저염식이 가져다주는 엄청난 선물
한끼만 바꿔도 변화가 찾아온다
한달만 직접 해보면 누구나 느낄 수 있다
좋다는것을 알고나면 그 다음부턴 자연스레 하게 된다
세끼를 이렇게만 이 양만큼만 먹는다면 혈압도 낮아지고 건강해지고 하겠다
hoya8844@kirin486 말씀 감사합니다. ^^
식이요법 2주 -5kg
빙글러님들의 응원과 격려 감사합니다
민망한 몸뚱아리사진투척@.@
2주간 샐러드와 닭가슴살 삶은계란 고구마 단호박 위주로 먹었습니다 중간에 가족모임 2번 백화점에서 친구만나기 한번 ㅋ그런날은 조심하면서 먹고싶은건 조금 먹었답니다 운동은 주로 스트레칭 위주로 했답니다
폭풍식욕 나올까 조마조마 덜덜덜 ㅋㅋ
7월31일 77.3
8월13일 72.5
