0
Following
0
Follower
0
Boost

Tăng chiều cao trong 1 ngày có khả thi

Tăng chiều cao là một quá trình dài, chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố: Di truyền: Gen di truyền không quyết định hoàn toàn chiều cao của một người, mức ảnh hưởng của yếu tố di truyền khoảng 23%. Nếu bố và mẹ không có chiều cao tốt, con cái vẫn có thể đạt được chiều cao khả quan hơn bằng cách đầu tư về dinh dưỡng, vận động, ngủ nghỉ... Chế độ dinh dưỡng: 32% là mức ảnh hưởng của dinh dưỡng tới khả năng tăng trưởng chiều cao của mỗi người. Nhất là ở độ tuổi dậy thì, chế độ ăn uống hằng ngày rất quan trọng. Nếu muốn tăng chiều cao, cơ thể cần được bổ sung đầy đủ nhóm chất: Tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Thói quen vận động: 20% chiều cao được quyết định bởi thói quen tập luyện, thể dục thể thao. Vận động giúp tăng cường cơ bắp, tăng khối lượng xương, kích thích chiều cao phát triển. Đồng thời, tập thể dục mỗi ngày để nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng nuôi dưỡng xương. Giấc ngủ: 90% sự phát triển của xương diễn ra khi cơ thể nghỉ ngơi, đặc biệt là lúc ngủ. Do đó, chất lượng giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng về mặt thể chất. Môi trường sống: Môi trường xung quanh khu vực sinh sống tác động đến nhận thức và sự phát triển thể chất của trẻ. Trẻ sống ở môi trường văn hóa, trong lành sẽ phát triển tốt hơn những trẻ sống ở nơi ô nhiễm, văn hóa kém.
Health
healthcare
+ 1 interests

Sau tuổi dậy thì chiều cao có tăng không?

Chiều cao đã bắt đầu phát triển ngay từ khi chúng ta còn nằm trong bụng mẹ. Chỉ 9 tháng 10 ngày nhưng khi ra đời, chiều cao đã có thể lên đến 50cm. Sau đó, chiều cao phát triển đến khoảng năm 20 tuổi, khi sụn tăng trưởng cốt hóa thành xương là lúc chiều cao chính thức ngừng tăng. Nhiều người thường cho rằng, sau dậy thì chiều cao sẽ không còn tăng nữa. Thực tế, nó vẫn tăng, nhưng tốc độ không còn cao như trước. Mặt khác, chính chế độ sinh hoạt chưa khoa học là tác nhân khiến chiều cao không phát triển sau tuổi dậy thì. Nếu nỗ lực áp dụng các cách tăng chiều cao sau tuổi dậy thì, các bạn có thể cải thiện chiều cao ở một mức độ nhất định, dao động khoảng 3-10cm tùy mỗi người. Đây vẫn được đánh giá là con số lý tưởng, có thể giúp chúng ta tự tin hơn với ngoại hình và tiếp cận được nhiều cơ hội công việc tốt hơn. Cách tăng chiều cao sau tuổi dậy thì Thói quen sinh hoạt lành mạnh Sắp xếp công việc, học tập khoa học, dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn phù hợp, không để thiết bị điện tử chi phối quá nhiều, tuân thủ lịch ăn uống, nghỉ ngơi có lợi cho sức khỏe là những biểu hiện của thói quen sống khoa học.
Health
healthcare
+ 1 interests

