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6주 6kg! 확실한 다이어트 방법!

빙글러 여러분 안녕하세요.! 키 187cm, 몸무게 80kg에서 다이어트 시작한 흔남입니다. 앞서 보신 사진은 1주일에 한 번씩 6주 동안 찍은 사진이고, 진짜 독한 마음 먹고 다이어트 했어요ㅠ.ㅠ 제가 한 다이어트 방법은 간단하게! 1일 1식이었습니다, 그 하루 한 끼는 밀가루와 튀김, 탄산음료, 맵고 짠거 절대 금식 그리고 과식도 네버! 그 외엔 맘껏 먹었죠. (여기서 중요한건, 그 한 끼를 아침에만 먹었어요, 눈 뜨자마자! 그렇게 먹다보면 생각과 욕심 만큼 많이 못 먹게 되더라구요ㅠㅠ) 그리고 무산소 운동 빡세게 2시간(상.하체 골고루 10~15회씩 5세트!), 유산소는 집앞 강변에서 런닝 20분, 걷기 1시간, (딴건 몰라도 유산소는 반드시 30분 이상은 해주셔야 해요! 안 그럼 훗날, 흔히 요요라고 하죠? 몸에서 먹는 족족 음식들을 죄다 지방으로 비축해두기 때문에 다 살로 간다는 슬픈 현실ㅠ 그리고 마지막! 무작정 굶는다!라기 보다는 배고프실 때 희우유 한 컵, 두부, 고구마, 채다치즈, 토마토! 이 매력덩어리 영양소 음식들은 매일 챙겨서 먹어주셔야 몸이 안 망가져요! 그리고 어쩔 수 없는 술자리는 소주 보단 맥주! 안주는 적게, 안주빨xxx 안 됩니다! 진짜 마지막 팁! 이건 숀리가 모프로에서 나와서 언급하기도 한 사실인데, 일주일에 딱 하루는 모든걸 내려놓고 먹는 날을 정해서 먹어야 합니다. 안 그럼 스트레스 받아가 더 쳐묵쳐묵하게 되어서 실패확률이 높아요, 벗! 대신 딱 하루입니다. 하루는 일주일간 고생한 나 자신을 위해서 나에게 선물을 주세요♥ 이상, 6주 다이어트 프로그램이었습니다! 궁금하신 것들은 쪽지 보내주시면 컬투보다 재밌고 친절하고 확실하게 대답해드릴게요!:-) 모두들 다이어트 화이팅 하세요!♥