분리유청단백질은 유청 단백질의 일종으로, 우유에서 분리하여 얻어진 단백질입니다. 단백질 함량이 높고 지방, 탄수화물, 콜레스테롤 함량이 적어 건강에 좋은 영양소로 알려져 있습니다.
분리유청단백질의 효능으로는 근육 발달과 회복, 체중 감량, 면역령 증진, 골건강 유지 등에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 운동 선수나 보디빌더들, 건강식품으로 많이 이용되고 있으며, 다이어트에도 도움이 됩니다.
분리유청단백질은 소화가 잘 되는 특징이 있어 흡수가 빠르기 때문에 운동 후 30분 이내에 바로 섭취하면 근육 회복에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
보통 분말 형태로 판매되며, 각종 음료나 요거트, 아이스크림 등에 첨가하여 섭취할 수도 있습니다. 또한, 유청단백질 보충제는 아이들이나 임산부, 모유 수유 중인 여성에게는 추천되지 않습니다.
아래는 2023년 사람들이 가장 많이 산 인기있는 분리유청단백질 5가지 입니다.
5위. 락티브 프로케어 단백질 쉐이크
