4일째
제가 큰사고를쳐서.. 담주중간고사까지 폰앞이래여..ㅠㅠㅠ
그래서 3일차껏두못썻구여ㅠㅠㅠ
하...중간고사끝나고 올릴께요..
참고로중간고사 26일날끝납니더..
demigo1@gnak 냄...저는폰내러갑니당..ㅠㅠㅠㅠ
2일째........??!!!!!!
음.....오늘도 좀먹은듯....ㅠㅠ
아침: 딸기20개
점심: 학교급식
(미트볼스파게티, 마늘빵, 피클, 초코우유, 감자호박스프)
;; 애들이빨리먹어서 남겼다는...ㅠㅠ
간식:딸기 5개정도
gnak화이팅 해요! 단백질(살코기 육류, 계란, 생선)이 너무 부족하네요. 간식 딸기 5개 정도는 괜찮아용. 하나 팁 드리면 간식을 끊지 말고 좋은 식품으로 바꿔요. 간식도 영양소(탄단지) 밸런스가 고루 있는 걸 먹는 게 좋아요, 저지방 우유나 두유 한컵 같은 거요 ㅎㅎ
blueeefo저 간식을 엄청줄였는데요 이것도 방법이라고 해야할지 난감하지만 일단 적을게요... 제가 결혼전에는 모든 월급을 초콜렛 과자 사먹는데 다썼어요 근데 결혼하고나니 남편이 그런거 먹을때마다 안된다고 막 화를;; 내고 뺏어서 버리거나 숨기고 먹을라치면 엄청 눈치줬어요 그래서 저절로 줄어들게됐는데 그것때문에 살이 많이빠져서 지금은 제가 알아서 줄이도록 노력하게 되었어요 근데 부작용이 타의로 못먹게되니 스트레스 많이받아서 짜증도 많이내고 숨어서 몰래먹다 열받아서 남편과 많이싸웠어요 지금은 조금 덜해졌지만 아직도 과자먹을때마다 눈치보이죠... 그래서 덜 먹고요...ㅎㅎ... 님도 주변에서 도와달라고하세요 대신 분명 그분과 사이가 틀어질수도있으니 조심하세요;; 좀... 무식한 방법인가요..ㅎㅎ 힘내세요~
