마음을울리는글
by
goodjuboo
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마음을울리는글
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자신감 상승 10가지 비법
1. 익숙한 곳에서 일부러 탈출하자. 익숙하지 않은 상황에 계속 맞닥뜨리면 자신의 한계가 점점 넓어지는 것을 느낄 수 있다. 대수롭지 않은 일이라도 매일 새롭게 시도하면 자신감 상승에 큰 도움이 되며 조만간에 뭐든지 할 수 있다는 기분이 저절로 생길 것이다. 2. 미안해하지 말고 자기 뜻대로 살자. 우리가 다른 사람의 속마음을 통제할 수 없다는 걸 기억하자. 다른 사람의 의견을 경청하되 꼭 그런 의견에 집착할 필요가 없다는 말이다. 나만의 스타일을 찾도록 하자. 본인이 옳다고 생각하는 대로 살자. 3. 두려워하는 부분을 인정하자. 두려움을 느끼는 것은 정상이다. 맹점은 두려움이 나를 지배하지 않게 하는 것이다. 두려운 것을 인정한다고 그 두려움이 현실이 되는 건 아니다. 그러니 두려워하는 부분을 인정하고 그 해법을 고민하는 것이 훨씬 생산적이다. 4. 완벽함이란 없다. 완벽을 추구하다가는 오히려 자신에 대한 불신이 더 생길 수 있다. 따라서 자신의 실수에 대해 관대해야 한다. 실수를 용납하지 못하면 성장도 불가능하다. 또 어떤 사물을 너무 지나치게 고민하는 것도 같은 결과를 야기할 수 있다. 5. 나는 대단한 사람이란 걸 잊지 말자. 유명한 라이프스타일 코치 잭 캔필드는 "자신에 대한 인식과 인정이 있어야 더 높은 목표와 임무를 완수하는 데 필요한 통찰력과 의식을 가질 수 있다."고 한다. 내가 정말로 대단한 이유를 목록화하자. 그리고 거기다가 이제까지 내가 성취한 모든 것을 포함하자. 6. 자신감을 불어넣어 주는 신체 상태를 유지하자. 최근 한 고객이 이렇게 말했다. 자신감이 넘치는 상태를 몸으로 느낀다고 말이다. 그래서 그녀에게 그런 느낌이 날 때를 잘 살폈다가 반복하라고 조언했다. 그녀의 말로는 차 안에서 노래를 들을 때 자신감이 향상되는 기분이었다고 한다. 특정 노래만 들으면 기분이 매우 좋아진다고 했다. 간단한 방법이다. 7. 몸가짐에 신경 쓰자. 몸짓에도 자신감이 있어야 한다. 고개를 떨구고 어깨를 축 늘어뜨린 상태로 걸으면 자신의 기분도 처질뿐더러 다른 사람에게 부정적인 신호를 주게 된다. 그리고 팔짱을 낀다든지, 축 처져 있든지 손가락을 많이 움직이는 동작은 조심하도록. 다른 사람과 눈을 맞추고 웃자. 8. 자신의 주장을 표현하는 것을 연습하자. 자신이 필요한 것을 표현한다면 기적이 생길 것이다. 그러니 당당히 자신의 원하는 것을 요구해보라. 지금 당장. 9. 자신 있게 생각하자. 가장 극단적인 결과를 생각하는 것은 필요 이상의 불안을 자초한다. 그렇다면 어떤 행동도 가능하지 않다. 그보다는 여러 가지 가능성이 있다는 사실을 헤아리는 데 에너지를 쓰자. 그중 한 가지에 집중한 다음, 거기서 기대할 수 있는 결과를 상상하자. 10. 자책하지 말고 용서하라. 내일이 있다. 과거가 미래를 좌우하지 않는다. 위의 10가지 방법을 부족한 자신감이 향상되며 자신이 가진 세상을 바꿀 수 있는 가능성을 알게 될 것이다. 더 풍요롭고 더 행복한 삶을 위해 중요한 조건 중 하나는 자신감이다. ========================= #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #좋은명언 #인생명언 #힘이되는글 #희망을주는글 #짧고좋은글 #힐링글 #명언 #위로글 #감성글 #감동글 #가슴이말해요 ========================= ♥[함께 읽으면 더욱 좋은글]♥ 1. 행복의 문을 여는 비결 -> http://bit.ly/2Im8z2H 2. 흔들리는 나에게 -> http://bit.ly/2GWtwSt 3. 인간적 향기가 나는 사람 -> http://bit.ly/2GQzDtI ========================= ♥ [ #가슴이말해요 ] 카톡친구 맺기 ♥ -> http://pf.kakao.com/_xaYkxjC =========================
