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멘탈 갑이 되는 방법 10가지
01. 탓하며 시간을 낭비하지 않는다   멘탈 갑은 자신이 처한 환경을 유감스러워 하거나  다른 사람들이 자신을 대하는 방법을 탓하며  빈둥거리지 않는다. 그들은 자신의 삶을 책임지며  인생이란 쉬운 것도, 항상 공정한 것도 아니란 사실을 이해한다.  02. 자신의 독립성을 포기하지 않는다   멘탈 갑은 다른 사람들이 자신을 지배하도록  내버려두지 않는다. 그들은 "직장상사 때문에  기분나빠 죽겠어"라는 말을 하지 않는다.  자신의 기분과 감정을 조절할 수 있는 것은  오직 자기 자신뿐이라는 사실을 알며 어떤 상황에  어떤 반응을 보일지 선택하는 것도 자신이라는  사실을 잘 알고 있다.  03. 변화를 피하지 않는다   멘탈 갑은 변화를 환영하며 어떤 변화가 닥치든 유연하게 대처하려 한다.  그들은 변화란 불가피하며 변화에 적응할 수 있는  능력이 자신에게 있다고 믿는다.  04. 어쩔 수 없는 일에 에너지를 낭비하지 않는다  멘탈 갑은 교통체증이나 공항에서 잃어버린 수하물  때문에 열 받지 않는다. 그들은 자신의 힘으로  바꿀 수 있는 일이나 상황에 초점을 맞춘다.  그들은 때론 자신이 조절할 수 있는 것은 자신의 태도뿐이라는 사실을 이해한다.  05. 모든 사람들의 마음에 들려고 노력하지 않는다   멘탈 갑은 모든 사람들을 기쁘게 할 필요가 없다는  사실을 잘 알고 있다. 그들은 필요할 때 '절대 안돼'라고  말하는 것을 주저하지 않는다.  06. 계산된 리스크라면 떠안기를 두려워하지 않는다   멘탈 갑은 무모하거나 어리석게 리스크를 감수하지 않는다. 단, 리스크를 떠안았을 때 최대 어떤 손해를 입어야 하는지  철저히 평가한 뒤 감내할 수 있다고 판단하면 행동에 나선다.  07. 과거에 연연하지 않는다   멘탈 갑은 "그때 다른 선택을 했더라면"이라고 지나간  일을 후회하지 않는다. 그렇다고 과거를 실제 이상으로  부풀려 '좋았던 옛날'을 그리워하지도 않는다.  과거를 있는 그대로 인정하고 그 과거로부터  배웠다고 말하며 현재와 미래에 집중한다.  08. 같은 실수를 반복하지 않는다   멘탈 갑은 자신의 선택과 행동에 책임을 진다. 따라서 과거 실수에서 교훈을 얻어 같은 실수는 반복하지 않으려 노력한다. 09. 다른 사람의 성공을 질투하지 않는다  멘탈 갑은 다른 사람들이 자신보다  더 잘됐을 때 분개하거나 시기하지 않는다.  자신의 성공에만 집중할 뿐이다.  10. 한두번의 실패로 포기하지 않는다   멘탈 갑은 실패했다고 포기해야 한다고  생각하지 않는다. 실패를 새로운 성장의 기회로 받아들인다. 
