쪽모자 인증
살짝 늦은감은 있지만 ㅎㅎ
짜피 요새 제대로 타지도 못하고 있었어요 ~
그립력이랄까 착용감은 구려도ㅋ 어차피 헬멧안에만 쓸거라서 문제없을것같고 되려 소재는 예전에 쓰던것보다 얇아부리해서 괜찮은듯도 싶네요 ㅎㅎ 만족합니다.
지인에게 카본 싯포를 받아보게 되어 샵에 설치해달라 부랴부랴 가보았으나...
여차저차 트러블로 싯포는 다시 반납하기로 ㅠ
카본은 무슨!! ㅋㅋ 이제 세팅변경없이 오래타야겠죵~
gerald7789앗 꽁이군 안경 써서 못알아봄^^
자전거 스트레칭
자전거 타기 전 후 스트레칭을 거의 안하던 편인데 . .
요새 필요성을 느껴서 해야할 것들을 정리한 겸 카드를 써봅니다
BCAA 섭취도 그렇고 이번 스트레칭도 그렇고 항상 소잃고 외양간 고치는 식이지만 ㅋㅋ
꾸준히 해주며 건강하게 자장구 타야겠습니당 !!
1. 깊이 앉는 고관절 스트레칭
무릎은 벌리며 엉덩이를 깊게 앉는 느낌으로
대전 자빙GO 회수 완료
크히 오늘 새벽에 회수하러 다녀왔습니닷 ㅋㅋ
욘석이 서울에서 온것이렸다?
어디다 갖다 놓아야 대전 자빙러가 회수할런지 고민되네요... 카이님은 요새 바쁘시구 ㅠㅠ 이브님이 노려볼만하게 알아봐야하려나 ^ ^;;
고민좀 해보겠습니닷 ㅋㅋㅋ
나도 이제 트레이너다!
폭풍 광합성하는 어항 이끼들 kya~ 흐뭇
Bio
우쿨렐레와 자전거
Collection