유용한 정보 모음
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endlessouls
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나는 회사를 그만 두기로 했다. (32)
사람은 변할 수 있을까? 근 4년간 사람관리하는 일을 하며 내린 결론은 '사람은 쉬이 변하지 않는다 '이다. 단, 누군가를 바꾸고 싶다면 그 접근방식을 바꿔 원하는 목표를 이룰 수 있는데 쉽게 예를 들자면. 잔디밭을 가로지르는 사람들로 인해 잔디가 망가진다면 '들어가지 마시오' 란 푯말보단, 애초에 그곳에 길을 내 더 많은 잔디를 보호할 수 있는 식이다. 사람들이 많이 가는데는 분명 이유가 있기 때문에 어떤 제재도 결국 소용이 없단 것이다. 사람은 결국 하고싶은 대로 하고, 듣고싶은 대로 듣는다. 한때 유행했던 '넛지'에 나온 내용으로, 관리직에 있으며 사람을 통솔할때 유용한 tool로 활용하곤 한다. 왜, 학생때 매일 30분도 넘는 교장선생님의 훈화말씀이 지금은 단 하나도 기억나지 않는 이유는, 학생이 아닌 교장의 관점에서만 얘기했기 때문이 아닐까. 이런 '넛지'관점은 회사생활에도 적용될 수 있다. 부하의 특성과 성격을 배제한 채 내리는 일방적인 업무지시보다, 개인의 특성을 파악하고 지시·육성하는 편이 보다 효율적이다. 꼼꼼하지 않은 이의 문서작업 발전에는 분명 한계가 있으며, 창의력 튀는 직원을 정갈한 보고서에 끼워 넣다간 무리가 가기 마련이다. 그래서 뛰어난 상사 일수록 내 장점을 잘 살려주고, 그 반대 일수록 본인과 똑같은 사람이 되길 원한다는 것을 우리는 경험을 통해 알고 있다. 이러한 '넛지' 관점은 지시하는 이보다, 지시 받는 이의 관점에서 접근해야 된다는 점을 시사한다. 물론, 회사니까 일방적인게 당연한거 아냐? 라는 반론을 할수도 있지만, 이는 우리나라 특유의 수직적이고 소통되지 않는 문화에서 기인한게 더 크다. 자기계발 또한 마찬가지다. 세상에는 ○○하는 법, XX되는 법과 같은 '인생 메뉴얼'들이 참 많은데 절대 그 결과 대로 되지 않는 이유는, 접근 관점 자체가 틀렸기 때문이다. 애초에 그 사람이 아니기에, 내 특성이 전혀 고려되지 않은 시작은 결코 효율적일 수가 없다. 나는 끈기가 부족하고 충동적인 면이 강하다. 그래서 책에서 정해주는 60일 스케쥴을 따르기보단, 충동적인 면을 활용해 차라리 목표를 여러개를 잡아 버리고 매일 주제를 바꿔가며 도전하고 있다. 매번 뱃속에서 느껴지는 고통이 너무 커, 복근 만들기에 수십번 실패 해봤으니 이젠 운동 보단 내가 잘하는 '절식'부터 시작해 배 라인을 이쁘게 만들겠다는 접근법을 쓴다. 그래서, 한가지 목표에 매진하는 멋진 모습은 없지만 적어도 중도포기는 안하고 있고, 당장 王자 몸매는 아니더라도 배불뚝이 아저씨 보다야 백배 낫지 않은가. 잘하는 부분을 활용해 나를 계발하는 것이 결과적으론 성공확율이 높다. 내가 누군가를 일방적으로 바꿀수 없는데, 하물며 책이 나를 규정할 수 있을까? 인생에 있어 메뉴얼은 있을 수가 없다. 오늘 오랜만에 만난 친구가 내게 자기계발서를 권한다. 옳은 말만 있는 그 책에서 친구는 대체 뭘 얻고 있을지 의문이 생기지만, 당장의 성의를 무시하진 않았다. 