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#치열하게 살아야 운명이 바뀐다#
치열하게 살아야 운명이 바뀐다 태어나면서 '어떤 직업을 가지고 어떤 행동을 하며 산다'는 결정권은 인간에게 주어지지 않았다. 그래서 수시로 살다보면 피할수 없는 운명과 맞닿뜨리는 때가 있다. 보통 그때를 터닝포인트(turning point) 라고 말한다. 위기와 기회를 동시에 만나는 순간이다. 그 순간을 어떻게 보내느냐에 따라 내 인생이 결정된다. 태어나서 서른까지는 인생의 연습 기간, 즉 인턴시기라 할 수 있다. 청춘을 어떻게 보내느냐에 따라 마흔 이후에 멋진 인생을 누리느냐 마느냐가 결정된다. 삼십대를 치열하게 계획하고 실천한 사람은 마흔 이후가 편안하다. 서른까지의 삶은 대부분 과정이 비슷하다. 학창시절을 보내고 직업을 갖고 결혼을 하고 평범한 것처럼 사는데 그 기간동안 시간의 주인으로 산 사람과 시간의 노예로 산 사람의 운명이 마흔 이후에 갈리게 된다. 치열하게 계획을 가지고 나를 믿으며 내가 하는 일에 확신을 가지고 사랑하며 살 때 내가 원하는 내 운명과 만난다. 평생에 운명을 바꾸는 기회는 두 세번 있다. 이십대에 만나는 사람도 있고 서른에 만나는 사람도 있고 늦은 사람은 마흔이 훌쩍 지난 뒤에 만나기도 한다. 그 운명과 만나는 순간을 경배의 시간이라 생각하고 마음으로 끌어 안아 내것으로 만들어야 한다. 내게온 운명을 바꿀 귀한 손님을 그 순간이 힘들다고 거부하거나 무시하면 운명은 절대로 바뀌지 않는다. 바뀔 기회를 떠나보내고 5년후 십년후가 지나고 나서 그때 그순간이 내 운명이 바뀔 기회였다는 것을 뒤늦게 깨닫게 된다 . 나중에 후회해봐야 소용이 없다. 운명의 귀한 손님은 시련과 함께 찾아온다. 지금 죽도록 고통스럽다면 운명의 손님이 찾아온 것이다. 현재의 운명을 바꾸고 싶다면 나를 찾아온 귀한 시련을 기쁘게 반갑게 사랑으로 맞이할 것이다. 이전보다도 더 나를 사랑하고 이전 보다 행동을 더 신중히 하고 이전 보다 더 착한 일을 하고 이전 보다 더 열심히 나를 찾아온 일을 할 것이다. 그러면 머지않아 내 운명이 바뀔 것이다. 5년후 또는 10년 후 내가 원하는 운명의 모습으로 다시 태어날 것이니까. 김정한 에세이 / 잘있었나요 내인생 ♧명심보감의 좋은글 모음♧ http://gordi.tistory.com/4360 ♧말 잘하는 사람들의 7가지 스킬♧ http://gordi.tistory.com/4187 ♧남자 와 여자 원초적 본능♧ http://gordi.tistory.com/4170 ♧하버드 MBA 학생들의 목표성취 기술 http://gordi.tistory.com/4161 ♧애인과 하고 싶은 100가지♧ http://gordi.tistory.com/4113 ♧[인생 명언] 영어 인생 명언 100가♧ http://gordi.tistory.com/4328
💥성공한 내가 되기 위한 몸관리 10계명💥
