아오이유우

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아오이유우의 20kg 감량방법
1. 백색 음식과 튀긴 음식을 금하고 야채는 삶아먹어라 -백색음식금지- 말 그대로 백색의 음식, 흰쌀밥이나 밀가루, 설탕 등 탄수화물이 많은 백색음식을 먹지 않았다고 해요. 이런 음식들은 섭취한 후에 에너지로 전환되지ㄴ만 신체 활동을 하지 않을 경우 체지방으로 전환되어 살이 찌게 됩니다. 대신 아오이유우는 현미밥이나 잡곡밥, 감자나 고구마 등을 즐겨 먹었다고 하네요. 감자나 고구마와 같은 음식들은 똑같이 에너지 생성을 하지만 식이섬유질 함량이 높아서 오랫동안 포만감을 유지할 수 있다고 해요. 그리고 아오이유우의 경우 본격적인 다이어트 전에 1~3일동안 사과다이어트로 체내의 독소와 노폐물을 없애줬다고 해요. -튀긴 음식 금지- 아오이유우는 튀긴 음식을 절대 먹지 않았다고 해요. 치킨이나 돈까스 같은 튀김 음식은 지방의 함유량이 높기 때문에 살이 찌기 쉬워 아오이유우는 단순 탄수화물과 지방이 많은 식단을 줄이고 칼로리가 낮은 야채와 복합 탄수화물을 먹는다고 해요~야채와 복합탄수화물은 포만감을 지속시켜 준답니다. -야채는 삶아먹기- 아오이유우는 야채는 꼭 삶아 먹는대요. 양념되지 않은 삶은 야채를 먹는대요. 저칼로리인 야채는 식이 섬유소도 풍부하여 변비도 예방하고 건강에도 좋죠. 드시는 분에 따라 간이 되지 않은 삶은 야채를 드시기 힘들다면 소금을 조금 넣어 드셔도 된다고 해요. 2. 꾸준히 운동하라 아오이유우는 매일 발레와 조깅을 하면서 군살을 뺐다고 해요. 발레를 가까이 하기 어려운 우리는 대신 요가를 하면 좋겠죠? 조깅의 경우, 아오이유우는 5분은 달리고, 5분은 빨리 걷는 방법으로 운동을 했다고 하네요. 3. 반신욕을 하라 매일 조깅후 반신욕으로 다이어트에 도움을 받았다고 해요. 15~30분 정도 반신욕을 해서 체외로 노폐물을 배출해주고 조깅으로 뭉친 근육을 풀어주는 효과까지~ 영양만점 레시피 만들때 필수앱, Hint http://bit.ly/1kaV9Wr << 런칭 이벤트 참여하기
하나와 앨리스 : 살인사건
감독은 실사영화와 같은 이와이 슌지 국내 개봉명은 하나와 앨리스:살인사건 일본 개봉명은 花とアリス殺人事件 뜻은 국내 개봉명과 같습니다. 국내에는 2015년 5월 28일 개봉 했구요 캐스팅에는 앨리스 - 아오이 유우 하나 - 스즈키 안 유다 코타로 - 카츠지 료 하기노 사토미 - 쿠로키 하루 대충에 줄거리는 이러합니다. 이시노모리 중학교 3학년으로 전학 온 아리스가와 데츠코(앨리스)는 ‘1년 전, 3학년 2반에서 유다가 4명의 유다에게 살해당했다’ 라는 기묘한 소문을 듣습니다. 게다가 앨리스가 이사 온 옆집은 ‘꽃의 저택’이라고 불리는 어쩐지 소름 끼치는 곳. 꽃의 저택에 사는 동급생이자 1년째 등교를 거부하고 있는 아라이 하나 라면 유다 사건에 대해 잘 알 거라는 얘기를 들은 앨리스는 옆집에 잠입하는데… 유다는 정말 살해당했을까? 하나는 왜 계속 숨어서 외톨이로 지내는 것일까? 두 소녀가 펼치는‘세상에서 가장 작은 살인사건’의 수수께끼를 푸는.... 실사영화의 프리퀄을 애니메이션으로 만든 작품. 감독과 주연 모두 실사영화와 같습니다. 하지만 실사영화의 장르가 로맨스였던 반면에 이번 애니메이션은 부제가 살인사건인 만큼 스릴러에 가까운...건 페이크에 맥거핀. 스릴러도, 로맨스도 아닌, 백합성장 영화인듯 합니다.
[스맙 비스트로] 일어회화공부
오늘 같이 공부해 볼 일본예능은요 비스트로 스맙!! 입니다 SMAP X SMAP 좋아해주시는 분들 꽤 계실텐데 요걸로 같이 일어회화공부 같이 해봐용 ! すごい笑い上戸なので笑いを堪えるのがキツかった ● 笑い上戸 (わらいじょうご) : 1. 술 취하면 연해 웃는 버릇(이 있는 사람) ↔ 泣き上戸  2. 잘 웃는 버릇이 있는 사람 보통은 술 버릇으로 술 마시면 잘 웃는 사람을 말하지만, 여기서는 잘 웃는다라는 표현을 했습니다! よく笑います 가 아닌 笑い上戸라고 말하면 자연스러운 일본어 완☆성☆ ​ ● 堪える (こらえる) : 1. 참다;견디다;(감정 등을)억누르다 2. 용서하다. (=ゆるす) ​ ● キツかった(→きつい) : (정도가) 심하다; 대단하다; 과격하다 여기서 해석은 너무 힘들었다 라고 하면 될 것 같아요! * 정말 잘 웃어서 (잘 웃는 버릇이 있어서) 웃음을 참기가 너무 힘들었어요. 自分とかけ離れてる方がいいですかね。 ● かけ離れる (かけはなれる) : 멀리 떨어지다, 동떨어지다 ​ ● 方 (かた・ほう) 읽는 방법이 2개입니다. 쓰이는 방법에 따라 다르게 읽어요~! - ほう는 방향을 나타낼 때. ~쪽/편 ex) 右の方 오른 쪽(편) - かた 는 人(ひと)의 높임말고 ~분 이라는 뜻일 때 사용합니다. ex) この方は私の先生です。이 분은 저의 선생님 입니다. *일본어 회화스터디는 [컬컴일본어] 에서 !!! 일본친구들과 직접 일본어공부하는 오프라인 회화스터디입니다 :) 문의는 카카오톡 : 컬컴일본어 등록 후 문의 주세요 ^^