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[20키로마라톤연습코스] 잠실 ~ 당산 코스

앞으로 2주도 안남았네요 2016 동아마라톤까지요 2012년 4월에 아디다스 한강 마라톤을 하고 4년만엔 풀코스 복귀 몸과 마음은 사회생활에 찌들어 아저씨 포스 작렬 도전 도전 마라톤 ~~ 이전에 10키로 마라톤 연습을 하고 3개월 만에 계획을 세우고 연습을 진행했습니다
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[물 = 다이어트에 효과] 인 7 가지 이유

1. 신진 대사가 오른다 우선 다이어트의 키가 되는 것은 「대사」입니다. 대사 컨트롤하는 것이 중요합니다. 그리고 대사의 핵심이 되는 것이 혈액입니다. 혈액을 "강"이라고 비교해 보십시오. 물의 양과 질 (깨끗함)이 적절하다면 점점 수로를 따라 이동을 하죠.
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컴프레션웨어의 기능과 효과

컴프레션웨어 란 (Compression : 압축, 압착(된 것), 의학적으로 압박 컴프레션웨어는 신체를 컴프레션함으로써 근육의 불필요한 움직임을 잡아주고 피로를 경감시키고 선수가 가진 최고의 능력과 퍼포먼스을 이끌어내는 것 현재 프로 선수는 물론,마라톤,등산,축구,스키 등 다양한 스포츠를 즐기는 일반인에도 침투하고 애용
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[미드] 프렌즈(Friends) 9-4 편 대본 훑어보기

I'm so glad someone's here. Can you believe no one between my apartment and here oftered to do that for me. So why you all dressed up. Mike is picking me up for a date. How is that going? 어떻게 되가? Is it getting serious? 진지한 사이가 되가?
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[10km마라톤 연습 코스] 동작역 ~ 당산역 코스

마라톤을 다시 시작해 보려는 배 나온 아저씨 중 한 사람입니다. 한 때는 풀코스에 도전하는 객기도 있었던 아저씨구요(4시간 55분에 완주했었답니다) 풀코스도 한 걸음부터라는 마음으로 10키로 연습을 하려고 합니다. 발견한 코스는 두 역(驛)다 역에 내리면 한강 자전거 도로까지 5분이면 갈 수 있어서 아주 편리한 역입니다. 10키로를 연습하기 위해서는 동작에서 출발해서 당산을 지나 선유도까지 갔다가
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마라톤 도전기 1

뉴발란스 컬러런일까요 ~^^ 마라톤을 진지하게 시작해보려는 一人입니다. 내년 3월 20일 동아마라톤이 열립니다. 접수확인은 http://seoul-marathon.com/ 이 대회를 목표로 풀코스 도전기를 시작하려 합니다 트레이닝 부분은 같이 공유하면서요
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탄수화물 절제 다이어트 @

#빵, #케익, #당 ,,,, 멀리해야지 ㅋ #다이어트 탄수화물을 우리의 에너지를 공급해주는 중요한 영양소입니다 하지만 다이어트에는 어떨까? 우리편일까? 반대로 적일까? 여기서 탄수화물 즉 당질이 우리 몸에 어떻게 흡수가 되고 분해가 되어 처리가 되는지 알아보죠
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[미드]프렌즈 9-3

rush over : 빠르게 이동하다. 오고가다 all the way : (시종) 내내, 완전히, 옴 힘을 다해 go all the way (with somebody) 남녀 관계가 성관계까지 가다 go all the way with : ~에 전면적으로 동의하다 My company has asked me to head up our office in Tulsa,
교육
자기계발+ 1 interests
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