라운드 숄더, 굽은 등 교정 방법은?
굽은 등의 원인은 잘못된 생활습관, 바르지 못한 자세로 인해 발생됩니다.
스마트폰과 컴퓨터를 구부정한 자세로 사용하게 되고, 장시간 지속되게되면 점점 굽은 등으로 변형하게됩니다.
굽은 어깨 체형은 보기에도 안좋을 뿐 아니라 건강에도 안좋은 영향을 줍니다.
예를 들면 만성 어깨통증 ,목통증,피로감, 두통등이 일어나며 심하면 목 디스크가 튀어나와 신경을 누르게 될 수 있습니다.
굽은 등 교정하는 실생활 스트레칭 방법은?
< 뒤에서 양팔 잡기 >
cuteranyi딱 내 어깨, 통증 전부 해당ㅠ.ㅠ
오늘부터 어깨펴기 실시
좋은정보 감사합니다.^^
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안녕하세요 잔 필라테스 입니다
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