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hy77
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태양인 태음인 소양인 소음인 체질별 다이어트방법
한의학에서는 사람의 체질을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 이렇게 4가지로 구분한다고 해요 100% 정확합니다 라고 할 순 없지만 사상체질 테스트를 통해 자신에게 근접한 사상체질을 알 수 있는데요 이 테스트를 통해 조금이나마 다이어트에 도움이 되지 않을까 해서 정리해 봤습니다 먼저 자신이 어떤 사상체질인지를 알아보는 테스트를 25문항 진행 할 건데요 아래 테스트 지문을 보시고 자신에게 해당되는 걸 1, 2, 3, 4 번중에서 체크 하시는데 중복체크해도 되며 각 번호마다 몇개나 해당되는지 체크해 주시면 됩니다 어떤 문항에는 하나도 해당사항이 없는 것 처럼 보일 수 있지만 그중 가장 그나마 가깝다 싶은 것에 체크하시면 되겠죠? ◀ 밀어서 체크해 보세요 ▶ ◀ 밀어서 체크해 보세요 ▶ 25개 각 문항의 1~4번까지 중 해당되는 번호에 체크를 하셨나요? 그럼 내 사상체질이 뭔지 알아볼까요? 1번이 많으면 태음인 2번이 많으면 소양인 3번이 많으면 소음인 4번이 많으면 태양인 ◀ 밀어서 테스트 결과 확인 해 보세요 ▶ ◀ 밀어서 테스트 결과 확인 해 보세요 ▶ ◀ 밀어서 테스트 결과 확인 해 보세요 ▶ ◀ 밀어서 테스트 결과 확인 해 보세요 ▶ 저는 체크해 봤더니 소음인으로 나왔는데요 혹시 체크 결과가 거의 비슷하게 나왔다 생각되신다면 명확하게 이 체질이다! 하기 곤란한 것이므로 여러 체질이 섞인 복합형이라고 보시면 될 것 같아요 확실하게 내 사상체질이 어떤지 파악하고 추후 다이어트나 건강관리를 해야겠다고 생각하신다면 집에서 하는 자가테스트 보다는 병원에서 체크해 보시길 추천드릴께요 ㅎ 그럼 다음번에도 색다른 다이어트 정보로 함께해요 ~! ▼ 함께보면 좋은 포스트 가을 슈퍼푸드와 함께 체질다이어트! https://www.vingle.net/posts/1826289 체질다이어트와 함께하는 내장지방 없애는법 https://www.vingle.net/posts/1825748 체질에 도움되는 식초다이어트는? https://www.vingle.net/posts/1815755 나만의 특별한 다이어트 방법? Fit돼지 구독하기! ▶ https://www.vingle.net/enjoyD
당신은 어떤 능력을 갖고 있나요?
안녕하세요, '맘을놓고' 입니다! 지금 남부지방은 태풍 '차바' 때문에 엄청난 피해를 입고 있다죠 :( 자연재해 앞에서 인간은 아무것도 아님을 다시 한번 느낍니다.... 우리에게 초능력이 있다면 태풍따위 훠이~ 날려 버릴텐데! 훠이훠이~ 오늘 '맘을놓고'에서는 비록 지금은 없더라도 좀만 노력하면 가질 수 있는 초능력을 준비 해봤습니다!! 젊줌마, 젊저씨 여러분들은 평소 가졌으면 하는 초능력들이 있었나요? '아이가 알아서 컸으면...' '결혼 전으로 돌아 갈 수 있는 타임머신이 있었으면...' 이런 거 말구요 ㅎㅎㅎㅎ 그럼 혹시 이런 초능력은 아니겠죠? ....