lazymen's Collection
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lazymen
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스물 셋 여대생, 처음으로 운동을 시작하다
아르바이트, 토익학원, 취업스터디에 치여서 방학같지 않은 방학을 보내고 있는 나. (23세, 대학생, 남친없음) 분명 올 여름에 5키로를 빼기로 스스로와 약속했는데... 취업 스트레스를 푼다고 야식을 폭풍흡입했더니 뱃살만 늘고 말았다. 살 빼겠다고 헬스에 등록하자니 비싼 등록비 때문에 엄빠에게 손벌려야 하고 기껏 등록해도 바빠서 자주 못갈 것 같고... 결국 운동은 시작하지도 못하고 포기하게 되는 이 마음. 내 또래 빙글러라면 다 공감할 거다. 하지만 다시 생각해보자. 혼자 강의도 잘 듣고, 학식도 잘 먹는 나인데 혼자서 살 못 빼라는 법 뭐 있어? 훈남 PT 대신 나의 다이어트를 도와줄 준비물부터 소개해볼게. 푹신푹신한 요가매트, 입기만 해도 기분이 좋아지는 예쁜 트레이닝복, 그리고 항상 함께하는 나만의 트레이너 Nike+ Training Club(줄여서 NTC) 앱. 1단계 새로 산 트레이닝복 착용 완료! 옷이 예쁘면 의욕이 3배 올라가니까. 2단계 NTC 앱과 1:1 면담 이제 NTC와 함께 나만의 플랜을 짤 차례. 운동강도와 주당 운동 횟수, 시간을 설정하자 4주짜리 플랜이 뚝딱 완성됐다. 3단계 본격적인 운동 시작 먼저 지구력 강화에 좋다는 점핑 잭부터 시작. 동영상은 물론 음성안내까지 나오니까 몸치인 나도 충분히 따라할 수 있다. 힙업에 그렇게 좋다는 스쿼트 10회 실시! 전신샷부터 클로즈업샷까지 나오니까 동작 하나하나 자세히 볼 수 있다. 하필이면 동영상 속 강사님도 훈남이라 넘나 좋군? 래터럴 런지 10회! "이제 얼마 안 남았어요" 코치가 해주는 응원이 있어 혼자하는 운동도 외롭지 않다규. 첫 운동인데도 어렵지 않으니까 자신감이 붙는다. 좋았어! 이제 푸쉬업 실... ...시! (쿠당) 그래. 처음부터 완벽할 순 없는거지. 바들바들... 숨이 가빠오고 땀이 송골송골 맺히기 시작한다. 하지만 이렇게 힘들어야 효과를 보는 것 아니겠어? 4단계 운동은 자랑해야 제 맛 바로 NTC앱에서 친구들에게 오늘의 운동을 공유해본다. 음... 글은 뭐라고 쓸까 "퍼스널 트레이너와 함께 운동중! #NTCSEOUL #오늘보다강해지다 #NTC #JUSTDOIT" 앱에서 자체 제공되는 스티커랑 영어문장으로 장식하니 헐리우드 셀럽이 된 기분인걸. 내가 했던 운동 내역은 앱에 기록이 되니까 자신의 운동상태를 더 잘 확인할 수 있다. 쌓여가는 게 보이니까 더 뿌듯! 토익점수도 이렇게 쌓여가면 벌써 토익만점이었을텐데(또르르) NTC가 짜준 앞으로의 플랜을 보니 다음은 더 힘들 것 같긴 하지만 오늘보다 더 강해진 나를 위해서 이 정도쯤이야! 오늘 소개한 NTC앱은 핸드폰만 있다면 누구나 무료로 다운 받을 수 있다. 100가지가 넘는 운동법을 내 폰 안에 담는데 단돈 0원이라니 암만 생각해도 핵이득인 것. 학생 뿐 아니라 뱃살 때문에 고민하는 우리 엄마에게도, 틈틈이 운동하고 싶지만 시간이 나지 않았던 누구에게나 추천! 무더운 여름, 클럽 말고 나이키 트레이닝 클럽에서 불태워보자고!