caongua.vn
by
trinhtrinh1709
c
caongua.vn
0 Followers
Sữa ong chúa – “thần dược” nuôi dưỡng làn da và bồi bổ sức khỏe
Sữa ong chúa, không chỉ được nhắc đến trong việc làm đẹp da của chị em phụ nữ mà nó còn mang lại những công dụng rất tốt cho sức khỏe. 1.Tìm hiểu về sữa ong chúa Sữa ong chúa không những hỗ trợ trong việc cải thiện làn da của chị em mà còn bồi bổ sức khoẻ Sữa ong chúa được sản xuất bởi những con ong thợ để nuôi ong chúa và con non của chúng. Sữa ong chúa thường được bán như một chất dinh dưỡng bổ sung trong chế độ ăn uống nhằm điều trị một số bệnh về thể chất và các bệnh mãn tính. Mặc dù nó đã được sử dụng từ lâu trong chuyên ngành y học cổ truyền, nhưng các ứng dụng của của sữa ong chúa trong y học phương Tây vẫn còn gây tranh cãi. Sữa ong chúa là một chất dạng gelatin được ong mật tiết ra để nuôi ong chúa và ấu trùng của ong chúa. Ở nhiệt độ thường, sữa ong chúa có dạng như bơ, màu hơi ngà vàng và đặc biệt rất bổ dưỡng. Sữa ong chúa được chứa trong một ổ riêng chỉ sử dụng cho ong chúa hoặc ong chuẩn bị phát triển thành ong chúa. Nhờ các thành phần dưỡng chất quý giá, tác dụng của sữa ong chúa có thể giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh phổ biến, giúp bạn làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa. 2. Thành phần dinh dưỡng trong sữa ong chúa Trong sữa ong chúa tươi có nước, carbohydrate, protein và chất béo. Sữa ong chúa cũng chứa một số vitamin B và các khoáng chất vi lượng. Thành phần hóa học đầy đủ của sữa ong chúa vẫn chưa được xác định nhưng tác dụng của sữa ong chúa đối với sức khỏe chủ yếu xuất phát từ các protein và axit béo đặc biệt. Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng thay đổi đáng kể giữa các nguồn sữa ong chúa. Một số vitamin thường có trong sữa ong chúa bao gồm: Thiamine (B1),  Riboflavin (B2), Niacin (B3), Axit pantothenic (B5), Pyridoxin (B6), Biotin (B7), Inositol (B8), Axit folic (B9). 3. Tác dụng của sữa ong chúa 3.1.Tác dụng của sữa ong chúa trong việc giúp làm chậm quá trình lão hóa Sữa ong chúa cung cấp nguồn chất chống oxy hóa cực mạnh, bao gồm phenolic, các loại axit béo và nhiều loại axit amin. Những chất này giúp làm chậm tiến trình lão hóa bằng cách loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể từ đó giúp kéo dài tuổi xuân cho chị em phụ nữ. Qua đó, sữa ong chúa có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành của các vết sạm, nám, tàn nhang, đồi mồi hay các nếp nhăn trên da. Sữa ong chúa giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên theo nhiều cơ chế khác nhau. Tác dụng của sữa ong chúa được kết hợp trong các sản phẩm chăm sóc da để hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Nghiên cứu cho thấy rằng sữa ong chúa hỗ trợ sự gia tăng sản xuất collagen và bảo vệ da khỏi các tổn thương liên quan đến bức xạ tia cực tím. 3.2.Tác dụng của sữa ong chúa làm giảm huyết áp Sữa ong chúa có thể bảo vệ tim và hệ tuần hoàn của bạn bằng cách giảm huyết áp. Một số nghiên cứu ống nghiệm chỉ ra rằng các protein đặc biệt trong sữa ong chúa làm giãn các tế bào cơ trơn trong tĩnh mạch và động mạch, do đó làm giảm huyết áp. Một nghiên cứu trên động vật gần đây đã đánh giá thực phẩm chức năng có kết hợp sữa ong chúa với các chất có nguồn gốc từ ong khác và cho thấy có tác dụng giảm huyết áp đáng kể ở nhóm sử dụng sữa ong chúa. 3.3.Sữa ong chúa giúp điều hòa đường huyết Sữa ong chúa cũng có thể cải thiện khả năng kiểm soát lượng đường trong máu và độ nhạy insulin bằng cách giảm sự mất cân bằng oxy hóa và