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★ 1분만에 뱃살제거하는 방법 ★
★ 1분만에 뱃살제거하는 방법 ★ 다 내꺼지만 내꺼이기 싫은 허리춤 내 크림빵들ㅠ 1분만 투자해서 제거할 수 있는 방법! 같이 알아볼까요? 크림빵 따위에 줄 정은 어디에도 없으니까요 ;-) ============================== 소식받기 하시면 뷰티/다이어트 꿀팁을 매일매일 알려드려요!! http://me2.do/xMiEI1aj http://me2.do/xMiEI1aj ============================== ♥ 집에서 쉽게하는 다이어트 꿀팁들 ♥ 1. 뱃살빼는 최고의 운동법 http://me2.do/5AM8HPOF 2. 단기간 다이어트 식이요법과 운동꿀팁 http://me2.do/5W8lw0Tb 3. 어깨 좁아지는법 태평양 어깨를 줄여보자! http://me2.do/5RkoOwPG 4. 가슴마사지법 초쉽고 편하게 가슴키우기 http://me2.do/xzI3CoXL 5. 3분만에 인형다리만드는 마사지 http://me2.do/xtXbI1ye @ 태깅리스트♥ 이 리스트가 점점 늘어날것이라 바라며~♥ @sinyum5 @acurg @suhyun1827 @yepbebe1 @hmmira @lifelight81 @realflavah @0323amy @k5340687 @ytjshhmz @5dorothy @shine82 @l123s88 @poprlaehdms @minsuk1402 @AquaMarine37 @wrdstfwat12 @seul1927 @tnwlssyd @ygzero88 @dkdud980712 @bobyy88 @joo307 @jellyj123 @sea01cw @miko990222 @misskje94 @moon1057 @anbusaenghwal @jooh922 @yjm3162 @JiyuYun @muggaggy @hadili @brainmin5 @sunnierang @ErikaCho @bayaba8262 @ysson96 @aaeh @rotyrory08 @mikichan @hki1343 @kimjw0884 @oalice @gkdms277 @fetitlim @wjddus320 @rockey777 @happyeuni @shine82 @padoro3 @keejong95 @SeungHyunEun @eunbin3307 @sevenketo @katejo2000 @design4life @pandajin @dksgydnjs2 @thfwl1317 @hangcoma61 @damj1993 @you41004 @heem82 @dark0128 @dhkdsns2 @wjddus320 @chlghksgml01 @Valhallades @lifelight81 @happy3096 @jangmi26 @jekim3012 @bayaba8262 @hals1343 @nojam123 @yg3307 @2jung5f @icecoffee101 @sujin8804 @iron89 @happybear @KakyoungLee @shinpol169 @Jiyee @qwertyuiop1358 @nso0502 @kyhun9810 @sunu0128 @rlarkdud9012 @zofkwsb14 @sehun1204 @smile6727 @likesnack @tipdiet @tlsrkfka122 @gmlrudsla77 @lsmin23100 @jina99943 @ej44 @wlgusdl990921 @aiansoo @sora422 @hapy5704 @lshoon16160000 @algmlgg1594 @170cm @ssongreen @playing80 @qor2624 @Hyunj @jungmiseon @qntjsdud12 @ksy003 @rabbit7030 @leedaeho0210 @bella1113 @ghltjs7575 @Hzzi @HannaDool @yemi0421 @jaaay7 @opop2533 @jgood11 @yoon2424 @khb9423 @lady900614 @loveking119 @tx50073 @inwonlove100 @trinity1031 @SameeKang @ijs1120 @deata0313 @switch0612 @wlgp8540 @khb9423 @yuyujin @suddl39 @suzukisb @leeyh0523 @hyemi0809 @lyj389580 @songmji97 @dugidubob @bean0926 @nayoung331626 @dbsghk665q @kmf420 @smjsmj1105 @sujumi0226 @lcg0317 @BeGgo @dk03145 @Eunbinkimm @qntks8571 @jennifer0929 @elisejin @yu4840 @rkgus4689 @jaeheejang02 @thfthf5289633 @oo0242oo @beru2012 @wkdnjs5897 @nes05086 @tksorhdwn @eudump @namii486 @thflatk7688 @mm5889 @ciela @sm0191 @dlabsl8910 @oppq1762 @bws0371 @maya7048 @snkyung1 @jieun11054 @lisahart1015 @ps2448 @poglepogle @gotmf72 @JiHyeon0u0 @wlgus21caa @2bbo @sshy02 @nw1257 @ski1218 @jybago1 @21cluck @alswl3148 @lykhy @yjhong00 @wlgid1524 @jsuy2000 @parencs @khwhw1224 @qkrduswn00 @JiyoonKim @zlone12 @MihyeJin @SooJungGo @dbdms0916 @bbodragon @aquur111 @jsh010419 @vldzm7725 @szszszs2 @SangwonLee92 @kbr1245 @cnrqhr0042 @kig1996 @chrhyoo @MiraPark8 @di02100 @khwhw1224 @qhfka7393 @charliwhite @gkfusvk @akxlfek862 @jnrjnr1004 @ellec @tripleE0511 @wjddls0115 @HaaaaaaaYoung @Leegi @jehi1999 @gjdpwls48 @wlghd45467 @ohora524 @qor851224 @tndud4802 @ksj52091410 @dpfgxc @taktak0117 @bbuny @pya3661 @d25266 @thfkrkwl123 @jina5273 @rmjmdeul @rhdbwls1230 @rkd0512 @nodoame @tkfkd9925 @panimiyoung @soranotama @today2378 @kim00121300 @g2546 @polaris522 @mahyejung @koreama96 @idwoong217 @dmswo5863 @gpls17 @kellyc0331 @dmldls3252 @10tnals @tngus58313 @dwg1210 @exo1288 @cyj9638 @oungd @zbdkzb @wls7756 @1219ekdms @tamaho9 @se3716 @fhyz135732 @swan3366 @mystarjun44 @shg8022 @yhj0201 @leehyeon2000 @uni0075070 @navver01 @rkgusznf @saint7245 @smwon219 @skyyks422 @vmflstm7448 @hjs190708 @hwlru15 @whoasin @starha @yjhong00 @kimhj0399 @huehyunjin @Jiyunp @suj41217 @needing @jcb6789 @sunnyhwang0228 @twg1010 @hamacong0413 @imj6257 @kathy0083 @qksk0926 @blair0111 @icandoit7386 @Leegi 집에서 하는 간단 다이어트 카드를 매일매일 받아보시고 싶은 분들은 댓글 달아주세요 :) 한분한분 빠짐없이 태깅해드릴게요♥ 태깅 요청주신분들은 다음카드부터 태그해서 올려드려요 ~ 피트니스, 요가, 필라테스 가능한 다양한 방법의 운동을 담아보려고 노력중이에요 :) 나의 몸과 체질에 맞는, 그리고 했을때 다른운동에 비해 즐겁게 하셨던것만 꾸준히 하셔도 된답니다. 제 카드들 보시고 맘에드시는걸로 골라보세요♥ 여러분의 댓글과 좋아요, 팔로우는 카드를 만드는 저에게 큰 힘이 된답니다 :)
맨투맨의 계절, 여자들이 좋아하는 맨투맨 코디법
맨투맨을 안 입는 사람이 있을까요? 남녀노소 가리지 않고 편안하고 캐주얼한 룩을 연출하기에 더할 나위 없는 아이템인 맨투맨. 그렇다고 다 똑같이 입고 다니면 재미없잖아요? 올 가을, 그녀가 좋아하는 맨투맨 코디법 소개해드릴게요. 1. 깔맞춤한 맨투맨 + 스냅백 코디! 사진처럼 편안한 맨투맨에 스냅백으로 간단하게 마무리해주면 귀여움 지수가 폭발! 합니다. 대부분의 여자분들이 좋아하는 코디의 정석이랄까? 스냅백이 어울리지 않는다면 신발과 맨투맨을 깔맞춤해도 한결 꾸러기 같은 코디가 가능해진답니다. 2. 맨투맨도 댄디하다! 셔츠/슬랙스와 함께 코디. 스포티한 아이템의 대명사인 맨투맨이지만 의외로 셔츠/슬랙스와 잘 어울린다는 거 알고 계셨나요? 부담스럽지 않은 댄디룩, 맨투맨 하나면 완성된다는 것 꼭 기억하세요! 3. 청바지에 맨투맨, 그것은 진리! 청바지와 맨투맨. 상하의 중에 얘들만큼 잘 어울리는 조합을 또 찾을 수 있을까요? 생지진, 무파진, 디스진, 워싱진까지 진이라는 진과는 정말 다 잘 어울리는 맨투맨. 신발이 운동화라면 더할나위 없는 훈남 대학생 코디! 4. 맨투맨에 반바지 하나면 귀요미? 긴 티셔츠에 짧은 바지는 더 이상 여자들의 전유물이 아니라구요. 박시한 맨투맨에 무릎 위로 올라오는 반바지를 매치하면 한층 더 어려지는 코디가 완성됩니다. 발목양말을 매치하면 귀여움이 한껏 더 상승한다고 하네요. '_' 5. 네오프렌 맨투맨 오버핏이 유행하면서 여기저기 나타나기 시작한 네오프렌 소재는 아무리 봐도 맨투맨과 찰떡궁합인 것 같아요. 따뜻해 보이는 재질은 물론 특유의 어벙벙해보이는 핏으로 남자들의 '어깨' 고민도 한결 덜어줄 수 있답니다. 얼른 날이 더 풀려서 빨리 맨투맨 입고 나가고 싶네요! 여러분은 어떤 맨투맨 코디가 맘에 드시나요? '_' @HJY2239 @bjs1109 @kimhj393 @roehdz @chh1877 @winterberry @dksrlfwns @sangyubi @tygkso1 @nikemonster @taehoe @limjm @rnjsdhtjr789 @gongcha @hizenio7 @gajit52 @is0737 @ysm0174 @01099695068
