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건강 간편하게 챙길 수 있는 선식 찾았어요

요새들어서 날씨가 많이 풀려서 이제는 겉옷이 필요없을 정도로 많이 따듯해졌어요. 날씨가 많이 따뜻해 지니 곧 여름을 준비해야 할 거 같더라고요. 여름이면 역시 바닷가를 가야죠. 근데 요새들어서 운동을 안했더니 요새 배가 나오기 시작하더라고요 ㅠㅠ 그래서 다이어트를 할겸 가볍게 뛰고, 식단 조절로 다이어트를 시작해보려고 해요. 예전에 헬스장 다니면서 단백질 파우더를 먹기도 했는데 저랑은 안맞더라고요.
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운동할때 근육이 빨리크는 선식

요새들어 부쩍 사람들이 운동에 관해서 관심이 많아 진거 같아요. 어디를 가도 다들 헬스장, PT 하고 있고 여성분들은 필라테스, 요가, 테니스까지 하더라고요. 날씨가 풀리고 하니 이제 본격적으로 여름 준비하는거 같아요. 저도 그래서 이제 헬스장을 가기 시작했는데요. 일하면서 헬스장을 가려니깐 뭔가 시간도 안나고 몸도 너무 힘들고 그런거에요... 매일 아침마다 일어나면 찌뿌등한게 하.. 진짜 운동 안하고 싶은데.. 해야되겠죠?..
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피부 트러블을 위한 선식

요즘 들어 부쩍 날이 좋아졌네요 ㅎㅎ 꽃도 피고 나들이 나가기 참 좋은 날씨에요. 저도 얼마전에 나들이를 갔다 왔는데 갔다 오자마자 재채기부터 콧물 막 나는거 있죠. 그래서 코로나 인가 싶어서 검사를 해보니 코로나는 다행이 아니고 그냥 꽃가루 알러지 더라고요. 거의 2주를 생고생하긴 했는데 이젠 다 나아서 괜찮아요. 근데 이번에 이런일을 격고 나니깐 생각이 든게 있었어요.
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아이들이 잘먹는 미숫가루 대용 식사 찾았어요!

요새 들어서 날씨가 따뜻해지고 하니 나들이를 나가고 싶은 맘이 많이 들어요. 얼마전까지는 벗꽃도 피고 했는데 이제는 온도도 많이 올라서 거의 여름이 코앞으로 다가온 느낌이 드는데요. 저는 저희 애들이 주말마다 나가서 놀라자고 노래를 불러데서 꼭 나가고는 있어요. 근데 항상 나들이를 나갈때 마다 아이들은 막 뛰어 놀다보니 아무리 먹을 걸 줘도 좀 있으면 배고프다고 하더라고요. 심지어 저희 애는 편식을 해서 조금이라도 야채가 들어가 있으면 아에 안먹기도 하고요.
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다이어트 중인데 간식이 생각날 때 좋은 방법

요새 다이어트를 시작했는데 밤만 되면 배가 너무 고픈 거 있죠. 운동을 해서 그런지 평소보다 더 배가 고파서 참고 자려고 해도 안 되겠더라고요. 그러다가 배민 켜서 시키면 폭식이고... 그러다 보니 다이어트에 도움이 되면서 배고픔 완화(?) 할 수 있는 걸 찾기 시작했어요. 처음에 생각한 거는 저녁에 먹는 핫초코였는데... 그건 살이 더 찔거 같아서 패스하고... 떠오른 게 미숫가루!
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건강을 생각하신다면 아침에 선식!

요새 들어서 많은 분들이 건강을 챙기는 거 같아요. 그런데 건강을 챙기려면 엄청난 노력이 들더라고요. 건강제부터 시작해서 매일 3끼를 먹어 줘야 하는 것도 있고... 운동까지 해줘야 되니... 24시간이 남아 나지 않더라고요. 저는 영양제만 조금 먹는 게 전부라서 이번에 아침이라도 좀 잘 먹어보다 싶어서 아침 대용식을 찾아보기 시작했어요. 뭔가 시간이 절약이 되는 게 좋을 거 같아서 파우더 같은 제품을 찾아보다가 선식을 찾게 됐어요. 그 중에서 고르다 선식이라는 데를 골랐는데 여기가 위생이라던지, 건강이라던지 좋은 거 같더라고요.
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따뜻해지기 시작할 때 먹으면 좋은 건강식

요새 봄이 너무 천천히 오는 거 같아요. 따뜻해질거 같으면서도 계속 추워서 패딩을 넣어야 할까 말까 계속 고민이 되는 날씨 더라고요. 그러다 보니 자연스럽게 일교차가 심해지고 있더라고요. 직장동료들 중에 벌써 감기 걸려서 고생하시는 분들도 있더라고요. 그걸 보니까 아도 이제부터라도 조금씩 관리를 해야 될 거 같은 거 있죠. 그런데 어떻게 시작할지 몰라서 조금 찾아보기 시작했어요.
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피부개선을 위한 건강식

요새 들어서 날씨가 좋아질 거 같으면서 계속해서 영하로 떨어지더라고요. 그러다 보니깐 아침에 일어나는 게 그렇게 힘들더라고요. 그리고 아침에 마스크 쓰고 출근하다 보니깐 피부도 안 좋아지더라고요. 피부에 좋다는 거는 다 바르는데도 나아질 기미가 안보이더라고요, 그래서 주변 사람들한테 물어보니깐 이게 뭐 바른다고 낫는게 아니라고 하더라고요. 먹는 것도 같이 해야 그래야 효과를 좀 볼 수 있다고 하더라고요.
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