tình trạng viêm. Nhiều nghiên cứu cho thấy độ nhạy insulin tăng lên và tác dụng bảo vệ ở mô tụy, gan và mô sinh sản được tăng cường ở những người bị béo phì hay tiểu đường có sử dụng sữa ong chúa. Theo một nghiên cứu nhỏ, tác dụng của sữa ong chúa cũng giúp làm giảm 20% lượng đường trong máu lúc đói ở những người khỏe mạnh sử dụng bổ sung sữa ong chúa mỗi ngày. 3.4.Sữa ong chúa thúc đẩy chữa lành vết thương Với đặc tính kháng khuẩn, sữa ong chúa cũng như mật ong đều có công dụng chữa lành vết thương và giúp cho vết thương không bị nhiễm trùng. Không những thế, sữa ong chúa còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, hỗ trợ vết thương phục hồi nhanh chóng hơn. 3.5. Sữa ong chúa điều trị khô mắt Sữa ong chúa có thể điều trị tình trạng khô mắt mãn tính. Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng công dụng của sữa ong chúa có thể làm tăng sự tiết nước mắt từ các tuyến lệ trong mắt. Sữa ong chúa hầu như rất ít tác dụng phụ, do đó đây có thể được xem như một giải pháp ít rủi ro để điều trị tình trạng khô mắt mãn tính. 3.6. Sữa ong chúa giảm tác dụng phụ khi điều trị ung thư Hóa trị và các phương pháp điều trị ung thư khác thường đi kèm với các tác dụng phụ tiêu cực, trong đó có thể kể đến như suy tim, viêm và các vấn đề về đường tiêu hóa. Sữa ong chúa làm giảm nhiều tác dụng phụ liên quan đến một số phương pháp điều trị ung thư. Một nghiên cứu cho thấy giảm đáng kể tổn thương tim do hóa trị liệu ở chuột được bổ sung sữa ong chúa. Một nghiên cứu rất nhỏ ở người chỉ ra rằng sữa ong chúa bôi ngoài da có thể ngăn ngừa viêm niêm mạc, tác dụng phụ điều trị ung thư gây ra loét đường tiêu hóa. 3.7. Sữa ong chúa hỗ trợ một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh Một công dụng của sữa ong chúa cũng rất tốt cho sức khỏe là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus. Các axit béo trong sữa ong chúa có tác dụng thúc đẩy hoạt động kháng khuẩn, làm giảm tỷ lệ nhiễm trùng và hỗ trợ chức năng miễn dịch tổng quát. 3.8. Sữa ong chúa điều trị các triệu chứng mãn kinh. Sữa ong chúa cũng có công dụng điều trị các triệu chứng liên quan đến mãn kinh ở phụ nữ. Mãn kinh gây suy giảm nội tiết tố, làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Phụ nữ mãn kinh dễ xuất hiện các cơn đau, suy giảm trí nhớ, trầm cảm và lo lắng. Một nghiên cứu trên 42 phụ nữ mãn kinh nhận thấy rằng việc bổ sung 800 mg sữa ong chúa hàng ngày trong 12 tuần có hiệu quả giảm đau lưng và lo lắng. 3.9. Sữa ong chúa giúp cải thiện chức năng sinh lý Sữa ong chúa giúp điều trị các hiện tượng yếu sinh lý ở nam và nữ do chứa hàm lượng đáng kể các kích thích tố sinh dục tự nhiên cùng nhiều hợp chất giúp tăng cường khả năng sinh lý. Ngoài ra, thực phẩm này còn có tác dụng chữa chứng liệt dương ở nam giới và chữa các bệnh thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ. 4. Lưu ý khi sử dụng sữa ong chúa Mặc dù sữa ong chúa có nhiều tác dụng nhưng bạn vẫn cần nên biết cách sử dụng để không phải gặp những tác dụng phụ. Tác dụng phụ của sữa ong chúa có thể gây ra dị ứng như nổi mẩn, hen suyễn, khó thở, viêm xuất huyết dạ dày hoặc sốc phản vệ, thậm chí gây tử vong… Tuy sữa ong chúa là một thực phẩm bổ dưỡng nhưng các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng sữa ong chúa nếu như bạn bị huyết áp thấp, có đường huyết thấp, bị đau bụng đi ngoài, đang có bệnh truyền nhiễm hay đang sốt, người đang có thai hay trẻ em dưới 13 tuổi, cơ địa nhạy cảm, dễ bị dị ứng phấn hoa, đang điều trị ung thư vú… . Ngược lại, Những đối tượng