버려야할 마음 5가지
1. 의심(疑心) 자신이 행하고 있는 일, 자신이 가고 있는 길, 자신이 보고 있는 것, 자신이 듣고 있는 것, 자신의 생각, 자신의 판단력, 자신의 능력, 자신의 귀한 존재를 의심하지 말라. 2. 소심(小心) 마음을 대범하게 쓰는 사람, 무엇이 두렵겠는가. 큰사람이 되자, 큰마음을 갖자. 당당함을 내 보이는 자가 되라. 3. 변심(變心) 끝은 처음과 같아야 한다. 견고한 믿음으로부터 목표를 향해 언제나 첫마음으로 흔들리지 말자. 4. 교심(驕心) 교만해지면 사람을 잃는다. 매사 도전적이되, 머리 숙일 줄도 알아야 한다. 승부를 즐기되, 승리에 집착하지는 말라. 5. 원심(怨心) 원망하는 마음은 스스로를 피곤하게 한다. 소심하게 살아 왔음도, 굳건하지 못했음 마저도 원망하지 말자. 옹졸한 마음을 버리면 앞이 보인다. 마음 안에 원(怨)이 없어야 바로 나아갈 수 있으리라. ========================= #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #좋은명언 #인생명언 #힘이되는글 #희망을주는글 #짧고좋은글 #힐링글 #명언 #위로글 #감성글 #감동글 #가슴이말해요 ========================= ♥[함께 읽으면 더욱 좋은글]♥ 1. 대접을 받고 싶으면 대접을 해라 -> http://bit.ly/2pW9nol 2. 아름다운 무관심 -> http://bit.ly/2GHSXcP 3. 인간적 향기가 나는 사람 -> http://bit.ly/2GQzDtI ========================= ♥ [ #가슴이말해요 ] 카톡친구 맺기 ♥ -> http://pf.kakao.com/_xaYkxjC =========================
상한마음 빨리 극복하기
마음은 종이와 같다. 종이는 한번 구겨지면 다시 원상태로 돌리기가 쉽지 않다. 이 종이를 책으로 눌러놓거나 다리미로 다려서 펼 수는 있다. 그러나 원상태로 펴기란 쉽지가 않다. 그렇다고 우리의 마음을 구겨진 상태로 그대로 둘 수는 없지 않은가? 우리가 구겨진 종이를 펴듯 우리의 마음을 펴야 할 것이다. 상한 마음을 극복하는 방법은 1. 기분이 나빠지거나 속이 상할 때면 가능한 빨리 그 기분을 수습해야 한다. 단 1초라도 상한 마음이 오래 지속되는 것은 본인에게는 물론 주위사람에게도 절대 도움이 되지 않는다. 그러므로 마음이 상하여 자기 연민에 빠지거나 쀼루퉁 해져서 상한 마음을 계속 유지하지 말라. 원한의 마음이나 상처 입은 마음은 스스로 치료의 조치를 취하지 않으면 길어지는 시간만큼 자신에게 손해다. 2. 상한 마음을 발산해라. 상한 마음을 그대로 가지고 있으면 병이 된다. 믿을만한 사람이나 존경하는 사람을 찾아가서 자문을 구 하거나 불만을 마음껏 토로하라. 혹시 어느 누구에게도 말 못할 상황이라면 신에게 기도하라. 그리고 불만이나 상한 마음을 잊어버려라. 3. 마음에 상처를 입힌 당사자에게 섭섭하다는 내용을 정확히 알려라. 누구에게나 사람은 실수를 하게 되어 있다. 그러므로 또한 섭섭하다는 내용의 말을 해야 한다. 그래야 빨리 풀어진다. 내성적인 사람은 직접 말하기 어려우므로 편지로 써라. 편지가 오히려 설득력이 있을 수 있다. 그리고 상대방이 용서를 구하면 과감하게 용서하라. 그리고 마음을 풀어라. 4. 혹시 상한 마음이 자신의 과민으로 상황을 부풀리지 않았나를 점검해 보라. 