여자들의 다이어트 여자 운동법!! 다이어트& 몸매유지!!
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hanjho0815
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여자들을 위한 부위별 운동 모음!!홈트레이닝!!
2016년 당신의 계획은 무엇인가요?? 전신성형이라면 당신에게 꼭 필요한 부위별 운동법!! 당신은 여자로서 100점 중 몇점이신가요?? 누가 그러더군요.. 10분 더 운동하면 남편이 달라질 것이라고~ㅎㅎㅎ 믿거나 말거나 ㅋㅋㅋ 그런데 뭔가 가슴에 와닿지 않나요??ㅎㅎㅎ 운동 초급자 분들이시라면 다이어트 관련 및 운동에 대해 궁금사항을 댓글로 남겨주세요~^^ 아랫배가 문제야? 하루 200회 https://www.youtube.com/watch?v=h73Xz7XDOs4 11자 복근 만들기 더블크런치 100회 https://www.youtube.com/watch?v=LfbO4AzRuPU 갈라지는 sexy back만들기~ https://www.youtube.com/watch?v=KNWGlq2dIwk 매끈한 허리라인 만들기~하루 70회 https://www.youtube.com/watch?v=LA7ZambZngg 사과같은 애플힙만들기 100회 https://www.youtube.com/watch?v=GMtCKSgulNA 엉덩이 집중 5가지 운동법!! https://www.youtube.com/watch?v=Kwc-zcXAEzI 허벅지 안쪽 살 제거하기!!하루 150회 https://www.youtube.com/watch?v=ydnMTD66CZE 이쁘게 치마입기 운동법! https://www.youtube.com/watch?v=zwQecO3xsZs 여자들도 할 수 있다 웨이브푸쉬업!!50회 https://www.youtube.com/watch?v=M4G5fhakNTE 진짜사나이 체험!! 유산소 운동 150회 https://www.youtube.com/watch?v=_AnCSUUm8jw 전신성형 전신근력 운동!!하루 100회 미션!! https://www.youtube.com/watch?v=c7b7owwk3cY