nên sử dụng sữa ong chúa là những người bị yếu sinh lí, vô sinh, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đang trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, người bị cao huyết áp, mỡ trong máu, người bị rụng tóc, hói đầu, trẻ em suy dinh dưỡng, người bị mụn, nám, tàn nhang, phong thấp, viêm khớp… 5. Các món chế biến từ Sữa ong chúa 5.1. Ăn sữa ong chúa nguyên chất Đây là cách sử dụng sữa ong chúa đơn giản nhất và tiện lợi nhất. Có thể dùng trực tiếp sữa ong chúa mà không phải qua khâu chế biến quá phức tạp. Khi ăn nên cho sữa ong chúa vào miệng rồi ngậm từ từ để sữa ong chúa tan dần và giải phóng các chất dinh dưỡng. Người trưởng thành có thể ăn sữa ong chúa 1 – 2 lần/ ngày, mỗi lần sử dụng tương ứng với một thìa cà phê. Bệnh nhân bị suy nhược cơ thể, người gầy yếu nên sử dụng một liệu trình kéo dài liên tục từ 3 – 4 tuần để cải thiện sức khỏe. Với đối tượng là trẻ em, khuyến nghị cho trẻ >15 tuổi có biểu hiện bị suy dinh dưỡng. Hoặc người còi cọc, ốm yếu hoặc biếng ăn. Liều dùng cho bé là 1 thìa/ ngày. Thời điểm ăn sữa ong chúa tốt nhất Bạn nên dùng sữa ong chúa trước khi ăn sáng khoảng 20-30 phút hoặc dùng trước khi đi ngủ. Bạn dùng sữa ong chúa vào buổi sáng lúc đói sẽ giúp hấp thụ nhiều năng lượng cũng như tối đa dưỡng chất và bạn ăn sữa ong chúa buổi tối thì sẽ ngủ ngon hơn, hạn chế bụng đói ban đêm. 5.2. Uống Sữa ong chúa chung với các nguyên liệu khác Kết hợp sữa ong chúa với mật ong Vị ngọt dịu của mật ong sẽ giúp cân bằng vị chua của sữa ong chúa. Không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng hơn mà sữa ong chúa kết hợp chung với mật ong còn làm tăng hiệu quả của cả hai loại. Sữa ong chúa có vị chua nhẹ nên thường được ăn chung với mật ong. Mỗi lần dùng, chỉ cần pha sữa ong chúa với mật ong mỗi loại 1 thìa, uống trực tiếp hoặc pha với 100ml nước ấm rồi sử dụng. Uống sữa ong chúa chung với nước ép trái cây Ngoài những cách trên, có thể thêm 1 thìa cà phê sữa ong chúa vào ly nước ép trái cây bất kỳ tùy theo sở thích. Khuấy đều dung dịch trên và dùng. 5.3. Làm mặt nạ chăm sóc da từ sữa ong chúa Làm mặt nạ chăm sóc da được coi là một phương pháp làm đẹp rất được ưa chuộng ở hội các chị em. Làm mặt nạ chăm sóc da từ sữa ong chúa và bột nghệ Cách sử dụng sữa ong chúa đắp mặt được khá nhiều chị em lựa chọn. Bạn có thể lấy bột nghệ vàng trộn chung với sữa ong chúa và mật ong theo tỷ lệ 3:1:1. Sau đó, bạn trộn đều hỗn hợp và thoa lên khắp da mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Bạn áp dụng cách này đều đặn 3 lần mỗi tuần để làm trắng da, hỗ trợ điều trị mụn. Làm mặt nạ chăm sóc da từ sữa ong chúa và vitamin E Đầu tiên, dùng kim chọc một viên vitamin E nặn dịch ra rồi trộn chung với 2 thìa cà phê sữa ong chúa. Tiếp đến, bôi một lớp mỏng lên mặt kết hợp mát xa theo chuyển động tròn trong 20 phút rồi rửa lại mặt. Lặp lại 2 lần mỗi tuần nếu da khô và có nhiều nếp nhăn. Làm mặt nạ chăm sóc da từ sữa ong chúa và bột trà xanh Trộn sữa ong chúa với bột trà xanh nguyên chất theo tỷ lệ 1: 1. Sau đó thêm một chút nước vào để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Cách dùng: đắp mặt nạ lên mặt 30 phút/ lần x 3 lần/ tuần có tác dụng chống lão hóa, làm trắng, trị mụn và điều tiết dầu nhờn trên da mặt. Sữa ong chúa với thành phần nhiều dưỡng chất quan trọng sẽ là nguồn dinh dưỡng bổ sung cần thiết cho cơ thể. Để tác dụng của sữa ong chúa phát huy tốt nhất, bạn nên tìm hiểu thật kỹ về cách bảo quản và sử dụng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn nhé.