상대방은 큰 의미를 부여하지 않고 한 말인데 정작 본인은 무슨 계획을 가지고 무슨 의도로 자신에게 손해를 끼치고자 하거나 고통을 주고자 한다고 과민 반응을 하지나 않았는지 점검해 보라. 5. 마음을 상하게 한 당사자에게 가장 귀한 선물을 하라. 사람이 원수에게 선물을 한다는 것은 죽음보다 어렵다. 그러나 마음은 전혀 베풀고 싶지 않으나 반대 행동을 취하여 스스로 귀한 선물을 사서 자신이 전해주지 못하면 다른 사람을 시켜 보내주라. 상대방은 생각하지 못할 만큼의 속도로 빠른 회복이 이루어질 것이다. 6. 반드시 상한 마음은 치료가 된다는 것을 확신하고 희망찬 날을 기대하라. 인생은 희로애락이다. 화가 날 때가 있으면 웃을 때가 있고, 불행할 때가 있으면 행복할 때가 있다. 그러므로 어두움의 터널을 지날 때 터널의 끝이 있는 것처럼 우리의 상한 마음도 반드시 희망의 마음으로, 밝은 마음으로 된다는 그 자랑스러운 마음, 바로 이 마음을 가져라. #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #좋은명언 #인생명언 #힘이되는글 #희망을주는글 #짧고좋은글 #힐링글 #명언 #위로글 #감성글 #감동글 #가슴이말해요 ========================= ♥[함께 읽으면 더욱 좋은글]♥ 1. 진정으로 나를 사랑하는 법 -> http://bit.ly/2E6Dde7 2. 당신 참 애썻다 -> http://bit.ly/2GVNcG7 3. 내 나이를 사랑한다 -> http://bit.ly/2IkSZV0 ========================= ♥ [ #가슴이말해요 ] 카톡친구 맺기 ♥ -> http://pf.kakao.com/_xaYkxjC =========================
인연을 지키는 방법
1. 존중하라 상대가 어떤 사람이든 그 사람을 고유의 인격체로서 존중해주어야 마음을 열 수 있다. 아주 어린 아이조차도 자신을 존중하는지 아닌지를 100% 직감할 수 있다. 하물며 성인은 어떻겠는가 2. 입장을 바꿔라 무엇이든 나의 마음을 전달하기 전에 그 사람이 어떻게 받아들일까를 먼저 생각해야 한다. 그러면 그 사람이 원하는 것과 내가 주고자 하는 것을 일치시킬 수 있다. 3. 꾸준한 관심을 가져라 일회성 관심은 무관심보다 서글프다. 잠깐 신경쓰다가 이내 무심한 것은 날카로운 상처를 남긴다 4. '그 사람' 자체에 감사하라 그 사람이 무엇을 주었거나. 무엇이 되어 주어서가 아니라 그냥 내 곁에 존재하는 것으로 내 인생이 얼마나 풍부해졌는지, 그러므로 '그 사람' 자체에 감사하라 5. 관찰하라 보는 만큼 알게 되고 아는 만큼 좋아할 수 있고 좋아하는 만큼 배려할 수 있다. 그 사람의 행동을 보고 그 사람의 이야기를 경청하라 6. 나 자신부터 치유하라 자기가 상처받아 아프면서다른 사람을 진심으로 배려할 수 있겠는가? 행복한 사람만이 다른 사람에게도 행복을 전할 수 있다 7. 격려하라 좋은 일에 칭찬을 그치지 말라. 힘들고 지쳤을 때 실패하고 좌절했을 때 다치고 병들었을 때 초조해하고 불안해할 때 격려가 난관을 이기는 유일한 힘이다. #좋은글 #좋은글귀 #좋은글모음 #좋은명언 #인생명언 #힘이되는글 #희망을주는글 #짧고좋은글 #힐링글 #명언 #위로글 #감성글 #감동글 #가슴이말해요 ========================= ♥[함께 읽으면 더욱 좋은글]♥ 1. 진정으로 나를 사랑하는 법 -> http://bit.ly/2E6Dde7 2. 작고 사소한 행복들 -> http://bit.ly/2FGCWjk 3. 흔들리는 나에게 -> http://bit.ly/2GWtwSt ========================= ♥ [ #가슴이말해요 ] 카톡친구 맺기 ♥ -> http://pf.kakao.com/_xaYkxjC =========================