자수성가하는 사람들의 공통점
01. 탓하며 시간을 낭비하지 않는다. 멘탈 갑은 자신이 처한 환경을 유감스러워 하거나 다른 사람들이 자신을 대하는 방법을 탓하며 빈둥거리지 않는다. 그들은 자신의 삶을 책임지며 인생이란 쉬운 것도, 항상 공정한 것도 아니란 사실을 이해한다. 02. 자신의 독립성을 포기하지 않는다. 멘탈 갑은 다른 사람들이 자신을 지배하도록 내버려두지 않는다. 그들은 "직장상사 때문에 기분나빠 죽겠어"라는 말을 하지 않는다. 자신의 기분과 감정을 조절할 수 있는 것은 오직 자기 자신뿐이라는 사실을 알며 어떤 상황에 어떤 반응을 보일지 선택하는 것도 자신이라는 사실을 잘 알고 있다. 03. 변화를 피하지 않는다. 멘탈 갑은 변화를 환영하며 어떤 변화가 닥치든 유연하게 대처하려 한다. 그들은 변화란 불가피하며 변화에 적응할 수 있는 능력이 자신에게 있다고 믿는다. 04. 어쩔 수 없는 일에 에너지를 낭비하지 않는다. 멘탈 갑은 교통체증이나 공항에서 잃어버린 수하물 때문에 열 받지 않는다. 그들은 자신의 힘으로 바꿀 수 있는 일이나 상황에 초점을 맞춘다. 그들은 때론 자신이 조절할 수 있는 것은 자신의 태도뿐이라는 사실을 이해한다. 05. 모든 사람들의 마음에 들려고 노력하지 않는다. 멘탈 갑은 모든 사람들을 기쁘게 할 필요가 없다는 사실을 잘 알고 있다. 그들은 필요할 때 '절대 안돼'라고 말하는 것을 주저하지 않는다. 06. 계산된 리스크라면 떠안기를 두려워하지 않는다. 멘탈 갑은 무모하거나 어리석게 리스크를 감수하지 않는다. 단, 리스크를 떠안았을 때 최대 어떤 손해를 입어야 하는지 철저히 평가한 뒤 감내할 수 있다고 판단하면 행동에 나선다. 07. 과거에 연연하지 않는다. 멘탈 갑은 "그때 다른 선택을 했더라면"이라고 지나간 일을 후회하지 않는다. 그렇다고 과거를 실제 이상으로 부풀려 '좋았던 옛날'을 그리워하지도 않는다. 과거를 있는 그대로 인정하고 그 과거로부터 배웠다고 말하며 현재와 미래에 집중한다. 08. 같은 실수를 반복하지 않는다. 멘탈 갑은 자신의 선택과 행동에 책임을 진다. 따라서 과거 실수에서 교훈을 얻어 같은 실수는 반복하지 않으려 노력한다. 09. 다른 사람의 성공을 질투하지 않는다. 멘탈 갑은 다른 사람들이 자신보다 더 잘됐을 때 분개하거나 시기하지 않는다. 자신의 성공에만 집중할 뿐이다. 10. 한두번의 실패로 포기하지 않는다. 멘탈 갑은 실패했다고 포기해야 한다고 생각하지 않는다. 실패를 새로운 성장의 기회로 받아들인다. 11. 혼자 있는 것을 두려워하지 않는다. 멘탈 갑은 외로움과 고요함을 견딜 수 있다. 그들은 엔터테인먼트를 반드시 다른 사람들과 함께 해야 한다고 생각하지 않는다. 그들은 혼자서도 재미있고 행복하다. 12. 세상이 자신에게 빚진 것은 없다고 생각한다. 멘탈 갑은 세상이, 혹은 인생이 자신을 위해 무엇인가를 해줘야 한다고 생각하지 않는다. 그들 자신의 역량과 장점을 토대로 기회를 노릴 뿐이다. 13. 즉각적인 결과를 기대하지 않는다. 멘탈 갑은 건강이나 사업이나 일에서 성과가 빨리 나오지 않아도 초조해 하지 않는다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ※ 소식받기 하시면 매일좋은글을 전해드립니다 ▶소식받기:http://bit.ly/2gcZikx ▶소식받기:http://bit.ly/2gcZikx ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ♥ 같이 보면 좋은글 모음 ♥ ★살아보니 행복이란 http://bit.ly/2iBLBsf ★수첩에 적어놔야할 삶의지혜 28가지 http://bit.ly/2iRKTe7 ★자신을 사랑할 줄 아는것 http://bit.ly/2iREeAu ★상대방 마음을 꿰뚫는 7가지 팁 http://bit.ly/2iRGVln ★사랑이 나를 양보하게 합니다 http://bit.ly/2iBs5w5
