다이어트
by
rhrudgnl2014
다이어트
0 Followers
[냉장고에 붙이면 좋은 다이어트명언 50가지 모음!!]
[냉장고에 붙이면 좋은 다이어트명언 50가지 모음!!] 우리퀸즈님들의 다이어트 자극을 위해 냉장고 시리즈 2탄갑니다!!! 오늘도 30분 운동하기!! ✪ 하루30분 집에서 운동따라하기!! 다이어트퀸즈 소식받기 ☞http://me2.do/FBdaDxiX [냉장고에 붙이면 좋은 다이어트명언 50가지 모음!!] 1. 당신의 몸은 당신의 라이프스타일을 반영한다. 2. 인생을 걸고 다이어트를 하라. 3. 여자는 태어나는 것이 아니라 만들어지는 것! 4. 여자는 살을 뺌으로서 1천만원 어치의 럭셔리 브랜드를 착용하고 3천만원 어치의 성형수술을 받은 것 보다 더 큰 효과를 본다. 5. 하루에 3분 거울 앞에서 냉철한 자기관리의 시간을 가져라. 6. 세상의 변화된 시선과 대우를 꿈꾸어라. 그 꿈을 현실로 만들어라. 7. ‘이 정도는 먹어도 될 것이다’라는 합리화나 자신에게 관대하지 마라. 8. 세상에서 가장 안전한 성형은 다이어트다. 9. 맛있을수록 칼로리도 높아지는 것이다. 10. 인생은 살이 쪘을 때와 안 쪘을 때로 나뉜다. -이소라 11. 먹기 위해 사는 것이 아니다. 살기 위해 먹는다는 것을 인지해라. 12. 맛과 멋은 같이 갈수 없다. 13. 몸매가 패션이고 몸이 스타일이다. 14. 돈 주고 살찌는 것보단 남기는 게 낫다. 15. 먹어라! 후회는 당신의 몫. 세상은 네가 돼지가 되든 말든 상관 안한다. 16. 살찌는 건 한 순간, 빼는 건 피눈물 17. 지금도 먹고 있는가! 그것은 지방이다. 18. 뇌세포는 죽지만 비만세포는 죽지 않는다. 19. 짧게라도 걷는 것이 아예 안 걷는 것보다 낫다. 20. 죽을 만큼 운동하고 죽지 않을 만큼 먹었어요 -제시카 21. 진정한 여자는 태어나는 것이 아니라 만들어 지는 것이다. 22. 다이어트란 체중감량이 아니라 사이즈의 축소이다. 23. 아침은 공주처럼, 점심은 시녀처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라. 24. 배고플 때 자라. 거짓 배고픔은 갈증으로 채워줘라. 25. 실패는 일어설 수 있지만 포기는 일어설 수 없다. 26. 남들이 사랑하길 바라기 전에 나부터 스스로를 사랑하자. 27. 음식을 아깝다고 생각하기 전에 내 몸이 아깝다고 생각하고 소식하라. 28. 먹어서 살이 찌는 게 아니라 많이 먹어서 살이 찌는 것이다. 29. 체중은 반드시 아는 만큼 빠진다. 30. 나를 배부르게 하는 것들이 나를 파괴한다. -안젤리나 졸리 31. 왜 영양가 없는 쓰레기음식을 입에 넣나? 당신의 배는 쓰레기통이 아니다. 당신이 먹는 것이 곧 당신이다. 32. 식이조절을 못하면 운동을 열심히 해봐야 소용없다. 33. 식이 70% 운동30%. 복근은 부엌에서 만들어진다. 34. 여우같이 되려면 돼지 같이 땀 흘려라. 35. 땀은 지방이 흘리는 눈물이다. 36. 승자는 길을 찾고 패자는 핑계거리를 찾는다. 37. 비만의 괴로움이 운동의 괴로움보다 훨씬 크다. 38. 바라지만 말고 실천해라! 언제까지 바라기만 할건가! 39. 힘들지 않다면 바뀌지 않는다. 40. 입의 즐거움은 잠깐이지만 엉덩이의 지방은 평생. 41. 한 번 사는 인생이다. 폼나게 살고 싶지 않은가? 42. 간단하다. 흔들리면 지방이다. -아놀드 슈워제네거 43. 다이어트는 변화이자 신선한 자극이다. 다이어트를 하려면 내가 먼저 변해야 한다. -최화정 44. 키 작은 여자는 힐을 신어서라도 키를 높여야 하며 뚱뚱한 여자는 굶어서라도 빼야 한다. - 빅토리아 베컴 45. 살을 빼고 나니 패션이나 메이크업 등, 모든 부분에서 변화가 생겼어요. -박보람(165cm 45kg) 46. 나는 나 자신에게 배고프지 않다는 최면을 건다. 그러면 마법처럼 식욕이 사라진다. 아니면 거울을 본다. 거울 속 내 몸을 보면 이건 절대 잃고 싶지 않다는 생각이 든다. -미란다 커(175cm 52kg) 47. 저는 하얀 음식은 절대 먹지 않아요. 