Bật mí 5 cách dùng mật ong tăng đề kháng mùa Covid
Mật ong có rất nhiều công dụng tuyệt vời, điển hình trong đó phải kể đến khả năng kháng khuẩn, tăng sức đề kháng. Nâng cao sức đề kháng của bản thân chính là biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất, đặc biệt là trong mùa dịch Covid này. Phòng dịch cho cá nhân cũng chính là phòng dịch cho cộng đồng. Dưới đây chúng tôi sẽ bật mí với các bạn cách uống mật ong tăng sức đề kháng cực kì hiệu quả. Mật ong là chất lỏng được các con ong sản xuất từ mật hoa. Trong mật ong chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể nên nó thường được sử dụng trong nấu ăn hay nguyên liệu để sản xuất một số loại thuốc, thực phẩm chức năng, mỹ phẩm… Thành phần dinh dưỡng trong mật ong có tác dụng chống viêm, giảm sưng tấy, giúp cân bằng hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa một số bệnh. Bên cạnh đó, mật ong cũng có tác dụng kháng khuẩn, chống lại các virus gây bệnh. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy khả năng cản trở sự phát triển của các mầm bệnh cũng như chống lại một số vi khuẩn của mật ong là cực kì cao. Đặc biệt, mật ong phát huy tác dụng tăng sức đề kháng cực kì tốt khi bạn kết hợp sử dụng với một vài loại thảo dược dưới đây. 1. Trà mật ong chanh sả Bạn có thể tận dụng những nguyên liệu có sẵn trong nhà để chế biến cùng mật ong như là sả và chanh. Trà mật ong chanh sả có thể kháng khuẩn, kháng nấm, chống viêm vô cùng hiệu quả. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trong khi đó, sả có thể kháng khuẩn, giảm đau. Khi kết hợp mật ong, chanh cùng sả với nhau bạn sẽ có một loại trà uống ngon miệng và rất tốt cho cơ thể. Cách làm thức uống này cũng tương đối đơn giản. § Trước hết bạn cần rửa sạch chanh, sả, gừng § Ngâm tất cả nguyên liệu với nước muối loãng để sát khuẩn cơ bản. § Sau đó, bạn tiến hành thái lát đối với chanh gừng, và đập dập, cắt khúc đối với sả. § Tiếp đến, bạn đun sôi khoảng 2000ml nước, cho sả vào cùng rồi khuấy đều trong 5 phút, tắt bếp để nguội. § Khi dùng, bạn thêm lượng mật ong và chanh tùy theo sở thích uống. Nước chanh sả mật ong thơm mùi sả và gừng, pha chút vị chua nhẹ của chanh. Thức uống này rất tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình. Loại nước này bạn có thể dùng nóng hoặc có thể bảo quản lạnh để dùng trong ngày. Với các thực hiện đơn giản như trên là chúng ta đã có ly trà chanh sả mật ong thơm ngon, bổ dưỡng để thưởng thức. Bạn hãy duy trì thói quen uống 3 ly một ngày, sau một thời gian bạn sẽ thấy sức khỏe cải thiện đáng kể đó. 2. Mật ong và tinh bột nghệ Củ nghệ và mật ong có chứa chất chống oxy hóa và nhiều hoạt chất có thể ngăn ngừa các gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây ung thư. Hợp chất Curcumin trong củ nghệ có công dụng kháng viêm, làm lành vết thương và tăng đề kháng cho cơ thể chống lại các tác nhân gây hại. Khi kết hợp cùng mật ong, sẽ mang tới nhiều tác dụng đối với sức khỏe như: giảm cholesterol, hỗ trợ điều trị đau khớp, hỗ trợ tiêu hóa, điều trị các bệnh về