사랑하는 사람과의 관계유지 방법 10가지
★ 사랑하는 사람과의 관계유지 방법 10가지 ★ 1. 오해는 반드시 일어난다. 오해는 일어난다. 당신은 상대방의 말을 의도와 다르게 해석할 수 있다. 당신 역시, 당신 말이 의도와 다르게 받아들여져서 당혹스러운 적이 있지 않았던가. 상대방도 그런 의도가 아니었는데 당신이 오해하고 확대 해석할 가능성이 있다, 따라서, 파트너의 말에 상처를 받았거나 열이 받았다면 우선 숨을 깊게 들이쉬고, 당신이 생각하는 그것이 오해일 가능성이 있다는 점을 떠올려라. 그럼 바로 되받아치지 않고 대신, 질문을 하게 될 것이다. 질문은 오픈 커뮤니케이션을 가능케하고 오해를 풀 수 있게 도와준다. 2. 신뢰하는 방법을 배워라. 파트너를 신뢰해야 한다. 파트너를 믿지 않는다면 좋은 관계를 맺을 수 있는 출발점에 서있지 않는 것이다. 문제가 생긴다고 하더라도, 믿음을 기반으로 풀어나가는 것이 훨씬 현명하다. 일단 먼저 믿고, 대화해야 한다. 의심으로 시작하면 모든 것이 다 나쁘게 보인다. 3. 서로가 서로를 그리워 하도록 해야 한다. 늘 같이 있는 것은 결코 좋지 않다. 물론, 계속 같이 있고 싶은 순간이 있겠지만 적정히 떨어져서 각자의 것을 하는 시간이 있어야 한다. 유명한 심리학자도 한 사람의 행복에 일과 사랑이 큰 영향을 미친다고 했다. 사랑만 집중하는게 아닌, 자신만의 할일이 있어야 그 사람의 행복이 더욱 균형이 잡히게 된다. 즉, 같이 사랑하는 시간과 각자가 떨어져 서로의 할일을 집중하는 시간이 둘다 필요하다. 4. 상대방의 성장과 변화를 지원해주고, 촉진해야 한다. 사람은 여러 변화와 어려운 과정을 겪으며 성장한다. 따라서 다른 사람과 좋은 관계를 맺기 위해서는 그 사람의 변화하는 과정, 성장을 믿어주고 좋아해주어야 한다. 생각해보자. 계속 똑같은 모습으로 멈춰져 있으면 자극도 없고 재미도 없다. 파트너가 새로운 도전을 하고 성장하는 여정을 적극 응원해주어야 한다. 또한 자신 역시 이에 자극을 받고 자신의 성장 여정을 밟아야 한다. 5. 한발짝 물러선다는 것은 당신이 약함을 의미하는게 아니다. 파트너 의견의 수용은 결코 '진다'의 의미가 아니다. 이는 오히려 반대다. 당신이 한번 수용을 해주면, 상대방이 다른 순간에 당신의 의견을 수용할 확률은 훨씬 높아진다. 그리고 상대방의 의견을 이해하고, 받아들이겠다는 자신의 굳건한 사랑의 표시이다. 관계가 자라고 발전하기 위해서는 서로가 한발짝씩 물러나야할 순간이 온다. 이때 저 사람이 먼저 물러나지 않았는데 내가 왜?라고 생각하는 것은 어리석다. 진정 위너는 먼저 포용하고, 수용한다. 왜냐면 이는 다른 사람이 자신을 포용하고, 수용하게 하는데 핵심 전략임을 알기 때문이다. 6. 당신의 약점을 인정해야 한다 파트너는 당신을 슈퍼히어로, 만능이라고 생각하지 않는다. 그리고 그렇게 생각하는 파트너라면 관계는 어려워 진다. 우리 모두는 실수를 자주 하는.. 약점을 가진 사람이다. 따라서 당신의 약점을 솔직하게 공유하자. 그리고 서로가 서로의 약점을 받아들이고 이를 보살펴주어야.. 관계는 오래가고 행복해진다. 서로가 강하기 때문에 남을 필요로 하는게 아니라, 서로가 약점이 있기 때문에 함께 있어야 하는 것이다. 7. 때로는 상황을 그냥 받아들이고.. 고치려 하지 말아야 한다. 모든 사람은 자신만의 고집, 중요시 여기는 자신만의 생각이 있다. 따라서 남들이 그것을 바꾸고 고치려고 할 때는 저항적이 된다. 