그건 독이니까요 -미란다 커(175cm 52kg) 48. 세끼 다 먹으면 살쪄요 –김사랑(173cm 49kg) 49. 평생 단 한번도 야식을 먹어 본 적이 없어요. -김연아(164cm 47kg) 50. 날씬한 것만큼 맛있는 건 없다 –케이트 모스 ✔주의사항 냉장고에 꼭!붙이셔서 다이어트 성공하세요!! [같이보면 더 좋은 게시물] ♠[냉장고에 붙이면 좋은 다이어트 자극사진 모음!!] ☞http://me2.do/GunzA9Wk ♠[당당해지는 15가지 방법] ☞http://me2.do/GTfs1M6r ♠[반드시 지켜야하는 다이어트10계명] ☞http://me2.do/5vo3hJc5 ♠[다이어트에 좋은 음식 베스트10] ☞http://me2.do/GUKmMrKa ♠[야심한밤 야식방지 다이어트자극사진] ☞http://me2.do/xDiqEYJ2 ♠[숙면을 도와주는 잠자기전 5분 스트레칭] ☞http://me2.do/50HJUTGB ✪ 하루30분 집에서 운동따라하기!! 다이어트퀸즈 소식받기 ☞http://me2.do/FBdaDxiX #다이어트 #다이어트퀸즈 #다이어트명언 #명언 #집에서하는운동 #살빼기 #다이어트정보 #다이어트팁 #다이어트방법 #다이어트운동 #전지현 #S라인 #운동정보 #운동 #필라테스 #다이어트자극사진 #다이어트자극 #감동 #사랑 #행복
하루 500kcal 에일리 다이어트
다이어트헌터에서 알려드리는 운동 프로그램~! 정확한 자세로 해야 효과가 좋아요! 전국에 훌륭한 트레이너와 원장님과 함께 하고 있습니다 ================================== <함께 하면 좋은 운동> 다이어트 운동방법1 workout "복부 자극 힙조이기 옆구리자극" https://youtu.be/-4acX_R62lU 다이어트 운동방법2 workout "원암 덤벨 로우" https://youtu.be/MGGaF2X4eHg 다이어트 운동방법3 workout "뒷태를 이쁘게 만들어 주는 브릿지" https://youtu.be/YS5IpLPfl_8 다이어트 운동방법4 workout "다리를 이쁘게 하고 힙라인을 살려주는 스쿼트" https://youtu.be/o3xk3TgXwkE 다이어트 운동방법5 workout "힙과 다리 라인을 살려주는 연속동작" https://youtu.be/1HdnHcjmXAs 다이어트 운동방법6 workout "스탭박스, 벤치, 의자 등을 활용유산소운동" https://youtu.be/jQ5lZ0aWDNk 다이어트 운동방법7 workout "힙라인을 살려주며 다양한 부위를 자극하는 3가지 동작" https://youtu.be/JJTHzsUKpaw 다이어트 운동방법8 workout "발레핏" https://youtu.be/Ohnn-d2dHw8 다이어트 운동방법9 workout "다리라인과 힙, 옆구리 군살 제거하는 동작" https://youtu.be/iL_dSKiSiR0 다이어트 운동방법10 workout "효과 죽이는 힙업 동작 3가지" https://youtu.be/cZwVptWyEZw 다이어트 운동방법11 workout "짧은 시간 강력한 효과를 보는 고강도 운동" https://youtu.be/E9G-C9-8Qs0 다이어트 운동방법12 workout "바디라인과 코어를 발달시켜주는 운동" https://youtu.be/l2lDyj56xW8 다이어트 운동방법13 workout "전신 구석구석 자극 멋진 몸매 만들기" https://youtu.be/3FZe4wxINOU 다이어트 운동방법14 workout "밴드를 활용한 하체운동" https://youtu.be/fk4B-rWbSpY 다이어트 운동방법15 workout "사이드 런지 & 킥 백" https://youtu.be/Azl8f2KIuYc 다이어트 운동방법16 workout "복부 날씬하게 & 코어와 상체 라인 자극" https://youtu.be/rIJU83z6jCw 다이어트 운동방법17 workout "뱃살 쏙 빼고 이쁜 복부 만들기" https://youtu.be/IfZBMzMZZOs