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연애 잘하는법
1] 본인이 연락을 한 횟수나 타이밍 등을 크게 신경쓰지 마세요. 상대와 처음 연락을 할 때 너무 재는 분들이 계신데 생각이 많아지면 오히려 아무것도 못하고 될 수가 있습니다. 전화 안 받는다고 수십통씩 한다던지 카톡에 답이 없다고 계속해서 보낸다던지 하는 것만 아니라면 마음 편히 연락하셔도 됩니다. 2] 자기 혼자만의 지레짐작은 금물입니다. 상대가 한 행동을 보고서 괜한 오해와 안 좋은 생각들을 하는 분들이 있으십니다. 그렇게 되면 심적으로 위축되어서 될 것도 안 될 수 있어요. 사랑은 일단 행동하고 보는 겁니다. 그게 아무것도 안 하는 것보다 낫다고 합니다. 3] 단점부터 말하는 습관을 고치세요. 상대가 자신보다 더 괜찮은 사람같다고 느껴지면 자신의 약점이나 단점을 이야기하는 분들이 계신데요. 장점만 어필해도 부족한 시간이 단점을 이야기해서 득될 것은 아무것도 없습니다. 좋은 이야기만 하세요. 4] 상대의 단점부터 보면 안됩니다. 저 사람은 이래서 문제고, 이 사람은 저래서 문제야. 이렇게 되면 연애를 할 수 있는 사람은 아무도 없습니다. 장점부터 보셔야 합니다. 그렇게 해야 몇 번씩 더 볼 마음도 생기지 않을까요. 5] 한 번 말하고 두번 들으세요. 혼자서 연설을 해야 하는 상황이 아닌 이상에야 말을 많이 하는 것은 전혀 도움이 안됩니다. 두번 들어주되 상대가 말을 할 때는 과감하게 반응해주세요.
온몸 근육 찢어 놓는 남자 맨손 운동법 4가지
1. 캡틴 아메리카 어깨 만들기 남자는 뭐니 뭐니 해도 어깨! 모든 남성분들이 원하시는 넓은 어깨를 가지려면 운동이 필수적으로 필요한데요. 집에서도 충분히 할 수 있는 어깨 운동입니다. 기존에 많이 하시는 팔굽혀펴기를 포함하여 조금 더 난이도 있는 동작까지 있습니다. 힘들지만 열심히 따라 해서 캡틴 아메리카 같은 태평양 어깨 함께 만들어요! 2. 뱃살은 이제 그만! 복근 운동 몸에 있는 많은 근육 중 많은 사람들이 원하지만 가장 얻기 힘든 것이 복근인 것 같은데요. 정해진만큼 꾸준히 운동한다면 복근도 남 얘기가 아닐 수 있습니다! 한번 하면 복부의 모든 근육을 다 쓸 수 있는 완벽한 복근 운동! 뱃살은 불태우고 근육은 만들어봐요~ 3. 넓고 튼튼한 가슴 만들기 운동 밋밋한 가슴보다는 근육이 있는 가슴이 옷 태도 이쁘고 더 건강해 보이는데요. 사실 가슴 근육은 조금만 생겨도 운동한 티가 팍팍 나고 체격이 건장해 보일 수 있습니다. 위 가슴과 아래 가슴, 옆 가슴별로 나눠서 운동하면 더욱 탄력 있고 멋있는 가슴 근육을 만들 수 있으니, 함께 도전해볼까요? 4. 남자는 역시 하체! '남자는 하체가 중요해! '라고 말씀하시는 분들 정말 많죠? 사실 하체 운동도 매우 중요한데, 많은 분들이 상체운동만큼 많이 하지는 않는 것 같아요. 하체의 근육이 발달되면 상체 근육을 버텨줄 튼튼한 기반이 될 뿐만 아니라, 무거운 것을 들 때 하체에서 힘이 가장 많이 나오기 때문에 상체 운동에도 많은 도움이 됩니다. 이렇게 중요한 하체 운동! 반드시 해야겠죠?