넣어둬. 뭐 저것도 능력인데 쓰일 곳이 분명히 있겠죠? (뭐래..) 정말 내 남편, 부인이 저러고 나타나도 사랑만으론 안 될 때는 아래 초능력들을 써보세요! 사랑하는 커플은 싸워도 감정이입이 잘 되는 커플은 싸우지 않습니다. 내 감정을 상대방에게 이입시켜서 '나와 너'의 융화를 꾀하는 정신작용입니다. 그 사람의 마음 안에 잠시 들어가 구경해 보는 것이죠. 결혼 초반에는 낭만적 사랑과 꿈, 기대로 충분히 행복하지만 긴 세월을 배우자와 함께 하기 위해서는 감정이입 능력이 중요합니다. 부부는 서로 협조하고 융화되면서 공동의 결정을 내리고 이에 공동의 책임을 지면서 발전하는 특수관계입니다. 이 때 서로에게 감정이입을 하면서 수용적이고 너그러워야지, 그렇지 않을 경우 관계는 거래, 비즈니스관계의 속성을 띠게 되고, 상대방을 누르며 내 입장만 정당화하게 되며 이내 관계가 가파르게 메말라갑니다. '존중받는구나'라는 느낌이 소멸되게 되죠. 우리가 생활 속에서 감정이입을 하기 위해 애쓰고 너그러이 배우자를 바라보면 상대방의 결점, 실수, 한계 등을 비판없이 바라보며 편안히 견딜 수 있게 됩니다. 부부는 사랑을 기반으로 출발한 애착관계 입니다. 꼭 '그' 사람에게 '내가' 원하는 '그' 방식대로 사랑 받고 싶은 욕구가 지나치게 높은 것, 상대방을 내가 원하는 그 모습대로 통제하려 하는 것, 그리고 그것이 좌절되었을 때 상대방에게 원망감과 적대감을 품고 압박을 가하는 것이 집착입니다. 배우자에게 이런 식의 마음이 생기면 그 결혼생활은 아주 고통스러워집니다. 어떤 특정인에게 사랑받고 싶은 욕구, 그 집착을 놓아버릴 수 있다면 삶은 그만큼 다채롭고 풍요로워질 수 있습니다. 그렇게 되면 다른 사람들과 한 단계 높은 차원의 사랑인 * '보편적인 사랑'을 주고받을 수 있게 됩니다. *보편적 사랑 : 배우자의 특별한 사랑만 고집하는 게 아니라 다양한 방식으로 다양한 사람, 다양한 계층, 다양한 대상, 신념에 대한 사랑/헌신 홀로 있을 수 있는 능력은 영국의 위대한 정신분석가이자 소아과 의사인 도널드 위니캇이 설파한 개념 입니다. 우리가 홀로 있을 수 없기 때문에 계속 사람을 만나고 쇼핑하고 텔레비전보고 음악 듣고 다른 사람에게 관심 갖고 간섭하거나 험담하는 행동이 자주 나타나게 되는 겁니다. 중독으로 빠지게 되구요. 반면 고독이란 홀로 있음을 성숙하게 견디면서 관조하고 즐기는 자가 누릴 수 있는 성숙한 정서입니다. 인간의 조건인 '절대고독'을 마다하지 않는 것이지요. 나 홀로 있으면서도 모든 것과 연결되어 있는 상태가 바로 고독입니다. 누군가의 부재를 느끼며 갈망하는, 내 곁에 없는 그 사람을 원망하며 느끼는 외로움과는 차원이 다릅니다. 이렇게 절대고독을 받아들이며 홀로 의젓하게 자신의 마음을 다스릴 수 있는 능력을 지닌 사람이 좋은 배우자 또한 될 수 있습니다. 위기는 그것이 위기인지 모르는 것. 유재석 씨가 그랬죠. 모든 문제는 저기서부터 시작한다는 말이죠. 본인 자기 자신의 문제인 걸 모르고, 결혼생활의 실망과 갈등을 배우자 탓으로 돌려버림으로써 '실망스러운 현실'을 회피하고 배우자에게 책임을 돌려버리는 것이지요. 