상큼한 레모네이드 같은 여행~
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lemonade33
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상큼한 레모네이드 같은 여행~
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녹내장 발견시 피해야 할 음식
오늘은 녹내장 질환을 앓고 계신분들이 피해야 할 음식에 대해서 알려드리려고 합니다. 평소에 드시는 음식들을 잘 조절하셔서 건강한 눈 건강 유지하면 좋겠죠? 녹내장은 안압과 관련이 있는 질병이기 때문에 안압을 높일 수 있는 음식을 피하는 것이 관건입니다. 1. 고탄수화물 음식 안압을 낮추기 위해서는 인슐린 수치를 낮게 유지하는 것이 좋습니다. 인슐린 수치가 상승하면 혈압이 상승하고 안압에도 영향을 줍니다. 당뇨병이나 비만이 있는 사람들은 인슐린에 저항성을 가지고 있어 이로인해 안압이 높아질 수 있다고 합니다. 따라서 녹내장이 있는 사람은 설탕이나 당분을 줄여야 합니다.  즉 고탄수화물 음식인 빵이나 과자, 떡, 감자 등을 피하셔야 합니다. 2. 짜거나 매운 음식 짜거나 매운 음식을 먹으면 혈압이 높아질 수 있으므로 녹내장이 있으신 분들은 피하시는게 좋습니다. 매운 청양고추나 맵고 짠 찌개류도 피하셔야 합니다. 매운 것 먹으면 얼굴이 빨갛게 되시는 분들은 더 주의하셔야 할 것 같습니다. 얼굴이 빨개지는 것도 혈압이 상승한다는 이야기고 안압도 상승시킬 수 있답니다. 3.고 카페인 음식 고 카페인 음식(커피, 콜라, 에너지 드링크)도 혈압을 높여 안압에 영향을 미칠 수 있으므로 피하는게 좋습니다. 요즘 고 카페인 드링크도 많이 나오는데요. 이런것도 주의하세요. 커피도 카페인이 많기 때문에 하루 두잔 이상 드시지 마세요 이외에도 몇가지 더 추가적으로 드시면 안되는 음식들이 있습니다. 자세한 건 아래 출처에서 확인하세요 http://maxtong.tistory.com/42 [관련글] 녹내장 원인과 초기증상에 대해 자세히 알아보자 녹내장 치료방법과 녹내장치료제 바르게 사용하는 방법
인공눈물 사용시 반드시 지켜야 할 사항
1. 일회용 눈물은 한번만 사용하고 버리세요! 일회용 눈물은 보존제가 없습니다. 혹시 눈물을 사용하고 계신다면 확인해보세요. '무방부제 인공눈물' 이런식으로 표기가 되어 있습니다. 그럼 일회용은 일단 공기에 노출되면 병원균이나 세균에 오염될 때 바로 오염이 확산될 수 있다는 의미입니다. 왜 일회용 눈물을 재사용 하면 안되는지 아시겠죠? 그런데 요즘 나오는 눈물들을 보시면 위 사진처럼 캡이 있습니다. 리캡형식이라고 하는데요. 이 캡이 있어서 보통 사람들은 사용후 남은 용량을 뚜껑을 닫았다가 다시 사용하는 경우가 많습니다. 절대 이러시면 안됩니다. 식약처에서도 일회용 점안액의 재사용의 위험성을 인식하고 현재  이런 제품에 대해서 '일회용' 표시를 강화하도록 했고 리캡용기도 되도록 사용하지 않도록 권고하고 있다고 합니다. 2. 인공눈물은 한번에 한 두방울이면 충분해요~ 인공눈물을 넣으실때 몇방울 넣으시나요? 한두 방울로 충분합니다. 많이 넣어봐야 다 흘러나오기 때문이죠. 또 투여횟수를 하루 5-6회 이상은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그 이상 사용해도 건조함이 사라지지 않는다면 다른 원인이 있을수도 있기 때문에 안과에 한번 가보시는게 좋습니다. 또 6회이상 다량 점안하시는 분들은 반드시 방부제가 없는 제품을 사용하시기 바랍니다. 3. 일회용 눈물을 개봉후 한~두방울은 버리세요. 일회용 눈물 사용시 캡을 끊어서 개봉하게 되면 한 두 방울은 버리고 점안하세요~ 왜냐하면 캡이 끊어지면서 용기 파편이 투입될 수 있기 때문입니다. 일회용 눈물을 양쪽눈에 한두방울 넣어도 용량이 충분하니 아까워하지 말고 버리세요~ 4. 렌즈착용시 인공눈물을 넣지 마세요 인공눈물 사용후에 렌즈가 눈에 찰싹 달라붙는 느낌 느끼셨을겁니다. 렌즈가 진공상태가 되버리리기 때문에 렌즈 뺄때 눈알도 같이 빠질것같은 느낌이죠. 이는 인공눈물이 마르면서 렌즈가 팽팽해지고 눈과 렌즈사이가 진공상태가 되버리기 때문입니다. 실제로 미국 FDA에서는 렌즈착용시 인공눈물 사용하지 않도록 권고하고 있습니다. 어쩔수 없이 사용하셔야 한다면 방부제가 없는 제품으로 꼭 이용하세요 5. 점안시에는 눈에 닿지 않게 흰자위에 점안하세요.(쉽게 넣는방법) 일회용 용기가 플라스특이기 때문에 눈에 직접 닿으면 상처가 생길 수 있습니다. 