ㅡ성공한 내가 되기 위한 몸관리 10계명ㅡ 1. 정신이 먼저라고 생각하지 마라 대부분의 현대인은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애한다. 나는 반대가 되어야 한다고 생각한다. 몸을 관리하면 정신과 마음까지 관리할 수 있기 때문이다. 반대로 정신적인 부분만 관리하면 몸이 서서히 망가진다. 기억하자. 몸이 먼저다. 2. 일찍 자고 일찍 일어나라 숙면을 취하려면 밝을 때 일어나고 어두우면 자는 것이 좋다. 전문가들은 잠자리에 드는 시간에 따라 잠의 품질이 달라지니 너무 늦게 자는 것은 피하라고 조언한다. 낮에 몸을 최대한 많이 움직이고, 되도록 11시 이전에 잠자리에 들자. 3. 다이어트는 몸무게를 줄이는 게 아니다 몸무게만 빼는 방법은 간단하다. 며칠 굶고 사우나에서 땀을 흘리면 된다. 하지만 이렇게 하면 빠지지 말아야 할 수분과 근육이 빠진다. 장기적으로는 같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 ‘불량체질’이 된다. 뺄 것은 빼고, 늘릴 것은 늘리자. 4. 바쁠수록 운동하라 분초를 쪼개 살 만큼 바쁘고, 높이 올라간 이들의 공통점은 운동에 일정 시간을 투자한다는 것이다. 사는 게 힘들고 체력이 고갈되어 쓰러질 것 같다면 당장 운동을 시작하라. 그래야 버틸 수 있다. 운동이야말로 최고의 보약이다. 5. 의사에게 몸을 맡기지 말고 몸에 대해 공부하라 우리는 몸에 대해 너무 무지할 뿐 아니라 자기의 건강 관리를 의사 등 전문가에게 외주 주고 평소에는 신경을 끊는다. 하지만 이는 권장할만한 방법이 아니다. 건강하고 싶은가? 몸에 대해 공부하라. 그게 정말 나 자신을 사랑하는 길이다. 6. 차(茶)를 마셔라 ‘차수(茶壽)’라는 말이 있다. 108세를 말한다. 한자의 차는 모양상 十十(20)에 八十八(88)을 보태어 108이 되기 때문이다. 평소 기분전환을 하며 곁들일만한 나만의 차를 즐겨보라. 머리도 맑아지고 몸에 좋은 수분도 섭취할 수 있으니 일석이조다. 7. 소식(小食)하라 현대인의 질병은 못 먹어서 생기는 게 아니라 너무 많이 먹어서 생긴다. ‘암(癌)’이란 한자를 보면 ‘입 구(口)’가 세 개 있다. 최고의 음식은 적게 먹는 것이다. 전문가들은 배고플 때 나는 꼬르륵 소리가 최고의 건강 비결이자 동안 비결이라고 주장한다. 8. 의도적으로 많이, 자주 웃어라 긴장하면 근육이 뭉치고 얼굴 표정이 사라진다. 일을 할 때는 그래도 되지만 계속 긴장해 있으면 건강을 해친다. 긴장을 풀기 위해서는 얼굴 근육을 풀어주어야 한다. 그게 웃음이다. 가능하면 자주, 의도적으로라도 웃는 것이 좋다. 9. 쉬는 것도 능력이다 일을 잘하는 건 능력이다. 하지만 쉬는 것 역시 능력이다. 무엇이든 그칠 줄 모르면 문제가 생긴다. 쉬지 않고 일만 하는 것은 몸에 계속 비상을 거는 것과 같아서 결국에는 몸을 망친다. 나를 위해, 회사를 위해 일할 때 일하고, 쉴 때 쉬자. 10. 호흡하고 명상하라 음식, 물보다 더 중요한 것이 호흡이다. 명상은 우리의 몸과 마음을 정화시키고 자신을 살피게 한다. 명상을 영어로는 ‘메디테이션(meditation)’이라 하는데 ’약(medicine)’이라는 단어와 어원이 같다. 명상이 영혼에 약이 될 수 있다는 말이다. -한근태 교수- ◆--------인기베스트 글!--------◆ 1위. 아무도 몰랐던 건강비결 50가지 2위. 부자들과 가난한 사람이 가진 9가지 특징 3위. 10년 젊어지는 50가지 방법 4위. 살다보니 알겠더라 5위. 복을 지니고 사는 25가지 방법 ◆----꿀팁좋은글 무료소식받기----◆ → https://goo.gl/1hyroN #다이어트 #운동 #자기관리 #헬스 #휘트니스