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상하체운동 한번에 1000칼로리 소모 루틴운동(상하체집중운동)

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(1일1운동) 초필살기 뱃살 3인치 빼는 최고의 운동

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전신 5kg 제거해주는 하체 루틴 운동

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(1일1운동) 고강도 운동인 물구나무 전신 지방 빼기

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허벅지라인 3cm 줄어주는 HOT 스쿼트 응용동작

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(1일1운동) 여름 전신 바디라인 만드는 최고운동

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하루 1시간 전신 10kg빼는 지방 감량 필라테스 운동

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(1일1운동) 청소기봉을 활용한 뱃살빼는 전신 스트레칭

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