혼자 넣으시는 분들 보면 눈 바로 정중앙으로 넣으시는데 그렇게 하면 언제 눈물이 떨어지나 두렵기 때문에 눈을 깜빡이게 되고 잘 안들어갑니다. 잘 넣은 방법은 아래 눈꺼풀을 쭉 당기고 눈꺼풀과 흰자 사이에 눈물방울을 던져넣는다고 생각하시면 쉽습니다. 또 눈에 눈물 넣을때 눈썹등에 닿지 않도록 하셔야 합니다. 눈썹에도 세균이나 진균이 묻어 있어 오염되기 쉽다고 하네요 6. 나만의 눈물 ! 공유하지 마세요 일회용 눈물은 쉽게 오염되기 쉽습니다. 다른사람과 공유하다 손이나 눈 얼굴에 닿았다면? 십중팔구 오염되기 쉽습니다. 인공눈물을 돌려 쓰지 마세요 특히 학생분들 렌즈끼고 돌려서 인공눈물 사용하는데 자기 눈 생각하면 그런 행동 하시면 안됩니다. 꼭 주의하세요. 개인위생 아무리 철저해도 지나치지 않습니다. 자세히 보실분들은 출처 http://maxtong.tistory.com/25
카톡 차단 확인 방법
카카오톡 많이들 사용하시죠? 카톡 사용하면서 궁금한점이 누가 날 차단하면 어떻게 되나였는데요 차단 당하면 어떻게 될까요? 차단 당하면 내가 보낸 메시지는 전혀 상대편에게 가지 않는답니다. 그럼 누가 날 차단했는지 알 수 있을까요? 간단하게 알아볼 수 있는 방법이 있습니다. 내가 보낸 메시지 몇일이 지나도 확인안하는 너! 날 차단한건 아니겠지? 가장 먼저 카카오톡  채팅모드로 들어가세요 그럼 아래쪽에 대화방을 추가하는 버튼이 있습니다. 여기를 클릭해주세요 그럼 채팅방을 선택해서 만들 수 있습니다. 일반채팅을 선택하셔서 채팅방을 만듭니다. 나를 차단한 것 같은  친구를초대하세요.  나를 차단한 사람은 내가 뭘해도 알림이 안가니 걱정마세요 메시지를 보내도 보이스톡을 해도 그쪽 전화기에는 아무 소식이 없답니다.  그 다음 만만한친구? 그 친구를 알만한 사람? 등을 한명 더 추가합니다. 물론 한명 더 추가 안해도 되긴 합니다.  그럼 그룹채팅방 정보를 설정하라고 하는데 설정안해도 아무 지장이없구요 아래 대화창에 아무말이나 입력해보세요 안녕?이라고 해봤네요 2명을 추가해서 안녕~ 메시지를 보냈는데요.  잘 보시면 1이라고 표시됩니다. 정작 한명만 초대가 되었단 거에요 참석자 명단을 살펴봐도 한명만 나옵니다. 그럼 초대가 안된 사람은? 바로 날 차단한 사람입니다. ㅜ.ㅜ 물론 차단을 안했다면  정상적으로 초대가 됩니다. 그럼 인사하면 되겠죠? 근데 이거 왜하고 있죠? http://maxtong.tistory.com/74
재수없다고 버린 아귀~ 언제부터 먹기시작했을까?
서양에서 생김새나 모양때문에 천대받았던 랍스타에 대한 이야기를 한적이 있는데요. 우리나라에도 이렇게 천대받다가 지금은 스타가 된 음식이 있습니다. 바로 아귀라는 물고기인데요.  아귀는 "살아서 탐욕이 많던 자가 죽어서 굶주림에 시달리는 벌을 받는 귀신입니다. 불교에서는 아귀도라는 지옥에 살고 있다고 이야기 하는데요. 알고보니 엄청 무시무시한 이름입니다. 아귀는 어쩌다 이런 이름을 가지게 되었을까요? 아귀는 몸과 머리가 납작하며, 머리가 상대적으로 큰 물고기입니다. 큰 머리만큼 입이 크고 흉칙하게 생겼는데 자신의 크기만한 물고기도 한 입에 먹어치우는 식성때문에 아귀라는 이름을 갖게 되었다고 합니다.  아귀는 특이하게 비늘도 없습니다. 비늘도 없고 온 몸에 돌기가 있으며 등 앞쪽에는 촉수모양의 가시까지 있습니다. 그냥 봤을때도 정말 무서워 보이죠. 이름도 무섭고 외모도 무서운 아귀~  그래서 우리나라에서도 아귀는 못먹는 물고기로 널리 알려져 있었습니다. 바다에서 잡아도 재수없다고 그냥 버리던 물고기였죠. 그런데 언제부터 아귀가 인기있는 음식재료가 되었을까요. 바로 아귀찜이 생겨나면서 부터 본격적으로 아귀를 먹기 시작한 것이라고 합니다. 아귀찜의 유래 우리나라에서 아귀찜이 처음 생겨난 곳은 1964년 경남 마산의 오동동이라는 곳이라고 합니다. 허영만 화백의 식객에서는 이 곳에 장어탕을 팔던 혹부리 할머니가 아귀찜을 개발했다고하는데요. 처음에는 어부들이 안주를 만들어달라고 가져다 준 아귀를 내다 버렸는데 겨울철에 버린 아귀가 처마밑에 걸린걸 봄에 발견을 했다고 하네요. 그래서 이 고기를 가지고 찜을 만들어 보니 맛이 색달랐다고 합니다.  이 아귀찜이 마산에서 소문나기 시작하면서 주변 다른 할머니도 아귀찜을 만들어 팔기 시작했다고 합니다. 그 당시엔 된장과 무를 넣고 자작하게 찜을 했다고 합니다. 그럼 진짜 원조 아귀찜은 요즘 우리가 먹는 아귀찜하고 어떤게 다를까요? 더 자세한 이야기가 보고싶으신 분들은 아래 출처에서 확인하세요 ^^ 출처 http://maxtong.tistory.com/67