머니머니 해도 money
by
chistna
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머니머니 해도 money
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당신이 생각하는 것보다 부자가 될수있다.
주머니의 동전처럼 모이면 지폐가 되는 것처럼 이렇게 하면 우린 지금보다 더많이 저축할수 있다고 하네요 1 . 신선한 야채와 과일을 섭취하여 건강한 식단을 유지하는 것은 병원을 방문할 가능성을 줄일수 있습니다. 사과한알은 의사를 더 멀리 유지 할수 있습니다. 2 . 외식과 배달음식은 일반적으로 비쌉니다. 많은 외식업체는 전체 식사의 동일한 가격에 작은 부분을 제공합니다. 본인이 자신과 가족을 위해 요리할때 부분을 제어할수 있습니다. 당신은 본인의 양을 정확히 알고 있고있습니다. 그에 따라 당신은 당신이 먹다 남은음식으로 만든음식을 먹고 돈과 시간을 절약할수 있습니다. 3 . 영수증을 보관하세요. 당신이 구매한 영수증은 돈 절약에 매우 중요합니다. 일부 식료품점은 영수증 당신의 유효기간 편리한 목록을 만들고, 당신의 냉장고 안을 잊지 않도록 자석을 사용하여 냉장고에 영수증 부착, 당신은 냉장고을 열때마다 확인할수 있습니다. 영수증 보관을 쉽게 온라인으로 은행거래와 지출 두번을 확인 할 수 있습니다. 당신의 지출내역을 찾는데 유용합니다. 필요할때 쉽게 찾을수 있도록 영수증을 위해 특별한 상자에 보관하세요.~ 4 . 영수증을 유지하는것은 당신의 지출을 기록하기 쉽게 , 당신이 빨간색으로 지출 금액을 쓸 때, 당신의 두뇌가 자동으로 무의식적으로 당신이 지출 된 돈이 얼마나 많은지 확인할수 있게 도움이 됩니다. 5 . 치실과 친해지세요. 치과의사를 보는 것은 비용이 많이 들고 불편합니다. 우리가 먹는 것 , 음식의 작은 조각 우리치아 사이에 박히면서, 박테리아는 천천히 구취와 충치의 원인인 음식 찌꺼기를 먹는다. 매일 당신의 치아는 치실을 사용함으로, 구취를 감소하는 민트나 껌에 지출을 줄이고, 충치를 줄일 수 있습니다. 저금리 시대의 대안, 5가지 투자 테마 http://goo.gl/lBKfFT
요요없는 두부 다이어트 효과,효능,칼로리
안녕하세요 ! 모든 여자분들의 고민거리 다이어트 ㅠㅠ 평생고민이죠 ! 요요없는 두부다이어트에 대해서 알아볼게요 :) 이미 다이어트식단으로 많이 알려진 두부다이어트 ! 많은분들이 원푸드 다이어트라고 생각을하시겠지만 요요가없는 건강한다이어트라고합니다 ! 두부 다이어트는 요요가 없다? 두부효능중에는 들어 있는 콩의 펩티드 성분은 기초대사 저하를 방지해준다고해요 ! 그래서 요요현상이 발생하지 않는 체질로 만들어준다고 합니다 말이 너무 어렵긴하지만 정말 신기방기네요 ! 원푸드 다이어트는 요요가 정말 심하다고 하는데 두부는 안심이되네요 ㅠ.ㅠ 두부다이어트 할때는 아무래도 식단이 제일 중요하죠 !! 되도록이면 두부 자체를 섭취하는것이 가장좋습니다 하루 중 한 끼를 두부로 바꾸고 나머지 두 끼는 평소대로 식사하시는게 충분하다고해요~ 아무리 물려도 두부자체를 먹는게 두부다이어트의효과가 제일 짱이긴하죠 bb 근데 물리는건 어쩔수없는 현실 ㅠ 두부만 먹는게 많이 물린다싶으면 가끔 샐러드로 해먹어도 좋은거같아요 ^^ 그리고 두부 다이어트의 가장 효과적인방법은 저녁을 두부로 바꾸는것이에요~ 아침,점심은 평소대로 식사하되 저녁만 두부로 바꿔서 큰 효과가 나타난다고합니다 !! 제일 중요한거같아요 ㅇㅅㅇ !! 두부칼로리는 100g당 84칼로리라고해요 !! 두부다이어트는 황정음 다이어트로 유명하죠 ~ 황정음씨는 일일 총 섭취 칼로리가 800~1000칼로리 정도의 저염식 콩요리로 체중 7키로를 감량햇다고합니다!! 전 2키로빼는것도힘든데 대단하네요 ㅠㅠ 두부는 콜레스테롤을 낮추고 올리고당이많아 장의 움직임을 활성화하고, 소화흡수를 돕는다고해요 2주 요요없는 두부 다이어트 식단을 알려드릴게요 ~ 힘들지만 하루 세끼 모두를 두부로 먹는것인데요 아침 - 두부반모+야채샐러드+블랙커피 점심 - 두부반모+닭가슴살1조각+저지방우유1잔 저녁- 두부반모+야채샐러드+방울토마토 이렇게 2주만해도 엄청난 효과를 볼수있을거에요 !! 계획은쉬운데 실천이 어려운거같아요 ㅜㅜ 혼자 다이어트를 하기 힘드신분들은 무료상담을 통해 다이어트를 해보세요 !! 1:1 생활습관 분석을 통한 건강한 '이지컷 다이어트' 무료상담을 진행한다고해요 ! http://goo.gl/BAfmBY 위 링크를 누르면 이동합니다 ~~ *-*