이는 모든 사람이 마찬가지다. 파트너만의 습관, 독특한 고집을 어느정도 수용하고 그냥 묵인, 받아들여주는 것도 필요하다. 서로 다른 두사람이 만난다는 것을 이해하자. 8. 용서를 빨리, 제대로 하자 마음속에 응어리를 쌓아둔 사랑은 결코 오래가지 못한다. 빠르게 바보처럼 잊는 연습, 훈련을 하자. 실제로 스트레스 낮은 사람의 특징은 과거의 나쁜 점을 실제로 까먹거나 기억을 하지 못한 사람이다. 과거의 아쉬운 점, 서운한 점은 쉬원하게 용서하자. 훌훌 잊어버리자 - 자신의 행복을 위해서, 서로의 행복을 위해서. 9. 아무것도 기대를 하지 말자 자신 마음속에 상대방이 모르게 기대하는 것은.. 정말 위험하다. 기대를 하고 싶을 때는 이를 살짝 밝히자 (나 선물 줄꺼지?) 당신의 마음은.. 당신의 기분은 당신만 알기에 다른 사람이 다 알아주고, 다 챙겨주고, 다 미리 준비해줄거라는 기대를 하지 말자. 기대를 하는 순간 실망이 올 가능성이 높아진다. 기대를 하지 않았는데 좋은 일이 일어나면 엄청나게 행복해지지만 기대를 했는데 그 기대가 만족되지 못하면 싸움과 불행이 일어날 수 있다. 10. 당신의 감정을 표현해라 관계에 있어 최악은 게임을 하는 것이다. 감정을 가지고 장난을 치지 말자. 사랑하는데 사랑하지 않는다고 거짓말을 하거나, 화가 엄청 났는데 이를 속으로만 생각하거나, 감정을 억누르고 다른 식으로 표현하는 것은 나중에 부작용을 가지고 올 수 있다. 당신의 현재 감정을 담담하게 솔직하게 얘기하는게 좋다. 단 여기서 화를 내며 감정을 폭팔하면 안된다. 숨을 한번 들이쉬고, 감정의 상태를 차근차근 얘기하자. ▣▣ 읽어도 읽어도 참 좋은글 5선 ▣▣ ★ 내 주위의 모든 사람들은 소중합니다 -> http://bit.ly/2hnzkJQ ★ 친구 -> http://bit.ly/2hxbadv ★ 열 두달의 친구이고 싶다 -> http://bit.ly/2hv3PeG ★ 혜민스님이 전하는 삶의 명언 10가지 -> http://bit.ly/2htIuSC ★ 괜챦아질 거야 -> http://bit.ly/2hjE3wg
더 나은 내일을 꿈꾸는 20가지 생존 법칙
-◆ 더 나은 내일을 꿈꾸는 20가지 생존 법칙 ◆- 01. 재탄생의 법칙 새로운 나를 만나기 위해 산고를 즐겨라 02. 다이아몬드의 법칙 ‘나’를 최고의 보석으로 만들어라 03. 목숨의 법칙 두 번 없는 한 번이기에 불꽃처럼 치열하게 살아라 04. 장인정신의 법칙 하는 일에 혼을 담아라, 그러면 결국 알아준다 05. 빨간 하이힐의 법칙 아무도 알아주지 않는 그림자로 살지 마라 06. 다이어트의 법칙 핵심만 남기고 나머지는 다 버려라 07. 재능의 법칙 건드려서 꽃을 활짝 피어나게 하라 08. 열정의 법칙 남극을 녹일 만한 뜨거움, 가슴에서 꺼내라 09. 특화의 법칙 나만의 신무기를 개발하라 10. 라이벌의 법칙 질투와 시기를 자극하는 자, 항상 곁에 둬라 11. 씨앗의 법칙 씨앗 한 톨 안에 거대한 숲이 있다는 걸 알아라 12. 인간관계의 법칙 사람과 사람 사이에 교각을 지어라 13. 진심의 법칙 진심은 견고한 벽도 뚫는다는 걸 알아라 14. 휴식의 법칙 잠시 세상을 잊고 여행 가방을 꾸려라 15. 책벌레의 법칙 책이라는 바다에 낚싯대를 드리워라 16. 실수의 법칙 이제부터는 낯설고 새로운 실수를 저질러라 17. 스피드의 법칙 시대보다 항상 한걸음 더 앞서 나가라 18. 고독의 법칙 혼자만의 시간 속에서 발전된 나를 만나라 19. 창조의 법칙 새 틀을 짜는 사람이 되어라 20. 준비의 법칙 소나기는 언제라도 내릴 수 있다, 미리미리 우산을 준비하라 - 서른즈음, 다시 태어나는 나 中 -