0
Following
0
Follower
0
Boost

Uống ngũ cốc thiên ma tốt cho sức khỏe như thế nào

Phòng ngừa bệnh tim mạch và nguy cơ đột quỵ Ngũ cốc thiên ma Hàn Quốc ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, nó còn có thể phòng ngừa được bệnh tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ. Theo những tài liệu nghiên cứu đưa ra cho thấy, trong ngũ cốc thiên ma có chứa những hợp chất Gastrodin có tác dụng bảo vệ thành mạch máu, bạo về thần kinh não; hợp chất Vanilly Alcohol cao có tác dụng tốt đối với những bệnh động kinh, đau tim hoặc các bệnh liên quan đến phổi. Chính nhờ những hợp chất Gastrodin hay Vanilly Alcohol là khắc tinh của các loại bệnh nan y liên quan đến thần kinh, tim mạch hay trí não,... đã giúp tình trạng bệnh của nhiều người được khỏe hơn, và có thể ngăn ngừa được các bệnh về đột quỵ. Ngũ cốc chế xuất từ cây thiên ma Hàn Quốc có khả năng phòng ngừa bệnh về tim mạch Ngoài ra, trong Đông y, thiên ma có trong ngũ cốc được xếp vào loại thuốc có thể điều trị bình can tức phong, có thể điều trị được chứng co giật, choáng váng hay tình trạng đau nhức thường gặp ở một số người. Xem thêm: https://yuhanvietnam.com/cong-dung-cu-thien-ma/tac-dung-cua-ngu-coc-thien-ma-han-quoc-doi-voi-suc-khoe.html Ngăn ngừa lão hóa, tăng cường trí nhớ

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ tuổi

Các nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ ở người trẻ tuổi Mất ngủ (rối loạn giấc ngủ) là hệ quả do hệ thần kinh bị kích thích quá mức. Ở người cao tuổi, tình trạng này thường xảy ra do thiếu máu lên não, kích động tâm lý quá mức hoặc do ảnh hưởng của các bệnh lý nội khoa như cao huyết áp, tiểu đường,… Tuy nhiên ở người trẻ, nguyên nhân chủ yếu là do thói quen sinh hoạt và áp lực từ công việc – học tập. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh Thực tế cho thấy, người trẻ ít khi duy trì lối sống khoa học và lành mạnh. Các thói quen sinh hoạt xấu như thường xuyên thức khuya, dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ, hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích,… có thể khiến não bộ bị căng thẳng và gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh là tác nhân chính gây mất ngủ ở thanh niên Các thói quen này kéo dài làm gián đoạn quá trình sản sinh hormone melatonin của tuyến tùng (hormone tạo ra cảm giác buồn ngủ) và gây ra tình trạng mất ngủ mãn tính. Hơn nữa, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và tác động tiêu cực đến hoạt động của hệ tiêu hóa.

Cách sử dụng thuốc điều trị mất ngủ melatonin

Khi cơ thể gặp phải vấn đề về mất ngủ thì sử dụng thuốc điều trị phải theo hướng dẫn của bác sĩ. Tùy độ tuổi người bệnh mà liều lượng khác nhau như: - Liều dùng thuốc melatonin cho người lớn: Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh rối loạn nhịp sinh học, rối loạn giấc ngủ. Dùng đường uống với liều thông thường là 3-6 mg trước lúc đi ngủ. - Liều dùng thuốc melatonin cho trẻ em: Liều dùng thông thường cho trẻ em mắc bệnh rối loạn nhịp sinh học, rối loạn giấc ngủ. Cho trẻ uống melatonin 2-3mg trước lúc đi ngủ và tăng lên sau 1-2 tuần đến liều 4-6mg nếu cần thiết. Liều tối đa là melatonin 10mg. Xem thêm: https://yuhanvietnam.com/cong-dung-cu-thien-ma/huong-dan-cach-dung-thuoc-dieu-tri-mat-ngu-melatonin.html Sử dụng thuốc melatonin giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả Người bệnh dùng melatonin thế nào để đạt hiệu quả thì không nên sử dụng thuốc quá 90 ngày. Không nên coi loại dược phẩm này như là một thuốc ngủ vì nó chỉ hỗ trợ đồng hồ sinh học của cơ thể. Tránh dùng nó đồng thời với các loại thuốc ngủ khác. Người dưới 18 tuổi không nên dùng melatonin. Tuyệt đối không nên uống bia, rượu khi sử dụng melatonin.