그러니 자연스럽게 배우자에게 '네 잘못이다, 네가 변화하라'고 강요하게 되구요. 쿨하게 나에게 문제가 있다 인정하면 됩니다. 그러면 당신과 함께 할 사람 많습니다. 완벽하고 문제가 없다고 행복한 것은 아니죠. 따라서 뭔가 문제가 느껴지면 빠르게 인정하고 개선의 노력을 기울이는 게 좋습니다. 4가지 능력 중 어떤 능력이 가장 탐나시나요? 저는... 감정이입 능력이 가장 갖고 싶네요!! 젊줌마, 젊저씨들도 댓글로 갖고 싶은 능력이나 더 좋은 초능력이 있다면 공유 해주세요! 이상 '맘을놓고'였습니다! 출처 김선희부부상담센터 | <부부생활에서 사랑보다 중요한 것> 中
미국 최초 연쇄 살인 가족에 대한 이야기
순서대로 아들존 딸 케이트 , 존벤더와 그의 부인 엘비라 벤더 살인자들이 누구인지는 밝혀졌고 증거도 있으나 끝내 안 잡혀 미제로 남은 벤더 일가 사건임 피의 벤더로 유명함 벤더일가는 캔자스 주 라베트 카운티에 거주했던 독일계 이민 가족으로 존 벤더(60세)와 그의 부인 엘비라 벤더(55세), 좀 부족해 보이는 아들 존 벤더 주니어(20대중반), 뛰어난 미모의 딸 케이트 벤더(20대초반) 이렇게 4명임 근데 아들 존이 아버지 존과 엘비라의 자식이 아닐 수 있다는 말도 있음 주변 이웃들의 증언에 의하면 아들존과 케이트가 애정표현을 할때 가족같지 않았다고함 근데 범인들이 안 잡혀서 아들 존이 가족인지 아님 가족행세를 한건지 아직도 밝혀지지 않음 발단은 1870년 존벤더가 아들 존과 함께 라베트 카운티의 오사지 마을에 땅을 사면서부터 시작함 존벤더는 아들존과 함께 160에이커(0.65㎢)의 땅을 매입하며 집을 지었는데 매입한 땅 근처에는 곧 체리베일이라는 도시가 개발될 예정이라 관광특구를 누릴 수 있는 장소였음 1년후 집은 완성되었고 곧 아내 엘비라 벤더, 딸 케이트벤더가 도착함 벤더의 여관 이들은 곧바로 집근처 소유한 땅에 농작물과 마굿간등을 짓고 여관 개관 준비를 함 소유한 땅크기에 비해 소박하게 지었는데 살인을 하기 위한 집이었기 때문에 굳이 일반여관처럼 지을 필요가 없었음 케이트 벤더 그녀의 광고지 벤더가의 사람들중 가장 호감을 일으키는 인물이 케이트 벤더였는데 케이트는 외모 외에도 점술, 영매등을 배워 신비롭고 매력적이었음 벤더는 이를 이용 발작이나 귀머거리 등을 치료할 수 있다는 광고지를 뿌렸음 곧 매력적이고 화술이 뛰어난 케이트 덕에 벤더 여관의 손님 유치는 수월해짐 살해방식 이들은 연고가 없는 먼 여행객을 피해자로 노렸음 손님이 식사를 위해 식당으로 오면 미리 준비된 커튼 앞자리로 딸 케이트가 유인하고 손님이 딸 케이트의 미모와 화려한 화술에 주의를 뺏길때 커튼 뒤로 해머를 든 아버지 존이나 아들 존이 숨고 딸 케이트가 적절한 타이밍에 사인을 주면 재빠르게 해머로 희생자의 머리를 세게 내려찍어 살해했는데 확인사살로 머리도 잘랐음 그 역은 아내 엘비라혹은 딸 케이트벤더의 몫으로 만약 희생자가 살아있었다면 산체로 머리를 잘라 버렸다고함 그 후 시체는 설치된 트랩을 통해 아래 지하로 투하되고 지하실에서 시체의 금품이나 고급의류를 갈취후 남은 시체는 앞마당에 묻어 완전범죄로 꾸몄음 발각 매일 살인을 행하는 이들의 악행은 드디어 꼬리가 잡히게 됨 희생자중 윌리엄 요크라는 의사가 