다만, 대화중 습관적으로 친구의 속마음을 떠보고 어떻게든 그 책을 버리도록 만드는 내 자신을 보며 이미 오만한 관리자에 물들어 있는 날 발견 한다. 사람을 관리하다 못해, 친구까지 관리하려 드니. 내 삶 먼저 챙기는게 우선 인듯 싶은 1월의 마지막. 목표한 것들의 1/12는 진행되었나 반성해본다. 내일부터는 스타트업을 위한 업무가 조금씩 시작된다. 홈페이지 제작부터, 제품선정까지. 언젠가는, 내 일이 무릎을 탁 칠 수 있는 '넛지효과'로 알려질 날이 오기를 기대하는 바다. 1.31 러닝 5km 누계 (수영 8km/러닝 29.5km/ 사이클 27km)
알몸으로 자는 것이 건강에 좋은 5가지 이유 (5 amazing reasons sleeping naked is good for your health) CENSORED BY VINGLE 160528
저의 오랜 습관 중의 하나는 겨울을 빼고는 실오라기 하나 안 걸치고 자는 건데요. 혼자 살게되면서 생긴 자연스런 습관인 듯 합니다. 습관이 굳어지다보니 뭔가 입고 자면 더 거추장스러워서 적응하는 시간이 필요할 정도인데.. 웹서핑을 하다보니 메디컬데일리(www.dedicaldaily.com)에 완전히 벗고 자는 것이 건강에 좋은 이유에 대한 연구결과를 정리해 놓은 것이 있어서 옮겨봅니다. 1. 양질의 깊은 수면이 가능하다 수면시 좋은 실내 온도는 화시 60~68도.. 섭씨 16~20도 정도라고 하는데요. (이 정도면 좀 추울거 같은데) 이 온도가 유지되는 조건에서 벗고 자는 것은 몸이 과열되는 것을 막아주어서 양질의 수면을 보장한다고 합니다. 2. ​젊음을 유지하게 해준다 섭씨 21도 이하에서 수면을 취하게 되면 노화방지 호르몬(ant-aging hormones) - 멜라토닌과 성장호르몬 - 이 적절히 기능을 발휘한다고 합니다. 알몸으로 자는 것의 핵심은 온도 유지와 밀접한 관계가 있군요. 3. 체중감량 효과가 있다 ​이건 좀 억지가 있는 것 같은데.. 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 푹 쉬어주면 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol) 수치가 최저로 떨어지고 성장호르몬 분비가 왕성해진다고 합니다. 2번의 젊음의 유지.. 즉 피부 재생 등이 활발하게 일어나 노화를 지연시키는 것과도 일맥상통하네요. ​ 스트레스 호르몬이 증가하면 복부지방이 붙는다고 하네요.. 4. Better Sex ​어쩌면 당연한 얘기겠죠 ㅎㅎ 파트너끼리 둘다 벗고 자면 사랑의 감정을 자극하는 옥시토신(oxytocin) 호르몬 분비가 활발해지고 성관계의 질이 높아진다고 하는군요. 5. 바기나를 보호해준다. ​여성들 중에는 벗고 자면 바기나에 위생적으로 좋지 않을 것을 염려하는 경우가 있는데 실상은 반대라고 합니다. 박테리아는 습하고 따뜻한 환경에서 번성하기 때문에 잘 때는 벗고 자는 것이 통풍이 잘 되어 바기나가 지나치게 습한 것을 막아주고 곰팡이 감염의 가능성을 낮춰준다고 합니다. 남성의 경우도 마찬가지. ​고환의 온도를 적절히 떨어뜨려 주기 때문에 양질의 정자 생성을 돕고 수정률을 높여준다고 합니다. (정력에 좋다는 말은 없네요 ^^) 아래 블록의 이미지들은 일부 바기나 노출이 포함된 19금 이미지입니다. Naked sleeping women 이미지이니 미리 참고하시고 확인하시기 바랍니다. 이미지 중에 나오긴 합니다만.. 저도 아침에 깨보면 똑바로 누워서 잠들었는데 엎드려서 한쪽 다리만 개구리다리처럼 올리고 있는 경우가 종종 있어서.. 이미지들이 남의 얘기같지 않았어요 ㅋㅋ 역시.. 다른 사람에게 잠든 모습 보여주는 것은 용기가 필요하다는 걸 다시 한번... ㅎㅎ 다시 한번 아래 블록에는 성기 노출 포함된 이미지가 있음을 사전 고지합니다. CENSORED BY VINGLE 160528
