alcayna70's Collection
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을지로, 아직 안 가봤니?!
안녕, 빙글러들! 나 힙합퍼 막내 에디터 A 다음 누구롸궈~~~?~~~~? (찡긋) B야! 아니 잠깐, 토요일인데... 아직도 휴일 계획 못 세웠니!? 훗😏 내가! 그럴 줄 알구! 너희들을 위해! 서울의 알짜배기 (핫🔥)장소들을 알려주러 온 거 아니겐니. ㅎ 요즘 한!창! 뜨는 바로 그 곳, "을지로"의 핫플을 소개할게. 새 컬렉션 만들어놔라 ^^ 핫플 들어간다 ^^ 1. 을지로 대표 힙(...투더합^^) , "녁" 을지로의 한 오피스를 개조하여 문을 연 이탈리안 레스토랑 & 바, 녁. 학창시절을 동거 동락한 세명의 친구들이 꾸린 분위기 있는 레스토랑으로 마케터, 바리스타, 셰프의 센스를 한 데 녹였다. 을지로의 새로운 트렌드를 제시하고 있는 녁의 인기 있는 메뉴는 “갈버치보 리조또”(2만 7천원). 갈비와 버섯, 보리가 들어간 식감 좋은 이 리조또는 을지로에 왔다면 반드시 맛봐야 할 “필식(食)” 메뉴. 녁의 벽 한 켠에는 을지로 3가역에서부터 매장까지 오는 방법을 소개하는 영상이 스크리닝된다. 특히, 이 영상들은 시리즈로 제작되었다고 하는데 남자 버전, 여자 버전, 청계천에서부터 녁까지 오는 길을 남녀가 함께하는 버전까지 기획 중으로, 그들의 참신한 발상을 여실히 보여준다. - 2. 밥 맛있게 먹었으면 커피도 한, "잔" 구도시의 매력을 공간에 담아내고 싶었던 대표의 바람이 자연스럽게 을지로로 터를 잡게끔 이끌었다는 카페 ‘잔.’ 포토그래퍼 출신이자 공간 디렉터인 대표의 고상한 미감을 그대로 보여주는 을지로의 대표 카페. 현재 을지로에서 가장 주목받는 공간답게, 잔은 특색 있는 인테리어로 가득하다. 직접 수집한 다양한 찻잔이나 여러 자리를 차지하고 있는 대형 사이즈의 사진들. 또 조명으로 사용되는 모자와 벽지까지도 런던에서 직접 공수해온 것. 특히, 본인 취향에 맞는 특별한 잔까지 고를 수 있어, 메뉴에 따른 특별함을 한껏 느껴볼 수 있다. - 3. 간판 없어도 당황 ㄴㄴ, "십분의 일" 특별한 간판 없이 “커피”와 “치즈”, “와인”과 “맥주”가 써있는 문으로 들어가면 만날 수 있는 비밀스러운 펍, “십분의 일“. 캐주얼한 펍의 형태로 운영되는 이곳은 함께 운영하는 친구들과 소득의 1/10을 회비로 내고, 분배는 동일하게 하고 있다는 신개념 계모임. 초기 자본의 한계를 경험한 청년 사업가들이 을지로의 싼 권리금으로 자리를 잡았고, 손때 묻은 중고 제품으로 빈티지한 인테리어를 완성했다. 간단하게 마실 수 있는 와인 메뉴에 그와 근사하게 페어링되는 소박한 안주 메뉴는 이들의 신선한 발상과 혈기를 볼 수 있는 요소 중 하나. - 4. 니들 치맥 어디까지 먹어봤니?, "만선호프" 1983년부터 을지로 노가리 골목을 지켜온 터줏대감 "만선호프”. 제주도에서 나고 자란 대표는 “만선"의 꿈을 안고 바다로 나가는 어부들을 보며 자랐다. 전국에서 맥주 판매량이 가장 많은 가게라는 수식어를 자랑하며, 대표 메뉴 “노가리” 또한 제주도 출신 대표의 자존심을 담았다. 수일을 숙성시킨 마늘 소스로 만든 마늘 치킨 또한 먹어본 사람만 아는 인기 메뉴. 최근 확장 공사로 2층 공간이 생긴 만선 호프는 더 넓어진 공간은 물론, 가게 외부에 을지로의 분위기를 한껏 만끽할 수 있는 야외 테이블까지 보유하고 있어 선선한 바람이 부는 봄날 시원한 맥주와 노가리, 마늘 치킨을 맛 보기에 제격이다. - . . . . 어때, 썸남 썸녀 데리고 가기 딱이지^^ㅋ 난 너희를 응원해 <-응 난 못하거든.. (주륵ㅠ) ...... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅗ흐ㅓ엉엉ㅇ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ후앙 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 모두덜,,, 좋은,,, 결과,,, 있길 바라,,, 친구와의 데이트, 연인과의 데이트, 모두 나 에디터 B가 추천하는 을지로 핫스팟 방문하구 후기는 댓글로 공유 ㄱㄱ~!~!~! 더 많은 을지로의 핫플 정보는? ▶ [HOT SPOT] 01-1. 을지로의 낮. https://bit.ly/2J5oAyc ▶ [HOT SPOT] 01-2. 을지로의 밤. https://bit.ly/2kmOGOW
운동으로 예쁜 가슴 만드는 방법
