웨이트
by
jeeya
웨이트
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헬스장에서 해보면 좋을, 최고의 가슴 만들기 동영상 (여성분을 위한:-))
제 후배들이 제가 운동 동영상 좋아한다는 소문을 듣고 가슴을 이쁘고 탄탄하게 만들 수 있는, 괜찮은 운동 동영상을 알려달라고 해서 이것저것 계속 찾아보다가 제가 발견한! 진짜 괜찮은 동영상 공유드려요:-) 이분은 전문트레이너고, 실제 운동을 통해서 멋진 가슴을 만들었다고 합니다 (수술이 아닌;;) 그리고 매우 설명도 잘해주시고요! 저는 복부 운동에 지대한 관심이 있어 아직 시도해보지는 않았지만 매우 고퀄 동영상이에요~! 비키니를 입기전에 헬스장 가실 일 있으면 꼭 트라이 해보세요! (집에서 아령 있으면 하실 수 있어요~) 이거보면서, 가슴을 키우기 위해서는 이렇게 운동을 해야되구나 ㅎㅎ 하면서 저도 많이 배웠네요 ㅎㅎ 단순히 키우는게 아니라, 쳐지지 않고 운동으로 탄탄하게 만드는 법을 알려줘서 좋은 것 같아요~ 이것 말고 괜찮은 다른게 있으면 또 공유드릴께요! - 여름엔 저칼로리! 빙글에서 인기 있는 (+제가 사랑하는) 저칼로리, 다이어트 레서피 총집합 http://www.vingle.net/posts/418974 # 전신을 활용해 팻(Fat)을 없애보자! 크로스핏 운동법 http://www.vingle.net/posts/417951 # 킥복싱을 응용한, 여성분들의 근력만들기에 좋은 운동 동영상 http://www.vingle.net/posts/417816 # 주말 아침에 하면 좋을 유연성 극대화를 위한 요가 동영상 http://www.vingle.net/posts/417994 # 하루 10분, 빠른 결과를 얻을 수 있는 필라테스 동작들 http://www.vingle.net/posts/418183 # 헬스장에서 달리기/자전거만 했다면? 트레이너 없이 weights 활용해보자! (따라하기 쉬워요!) http://www.vingle.net/posts/418114