여자가 지켜줘야하는 남자의 6가지
여자가 지켜줘야하는 남자의 6가지 1. 존경심 남자를 존경하라는 말로 단순히 받아들이지 말라. 올가가 주장하는 내용은 이렇다. 남자들은 '존경심'을 먹고 자라는 나무와 같다는 것이다. 남자들에게 가장 중요한 것 중 하나는 다른 사람에게 존경을 받는 것이라는 뜻이다. 남자들은 자신의 친구나 동료들에게 존경을 받기 위해서 무슨 일이든 할 준비가 돼 있다. 2. 감사 올가는 "모든 남성들이 '감사'라는 가치를 잃게 되면 사실 죽은 것이나 다름 없다"고 말한다. 남자들은 자신이 한 행동과 일에 대해서 칭찬을 받고 싶어한다. 소년들을 보라, 얼마나 칭찬에 굶주려 있는지. 남자는 평생 소년일 뿐이다. 3. 긍정적인 마인드 당신의 긍정적이고 상냥한 미소가 얼마난 중요한 힘을 발휘하는지 알면 놀랄 것이다. 남성들은 대부분 긍정적이고 진취적이다. 속으로야 어떻게 생각하든지 겉으로는 긍정적이고 진취적인 것이 남성적인 것이라 생각하고 있다. 그런 남성들은 다소 허풍스럽게 보일지 몰라도, 긍정적인 마인드가 있다. 그런 남자에게 현실적인 상황만 이야기 한다면 기를 죽이는 것일 수 있다. 4. 생각할 시간 남자들은 생각을 그렇게 빨리 하지 못한다. 그들은 자신의 삶에서 중요한 일들이 벌어지면 한동안 생각을 오래해야 한다. 때로는 오래도록 고민하고 주저할지도 모른다. 남자들은 상황의 좋은 면과 나쁜 면을 둘다 고민하고 그런 자신들이 존중 받기를 바란다. 결국 생각할 시간을 조금 더 줄 필요가 있다. 5. 남자의 일에 대한 칭찬 남자들에게 중요한 것은 역시 칭찬이다. 설령 그가 한 일이 대단한 업적을 이룬 것이 아닐지라도, 칭찬을 해주는 것이 좋다. 여자의 말 한마디에 남자는 용기를 내고 힘을 얻는 것이다. 놀라운 일이다. 6. 미소 남자의 미소처럼 멋진 것도 많지 않다. 부드럽고 인자한 미소는 남자를 더욱 남자답게 만들어 주는 무기라고 할 수 있다. 남자의 미소를 지켜주는 방법은 너무나 쉽다. 남자의 미소는 거울과 같다. 여자가 먼저 미소를 보내주면 쉽게 반사되어 돌아온다. 일부 여성들은 왜 여자가 먼저 미소를 지어야 하냐고 볼멘 소리를 할지도 모른다. - 아메리칸키에서 - ▶ 소식받기 하시면 매일매일 배달 해 드려요 소식받기>> http://goo.gl/t2KeSY 소식받기>> http://goo.gl/t2KeSY --◆-- 인기명언 모음집 --◆------------ 1. 사랑하는 사람과의 관계유지 방법 10가지 http://me2.do/GSwhVfeo 2. 즐거운 하루를 만드는 방법 http://me2.do/58gYnKdp 3. 성공을 부르는 말하기 8가지 노하우 http://me2.do/x702YYZf 4. 나에게 거는 주문(呪文) 7가지 http://me2.do/5VnBwDO4 5. 재산이 없어도 줄 수 있는 7가지 http://me2.do/xSE9xTMc