마사지와 운동만으로도 가슴을 아름답게 만들 수 있다. 출처: allets.com 노화가 본격적으로 시작되는 20대 중반. 가슴도 예외는 아니죠. 탄력 마사지와 운동을 꾸준히 하면 수술하지 않아도 예쁜 가슴을 만들 수 있다니 여기를 주목! 가슴을 직접 만지는 것보다 주변의 근육을 자극하거나 강화해서 볼륨을 만드는 게 가장 좋은 방법입니다. 더 기다렸다간 현기증이 날 것 같아 뷰티 척척박사, 스파머시&스파에코 진산호 대표원장과 서초네이처힐 JPI 스포츠센터의 장미정 트레이너를 찾아 고민 별로 해결 방법을 물어봤어요. 출처: allets.com 작고 납작한 가슴 해결책 볼륨 업! 가슴 마사지 빈약한 가슴 때문에 스트레스 받는다면 주목. 가슴의 지방과 근육을 자극, 혈액순환을 활발하게 해 일시적으로 가슴의 볼륨을 높여주는 효과가 있어요. 꾸준히 한다면 볼륨을 유지할 수 있다고 하니 열심히 따라 해보세요. 1. 양손바닥 전체를 사용해 가슴 중심 방향으로 사방을 끌어 모은다. 2. 양 손바닥을 시용해 윗배부분의 지방을 가슴 쪽으로 끌어 올리고 가슴 위쪽을 지나 겨드랑이 쪽으로 빼준다. 이어서 가슴 골 사이에서 쇄골 방향으로 끌어올려주는 동작으로 마무리 한다. 3. 팔을 위로 올린 상태에서 팔 안쪽 부분의 지방을 겨드랑이 방향으로 쓸어 내리고 자연스럽게 가슴을 양방향으로 둥글게 감싼다. 4. 겨드랑이 쪽 옆구리 라인의 살들을 가슴 쪽으로 끌어 모아 주면서 마무리한다. 모든 동작은 7회 반복. 출처: allets.com, 스파머시&스파에코 가슴을 키우는 운동법 가슴이 작은 사람에게 추천하는 첫 번째 동작은 허리를 곧게 펴서 가슴이 커 보이게 돕는 등 운동입니다. 바벨로 동작이며 15회씩 3세트 진행. 가슴을 내민다는 느낌으로 등에 힘을 주고 팔을 올립니다. 출처: allets.com 두 번째 동작은 세라 밴드를 활용한 초간단 운동법. 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 게 큰 장점인데요. 등과 허리를 피고 양쪽으로 밴드를 잡아 당기면 끝. 등 운동인 만큼 허리를 곧게 피는게 중요하답니다. 출처: allets.com 탄력 없는 가슴 해결책 탄력을 더하는 마사지 인정하고 싶지 않지만 시간이 지날수록 가슴 역시 처치기 마련이죠. 하지만 방법은 있답니다. 스쿼트를 열심히 하면 애플힙이 되듯이, 마사지와 운동을 병행하면 가슴에 탄력을 더할 수 있다고 합니다. 1. 양 손바닥을 밀착해 데콜테를 양방향으로 부드럽게 마사지하면서 가슴 전체를 감싸 끌어 올린다. 2. 한쪽 팔을 올린 상태에서 주먹을 쥐고 겨드랑이 부분에 원을 그리며 깊숙이 림프 순환 마사지를 한다. 가슴 옆 라인을 쇄골 방향으로 끌어 올린다. 3. 쇄골과 어깨가 만나 움푹 들어간 부분을 주먹을 쥔 채 화살표 방향으로 마사지하면서 윗가슴을 겨드랑이 방향으로 쓸어준다. 가슴 주변의 노폐물을 배출하는 동작. 4. 데콜테 중앙부터 가슴 라인을 끌어 올리는 동작으로 마무리한다. 출처: allets.com, 스파머시&스파에코 처진 가슴을 끌어 올리는 운동법 가슴 운동의 꽃이라는 인클라인 덤벨 프레스는 가슴 위쪽 근육을 만드는 데 가장 좋은 방법입니다. 가슴 위쪽의 근육이 처진 가슴을 '리프팅'해주는 셈이죠. 15회씩 3세트 하며 팔꿈치가 뒤로 빠지지 않게 주의하세요. 출처: allets.com 어깨뼈를 모아서 고정한 후 어깨가 앞으로 나오지 않게 팔을 쭉 피면서 바벨을 들어올립니다. 과유불급 이라는 말도 있듯이 지나친 운동은 오히려 지방이 빠져 가슴이 작아질 수 있기 때문에 주의해야 하죠. 15회씩 3세트 반복. 출처: allets.com 가슴을 예쁘게 만드는 아이템4 가슴 마사지할 때 함께 사용하면 시너지를 낼 탄력 제품들. 1. 유기농 핑크 베리 열매가 보디를 탄탄하게 가꿔주는 탄력 오일. 멜비타 '퍼밍 오일' 100ml 5만2천 원 2. 아무것도 바르지 않은 듯 부드러운 질감이 민감한 부위에 효과적으로 작용, 뛰어난 타이트닝 효과를 전해준다. 겔랑 '골드 오키드 임페리얼 넥 앤 데콜테 크림' 75ml 가격 미정 3. 데콜테를 즉각적으로 매끈하고 탄력 있게 가꿔 가슴 부위 피부를 강화시켜주는 제품. 시슬리 '휘또 뷔스뜨 데콜테' 50ml 20만 원대 4. 피부에 닿으면 부드럽게 녹아 마사지할 때 간편하게 사용하기 좋은 밤 타입 제품. 닥터브로너스 '시트러스 오렌지 매직밤' 14g 1만3천 원 출처: allets.com 출처: allets.com