dạ dày… Bột nghệ và mật ong đều không cần chế biến phức tạp nên đặc biệt phù hợp với những người bận rộn. Bạn chỉ cần cho 2 muỗng hỗn hợp mật ong bột nghệ vào ly nước ấm là đã có thể thưởng thức. Một lợi ích bất ngờ khi bạn uống tinh bột nghệ với mật ong chính là sức đề kháng của bạn sẽ được tăng cường tốt hơn. Hỗn hợp này được sử dụng làm chất bổ sung cho cơ thể khi bạn có các triệu chứng bệnh như cảm lạnh và cảm cúm. Thêm vào đó, hai thành phần này còn chứa đặc tính chống vi khuẩn và kháng virus có thể ngăn chặn cơ thể khỏi virus cúm. Ngoài ra, mật ong và nghệ có những đặc tính kháng viêm rất mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật một cách tốt hơn. 3. Mật ong và giấm táo Mật ong tăng sức đề kháng tốt hơn khi nó được sử dụng cùng giấm táo. Loại giấm này chứa lượng lớn axit axetic rất tốt cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chứng minh giấm táo tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của lợi khuẩn trong đường ruột, từ đó giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, các axit malic trong giấm táo cũng có tác dụng kháng virus mạnh mẽ. Cách sử dụng hỗn hợp này cũng tương tự với bột nghệ, bạn chỉ cần cho giấm táo, mật ong vào cùng nước ấm. Thời gian lý tưởng để thưởng thức là trước khi ăn hoặc vào buổi sáng sớm. 4. Mật ong và gừng Nhắc đến loại thảo dược thiên nhiên có công dụng tăng cường đề kháng tốt thì không thể không kể đến gừng. Gừng có thể ăn trực tiếp, chế biến cùng các món ăn và đặc biệt nó rất có lợi cho sức khỏe khi được sử dụng cùng mật ong. Với mỗi lần uống, bạn chỉ cần chuẩn bị một nhánh gừng tươi, rửa sạch, cạo vỏ, đập nát và cho vào đun sôi trong 5-10 phút cùng 200-250ml nước. Sau đó, cho mật ong vào, khuấy đều lên và thưởng thức. 5. Mật ong và bột quế Quế và mật ong không chỉ là gia vị quen thuộc đối với người dân Việt Nam mà chúng còn được sử dụng như bài thuốc quý giúp nâng cao hệ miễn dịch. Mật ong và bột quế rất tốt cho việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi bị cảm cúm có thể pha một chút mật ong cùng bột quế để uống sẽ nhanh giải cảm. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần hòa hỗn hợp bột quế, mật ong vào một cốc nước ấm. Tùy vào khẩu vị yêu thích mà bạn có thể điều chỉnh lượng bột quế và mật ong. Tuy nhiên, thông thường, một muỗng bột quế nên được đánh đều với 3 muỗng mật ong nguyên chất. Duy trì uống hỗn hợp này vào buổi sáng hàng ngày sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi những virus có hại cho cơ thể. Mật ong là thực phẩm tăng sức đề kháng rất tốt cho sức khỏe con người. Trong mùa dịch này, bạn hãy chế biến những thức uống thơm ngon, bổ dưỡng từ mật ong để tăng sức đề kháng cho cả gia đình nhé. Bên cạnh đó, bạn có thể chọn cách tăng sức đề kháng và phòng các bệnh do virus gây ra bằng sản phẩm 100% thảo dược tự nhiên. Hy vọng qua 5 cách dùng mật ong ở trên, bạn đã bổ sung được những công thức thực hiện thức uống đơn giản, tốt cho sức khỏe của cả gia đình. Chúc các bạn có thật nhiều sức khoẻ trong mùa dịch này nhé!