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안보면 아쉬울 짐볼 홈트 운동 BEST3

안녕하세요, 오늘은 집에서 여기저기 굴러다니고 바람 빠져서 창고에 잠들어있는 짐볼을 이용한 운동입니다! 복근 위주의 운동 강력추천 세가지를 뽑아봤어요! 다른 운동 정보도 많으니 블로그로 놀러오세요‍♂️‍♀️
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안보면 아쉬울 짐볼 홈트 운동 BEST3

안녕하세요, 오늘은 집에서 여기저기 굴러다니고 바람 빠져서 창고에 잠들어있는 짐볼을 이용한 운동입니다! 복근 위주의 운동 강력추천 세가지를 뽑아봤어요!
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안보면 아쉬울 짐볼 홈트 운동 BEST3

안녕하세요, 오늘은 집에서 여기저기 굴러다니고 바람 빠져서 창고에 잠들어있는 짐볼을 이용한 운동입니다! 복근 위주의 운동 강력추천 세가지를 뽑아봤어요!
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케틀벨 윈드밀 운동법 [꼭 한번 해보세요]

니다 블로그로 오시면 더 편하고 영상으로 쉽게 보실 수 있으세요 인스타나 유튜브가 편하신 분들은 아래 채널 클릭으로 놀러오세요
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벤치프레스 통증시 워밍업 강력추천 운동!

원문은 블로그에 더 자세히 나와있습니다 핵심만 쏙쏙 뽑아왔습니다! 모두들 부상 없이 원하시는 목적 이루시길 바라며 다음 시간에 더 좋은 글로 찾아 뵙겠습니다 :) 블로그에 더 다양한 정보 올려두었으니 놀러오세요‍♂️ 15초내로 핵심 포인트만 쇽쇽 넣은 영상은 인스타 / 유튜브 "운동클립" 채널로 와주세요
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인터벌러닝으로 다이어트 정체기 극복하기

안녕하세요, 이수원 트레이너입니다! 오늘은 다이어트 정체기가 왔을 때 유산소 프로그램을 바꿔야 하는 이유와 인터벌 러닝에 대해 적어봤습니다! 중요 내용 보시고, 자세한 내용은 다 담기 어려워 블로그로 놀러오세요 :) 관절 부담이나 급작스러운 심박수 증가 유의. 초반 추천 유산소 방법입니다. 오늘도 봐주셔서 감사드리고 여러정보는 컬렉션 또는 블로그로 놀러와서 봐주세요 :)
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골프 허리 통증 두가지는 꼭 알고 가세요

안녕하세요, 이수원 트레이너입니다! 오늘은 골프 허리 통증에 대한 이야기를 가져왔어요! 더 디테일한 내용 및 두가지 부분에 대한 운동 방법은 블로그 본문으로 놀러오세요‍♀️ 흉추 가동성과 요추 안정성 운동은 블로그 본문에서 더 디테일하게 보시면 좋습니다!! 놀러오세요
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알아둬야 하는 두가지 운동 호흡법

지난 글 못보고 오신 분들은 참고하고 오시기 풀내용으로 옮기지 못하다보니 중간중간 내용이 아쉽네요 조금 더 자세한 내용은 블로그로 놀러오세요
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Bio
이수원 트레이너 현) 턴온피트니스 전) 원짐피트니스 전) 고투피트니스 전) 새마을휘트니스 전) 휴먼웰니스 스튜디오 - - NASM CPT.CES.PES CFSC LV.2 EXOS LV.2 척추안정화연구소 SMT AnimalFlow Instructor LV.2 - - 💡인스타그램 @trainer_suwon 💡네이버블로그 이수원트레이너 검색 blog.naver.com/tndnjsqkek
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