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내 피부에 비타민 B3가 필요한 6가지 이유

한국여성들이 강박이라고 할 정도로 피부에 올인하는 것은 어제오늘의 일이 아니다. 한 번의 스킨케어에 5~7가지 제품을 사용하는 것은 이제 국제적으로도 잘 알려진 사실이다. 농담이 아니다. 아마존닷컴에는 코리언 스킨케어 시크릿이라며 동안 피부를 위해 10단계 스킨케어 단계를 제시하는 책까지 나와 있다. 하지만 다른 한편에서는 복잡한 단계 없이 뭔가 일당백으로 한큐에 피부의 문제를 해결할 수 있는 제품(성분)이 어디 없나 찾는 여성들도 동시에 존재한다. 지금까지 다양한 피부 노화의 징후를 개선해주는 성분들은 여럿 발견되었으나, 고농도가 될수록 부작용이 생기는 단점이 있었다. 레티놀크림은 노화피부의 주름, 모공 문제를 개선시켜 주지만 민감성 피부가 사용하기엔 자극적이며, 순수 비타민 C 에센스는 미백과 탄력에 도움이 되지만 건성피부에는 건조감이, 지성피부에는 블랙헤드와 뾰루지가 심해지는 경향이 있다. 하지만 이들보다는 인지도(?) 는 떨어지지만 소리 없이 강한 성분이 존재한다. 바로 비타민B3. 니아신아마이드로 알려진 성분이다. 에센스에도, 크림에도, 마스크팩에도... 제형에 상관없이 사용할 수 있으며 피부자극이 거의 없어 민감한 피부도 사용이 가능하며 다음의 스킨케어 효과를 얻을 수 있다. 1. 건성피부에는 보습작용2000년 영국 피부학저널에 따르면 니아신아마이드가 세라마이드, 지방산의 양을 각각 34%, 67% 상승시키며 경피수분손실(피부로부터 수분이 날라가는것)을 막아주어 단순히 유분을 공급하는 걸 넘어, 근본적으로 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 된다. 2. 민감성 피부의 피부보호효과무엇을 발라도 피부가 따갑다면 그것은 피부의 표피방어막이 손실되었기 때문이다. 아토피피부의 가려움역시 피부방어막 손실이 주원인이다.니아신아마이드는 표피 방어막을 구성하는 피부단백질(케라틴), 세포간지질의 생성을 촉진하여 튼튼한 피부를 만들어줌으로써 유해한 환경적 요소로부터 피부가 자극받는 것을 막아준다. 3. 지성, 여드름 피부의 개선. 과도한 피지분비를 억제하여 모공이 확장되는 것을 막아준다. 염증성 피부질환을 개선해주는 항염작용으로 여드름, 주사피부에 효과적이며 특히 여드름 염증이 52% 감소되었다는 연구결과가 있다. 4. 노화방지 효과.자외선으로 인한 DNA 손상을 막아줘 자외선으로 인한 조기노화는 물론 피부암의 발생을 억제한다. 또한 자외선으로 손상받은 DNA 의 회복을 도와준다. 5. 노화피부의 주름개선, 탄력 강화주름이 생기고 탄력이 떨어지는 이유는 진피층 내부의 콜라겐과 엘라스틴이 파괴되고 새로운 생성은 더뎌지기 때문이다. 한 연구에 따르면 꾸준한 니아신아마이드의 사용으로 콜라겐은 54%, 엘라스틴은 20% 증가가 일어났다고 한다

"이건 꼭 사야해”.. 신기한 주방용품 7가지

집안 일은 해도해도 끝이 없는데, 다가오는 추석에 쌓이는 주방 일들로 근심이 많을 것이다. 최근 아키텍처 앤 디자인(Architecture & Design)은 공식 페이스북 페이지를 통해 '주부도 깜짝 놀랄 신기한 주방용품들'을 소개했다. 평소에 불편함을 느꼈지만 해소할 방법이 없었던 문제들을 기발하고도 속 시원하게 하는 기구들이다. 보고 있으면 "어머 이건 꼭 사야해" 하는 소리가 절로 나온다. 누리꾼들 또한 어디서 상품을 구할 수 있는지 문의하고 있으며, 아이디어가 반짝이는 '발명품'에 찬사를 보내고 있다. 아래의 사진들은 Architecture & Design 페이스 북에서 가져온 사진들이다. # 야채 썰 때 알맹이와 껍질을 분리할 그릇들은 설거지 거리를 늘려 이중으로 일이 된다. 하지만 여러 그릇 내놓을 필요 없이 앉은 자리에서 깔끔하게 분리 할 수 있게 해준다 # 뚱뚱한 페트병 음료를 마시려면 두 손으로 공손히 들어야 했다. 하지만 한 손으로 가뿐히 들 수 있게 해준다 # 단체손님이나 가족 모임시 여러 잔의 음료를 따를 때 편리할 것이다. 한 번에 따르고 한 번에 들고 갈 수 있으니 일석이조의 아이템이다 # 티스푼이 쟁반이나 찾잔에서 이리저리 굴러다니지 않게 해준다. 컵에 꽂아 간편하게 이용할 수 있다. 위생적인 면도 만족스럽다 # 요리를 할 때 레시피에 따라 정확하게 양념의 양을, 수저로 간편하게 알 수 있게 해준다.