혹 엄마말을 전혀 안듣는 반항아가 될 뿐이다. 아이가 혼자 떼 쓰도록 놔두는 것도 좋다. 아니면, 보상시스템을 통해 변화를 꾀하는 것도 좋다. 7. 친구가 되려고 한다 나이가 들어서 엄마아빠랑 친구가 되는 경우는 있지만, 어렸을 때는 바른 행동과 바른 삶의 방식을 알려주어야 하는 양육자이다. 모든 것을 평등하게 다 받아주는 친구로서의 부모는 좋지 않다 8. 비교하고 비판한다 결코 비교는 하지 말자. 아이의 고유의 특성을 이해하고 존중해야 한다. 남들과 자주 비교되고, 이렇게 못하는 것에 대한 비평을 들어온 아이는 항상 불안하고 낮은 자존감에 시달린다. 이는 아이의 자신감을 크게 떨어뜨리고 성장에 부정적이 영향을 미친다 9. 엄마아빠의 과욕으로 너무 많이 시키거나 사주는 것 너무 많은 장난감, 너무 많은 학습, 너무 많은 음식 너무 많은 요청들어주기..는 언제나 좋지 않다. 아이는 매우 예민하다. 항상 적당량, 적정 수준에 대해 끊임없이 생각해야 한다. 어른들과는 달리 아이들은 예민하기에 '많음'은 결코 좋지 않다. 10. 가장 중요한 것. 충분히 듣지 않고, 관찰하지 않는다 질문을 던지고 아이가 뭐라고 하는지 귀 기울여 들으며, 기다렸다가 여기에 적절한 대응을 하는 것이다. 아이가 스스로 결정하고 자신의 생각을 이야기할 수 있도록 이끄는게 중요하다. 어른들도 대화에 있어 듣는 것이 가장 중요한 것 처럼 아이와의 대화도 아이 말을 유심히 듣고 아이의 특성과 니즈를 잘 알아채는 것이 중요하다. [출처] 아들연구소 더 많은 육아 정보와 팁을 알고 싶으시다면, 지금 바로 무료 특강 신청하세요! [ "아들때문에 미쳐버릴 것 같은 엄마들에게" 10월 아들엄마를 위한 특별한 무료특강!] 아들교육 NO.1 최민준 소장님의 "아들때문에 미쳐버릴 것 같은 엄마들에게" -대한민국 아들 대표가 아들 맘에게 외치다! -남자아이는 다르게 키워야 한다! -딸로태어난 엄마들은 죽어도 모르는 아들교육법! (*모든 지역 강의는 선착순 신청으로 조기 마감 될 수 있습니다. 서둘러 신청해주세요 ^^) 【대구특강】-앵콜 일 시 : 2015.10.06(화) 11:00~13:10 장 소 : 대구 현대백화점 9층 문화홀 신청하러 가기 ☞http://blog.naver.com/sbnl12/220475330084 【인천특강】 일 시 : 2015.10.08(목) 10:20~13:10 장 소 : 인천 송도컨벤시아 2층 프리미어볼룸 신청하러 가기 ☞http://blog.naver.com/sbnl12/220471393088 【포항특강】 일 시 : 2015.10.13(화) 10:20~13:10 장 소 : 포항 필로스 호텔 (프리미어볼룸) 신청하러 가기 ☞http://blog.naver.com/sbnl12/220453066447 【부산특강】 일 시 : 2015.10.15(목) 10:20~13:10 장 소 : 부산 농심호텔 신청하러 가기 ☞http://blog.naver.com/sbnl12/220475390964 【춘천특강】 일 시 : 2015.10.19(월) 10:20~13:10 장 소 : 춘천 강원대학교 백령아트홀 신청하러 가기 ☞ http://blog.naver.com/sbnl12/220477466514 【서울특강】 일 시 : 2015.10.20(화) 10:20~13:10 장 소 : 서울 신도림 테크노마트 11층 그랜드볼룸홀 신청하러 가기 ☞ http://blog.naver.com/sbnl12/220477554492 【대전특강】-앙콜 일 시 : 2015.10.21(수) 10:20~13:10 장 소 : 대전 충남대학교 정심화회관 백마홀 신청하러 가기 ☞ http://blog.naver.com/sbnl12/220477554712 【수원특강】 일 시 : 2015.10.22(목) 10:20~13:10 장 소 : 수원 호텔캐슬 신청하러 가기 ☞ http://blog.naver.com/sbnl12/220478187866 * 강의시작 30분 후에는 입장이 제한 될 수 있습니다. * 기타 문의는 02)2633-9158 / 010-4829-6413 으로 해주세요.