여러 과학자들을 통해 밝혀진 낮잠에 관한 사실은 정말 놀랍습니다.
단순히 피로를 풀기 위해 #잠자는 것 뿐만 아니라 여러가지 효과가 밝혀졌기 때문이죠!
낮잠은 주의력을 100%까지 끌어올리고, 지각 능력과 결단력을 향상시켜줍니다.
운동능력과 정확함을 올려주는데, 악기 연주자나 육상 선수 같은 예체능 계열 종사자는 물론이고 기술자, 사업가, 의사에게도 큰 도움을 줍니다.
피곤하면 심장마비나 뇌졸중의 위험이 증가하게 되는데, 이런 점을 낮춰줄 뿐만 아니라 비만을 예방하는데도 효과적입니다.
기억력과 창의성이 높아지는 것도 낮잠의 대표적인 효능이죠.