있었는데 이 윌리엄 요크의 형 에드 요크가 실종된 동생의 흔적을 쫒아 벤더여관에 다다르게 되면서 부터였음 형 에드 요크가 처음에는 동생 윌리엄 요크의 행방을 벤더에게 물어봤는데 케이트 벤더는 윌리엄 요크가 묵었던 게 사실이며 근처 인디언들에게 변을 당한 거 같다며 다음날 아침에 함께 알아보자며 친절히 대해줌 그리고 저녁식사 초대도 했는데 이때까지만 해도 에드 요크는 이들에 대해 의심을 하지 않고 오히려 따뜻한 응대에 감동을 먹음 그런데 저녁 식사 전 동생이 묵었던 여관방 침대를 둘러보던 형 에드 요크는 침대 밑에서 회중시계를 발견하곤 묘한 의구심이 들기 시작함 그후 벤더의 저녁식사 초대 장소로 가지만 케이트 벤더가 요구하는 커튼자리는 거절함 이에 케이트는 집요하게 커튼자리에 앉히려고 에드요크를 설득함 계속되는 거절에 친절하던 케이트 벤더가 욕을 하며 태도가 변함 그 기묘한 기류에 끝내 에드 요크가 자리를 뜨려하자 부엌에 있던 엄마 엘비라가 급히 에드 요크에게 칼을 휘둘렀고 에드 요크는 엘비라가 휘두른 칼에 찔림 하지만 다행이 문 근처였기에 간발의 차이로 벤더일행에게 안 잡히고 도망침 에드 요크는 이 사실을 마을 주민에게 알림 건장한 남자들과 함께 벤더일가를 찾은 에드 요크 앞에 벤더들은 에드 요크와 관련된 일을 일체 부인함 증거를 찾아야 된다고 에드 요크가 강력히 주장했지만 늦은 시간과 아침에 해결하자는 벤더일가의 설득에 주민들은 각자 집으로 돌아감 다음날 아침 사람들을 이끌고 에드 요크가 다시 벤더가로 찾아 갔을 때는 이미 그들은 흔적도 없이 사라진 후였음 앞마당의 시체들 현존하는 벤더가의 식당 벤더의 지하실 여기로 목이 떨어진 희생자의 몸을 밀어 넣음 당시 현상수배서 그후 벤더의 앞마당에서 다수의 시체가 발견되었고  조사 결과 희생자의 일부는 부유했지만 또 많은 일부는 몹시 가난 했다는 게 밝혀짐 때문에 살해의 목적이 금품이 아닌 살인 그자체 있었음이 명백해져 이들을 잡기위해 고군분투했으나 끝내 잡히지 않았고 21세기가 된 현재에도 미제사건으로 남아있음 + 벤더 가족의 피해자 중 가장 어린 피해자는 18개월짜리 여자아이였는데 아빠와 같이 여행하다가 재수없게 벤더 가족의 여관에 묵은거였고 벤더 가족은 이 아이를 죽이지 않고 엉망이 된 아이의 아버지와 같이 묻어 생매장 시킴. 그리고 벤더 가족의 범행과 도주는 당시 사람들에게 격분을 일으켰고 이들을 추격하는 민병대가 조직됨. 민병대는 초원을 뒤져 벤더 가족을 추적했고 그 중 한명이 초원의 집 시리즈를 적은 작가 로라 잉걸스 와일더의 아버지였는데, 로라 잉걸스 와일더는 본인의 회고록에서 아버지가 추격을 끝내고 집으로 돌아왔을때 무시무시한 표정을 짓고 있었고 죽을때까지 민병대가 왜 추격을 끝냈는지, 벤더 가족은 어떻게 되었는지 말하지 않았다고 적었음. 하지만 아버지의 표정을 보건데 무슨 일이 있었는지는 추측이 가능했다고 해서 아마 벤더 가족은 민병대에 붙잡혀서 응당의 고통을 받고 그들이 죽인 피해자들만큼 고통스럽게 뒤져서 초원의 쓰레기가 되지 않았을까 추측됨.... (출처) 재미로 하는 살인 '가족'이라니....... 실제 가족이어도 무섭고 살인을 위해 만들어진 가짜 가족이어도 너무 무섭네요...