나에게 딱 맞는 청바지를 고르는 4가지 방법
청바지를 안 입는 남자가 있을까요? 바지, 특히 청바지는 핏이 중요하다는 건 익히 들어서 알겠는데 도대체 나에게 맞는 바지 핏은 어떤 핏일까요? 남자분들을 위해 내 몸에 딱 맞는 바지를 고르는 네가지 방법을 소개해드릴게요. 1. 삼포를 피해라! 삼각포스의 줄임말인 삼포. 보통 바지의 엉덩이와 허리의 사이즈가 커서 사타구니 부분이 다소 민망하게 두드러져 보이는 현상을 말합니다. 삼포가 일어나는 근본적인 원인은 바로 '바지와 몸이 맞지 않기' 때문입니다. (간혹 과도하게 바지를 올려 입거나 바지의 골반부분이 접혀있을 때도 생기기도 합니다.) 입었을 때 너무 심하게 삼포가 생긴다면 자기 몸과는 맞지 않는 바지일 확률이 상당히 높으니 구매를 하지 않는 것이 좋고, 구매를 한다면 꼭 수선을 해야합니다. 2. 체형별 청바지 선택! 스키니진의 경우은 잘 어울리는 사람이 드문게 사실입니다. 골반, 허벅지가 모두 가늘고 다리가 긴 사람이 어울리기 때문입니다...(또르르) 대신, 일반 평균 체형이라면 슬림스트레이트가 잘 어울리며 특히 오다리/휜다리 등이라면 살짝 여유 있는 슬림스트레이트 진으로 체형을 커버할 수 있습니다. 또한 키가 큰 편이 아니라면 롤업은 두, 세번씩 길게 하지 말고 얇게 하는 것이 좋습니다. 3. 청바지는 늘어난다! 청바지는 원단에 따라 스판, 논스판으로 구분됩니다. 엘라가 함유된 청바지의 경우 크게는 3cm까지 늘어나며, 100% 원단이라고 해도 아예 안 늘어나는 것은 아닙니다. 물론, 청바지를 세탁하면 어느 정도 수축이 되기 마련이지만 그렇다고 해도 청바지를 살 때에는 늘어날 것을 생각해서 사는 것이 좋습니다. (반치수 정도 작게!) 허리를 기준으로 스판이 함유된 청바지의 경우 숨을 쭉 마쉰 상태에서 허리가 잠기면 맞는 것이고, 논스판 진의 경우 숨을 내쉰 상태에서 허리가 잠기면 사이즈가 맞는 것입니다. (이 기준은 슬림핏이며, 늘어나기전 착용 시에는 다소 불편할 수 있습니다.) 4. 청바지 수선은 허리와 밑단! 수선 없이 내 몸에 완벽히 들어맞는 바지를 찾는 것은 매우 어렵습니다. 가장 좋은 것이 자기가 제일 좋아하는 청바지에 맞게 새 바지를 수선하는 것인데 이때 수선은 허리와 밑단을 중심으로 합니다. 청바지의 허리와 무릎 아래(밑단 부분)은 비교적 수선이 쉬운 반면 엉덩이, 허리 부분은 수선이 까다롭고 비용도 많이 들기 때문입니다. 입어보고 구매할 수 없다면 잘 맞는 바지의 허리, 엉덩이 부분의 실측과 구매할 제품의 실측을 비교해보는 것도 좋은 방법입니다! 청바지는 핏이 생명! 이잖아요? 열심히 쓴다고 썼는데 도움이 됬는지 모르겠어요. :-) 도움이 되셨다면 좋아요, 아시죠? '_' @HJY2239 @bjs1109 @kimhj393 @roehdz @chh1877 @winterberry @dksrlfwns @sangyubi @tygkso1 @nikemonster @taehoe @limjm @rnjsdhtjr789 @gongcha @hizenio7 @gajit52 @is0737 @ysm0174 @01099695068 @disqhfh @last0420 @vv1310 @wwwj @keejong95 @shmun0201 @rmm67 @ipper486 @o1088009190 @ssikssik84 @lloopp787 @wjsusn @xxr222 @ekryh0014 @OhNokYoung @ehdgusflzl @kiwij0650 @junkoup10 @chltkd0024 @sungwon369 @wlgns1202 @midum93 @durura @ljg352 @zhffkdmlgla @oilbank313 @anqaws123 @dnjsdn009 @hjoh427 @enzotrain @hyun9278 @boram5439 @guhyeon92 @gmlgus4336 @is0737 @eddievan13 @sdy86 @yoyo8209 @wkd622 @alswn0818 @junhee93 @skgyfla @Torru @gyeong9768 @Ronz @JinMunKim @suym555 @sukminkim2 @aorevan @Ronz @DongJaePark @moonpope @ljg352 @rmsgk5189 @Da2han @tomitodd @lucieValentine @hjjang7308 @akwldtkf @HyunJinKoh @apwh77 @syur350 @pkzlove @o1088009190 @zeros4819