Giới thiệu về sản phẩm Nubest Tall

Nubest Tall là gì NuBest Tall là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ tăng chiều cao duy nhất được thiết kế bởi các bác sĩ y khoa Hoa Kỳ. Sản phẩm chứa lượng chất dinh dưỡng và thảo dược tối ưu đã được khoa học chứng minh giúp tăng chiều cao. Giải thích công dụng của sản phẩm. Về nguyên lý, sản phẩm là một sự bổ sung dưỡng chất còn thiếu vào cơ thể người sử dụng để hỗ trợ tối đa cho việc tăng chiều cao. Nếu so sánh hệ khung xương của bạn với một cây xanh, bạn tưới nước và cho nó nhận ánh nắng mặt trời, nó sẽ phát triển. Tuy nhiên, với cùng cái cây ấy, bạn cho nó thêm thức ăn của cây, nó sẽ cao hơn vì cây có nhiều hơn những gì nó cần để phát triển. Nubest Tall chính là thức ăn của xương, sản phẩm sẽ cung cấp đủ mọi thứ bạn cần để tối đa sự phát triển chiều cao. Thành phần chính của Nubest Tall Mỗi viên Nubest Tall thành phần gồm Nano Canxi, Collagen Type II thủy phân và nhiều chất dinh dưỡng tốt. Gồm Nhung Hươu, Hải Sâm, Nấm Phục Linh, Đỗ Trọng, Ngọc Trúc, Xuyên Khung, Ích Mẫu và nhóm 5-HTP - Bạch Quả (Ginkgo Biloba). Giúp cho việc hỗ trợ phát triển chiều cao được tốt hơn.
Health
healthcare
+ 1 interests

Ảnh hưởng của căng thẳng đến chiều cao

Một hậu quả nghiêm trọng mà căng thẳng có thể gây ra nhưng ít được chú ý đến là cản trở sự phát triển chiều cao. Nghe có vẻ không liên quan nhưng trên thực tế, tinh thần ảnh hưởng rất lớn đến tốc độ tăng trưởng chiều cao tự nhiên. Chiều cao chịu sự chi phối của các yếu tố: Di truyền, dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và môi trường sống. Trong đó, ngoài yếu tố di truyền là cố định, không thể tác động. Còn lại, mỗi chúng ta đều có thể chủ động quyết định một phần sự tăng trưởng của chiều cao. Ở mỗi yếu tố ăn uống, tập luyện thể thao hay giấc ngủ, tinh thần có ý nghĩa quan trọng. Làm thay đổi thói quen ăn uống. Tinh thần, tâm trạng ảnh hưởng lớn đến khẩu vị ăn uống. Căng thẳng, stress khiến thói quen ăn uống thay đổi hoàn toàn, có thể dẫn đến mất cân đối dinh dưỡng, cản trở sự phát triển chiều cao. Ngoài ra, vì căng thẳng khiến bạn có nhiều khả năng bị ợ chua hoặc trào ngược axit do sự gia tăng axit trong dạ dày nên sẽ dẫn đến việc dạ dày làm việc kém hiệu quả, cảm giác đau đớn do viêm loét cũng khiến bạn không muốn ăn hoặc ăn nhưng không tiêu, không hấp thụ chất dinh dưỡng. Căng thẳng ảnh hưởng đến việc dung nạp và hấp thu dinh dưỡng
Health
healthcare
+ 1 interests

Vì sao protein giúp bạn tăng chiều cao

Cùng với carbs và chất béo, protein là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Chất dinh dưỡng này hỗ trợ sự phát triển và sửa chữa mô, thúc đẩy sự phát triển cơ nạc và giữ cho hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh. Ở giai đoạn phát triển, cơ thể cần protein trong chế độ ăn uống để phát triển xương và cơ. Nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn giàu protein có tác động tích cực đến sự phát triển chiều cao. Theo Tạp chí Khoa học Dinh dưỡng, protein làm tăng mức độ hormone tăng trưởng, giúp trẻ cao hơn. Đồng thời, các axit amin trong protein hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng ăn nhiều protein có thể làm tăng chiều cao và cân nặng ở trẻ em bị suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc cân bằng chế độ ăn uống là rất quan trọng nếu muốn tăng chiều cao. Bởi lẽ, chỉ riêng chất đạm không có khả năng giúp chiều cao tăng lên nhanh chóng. Chẳng hạn, một cậu bé muốn tăng chiều cao nhưng lại say sưa với kẹo và đồ ăn nhanh, cậu bé ấy có thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Điều này ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển chiều cao, mặc dù vẫn duy trì lượng protein cao. Chế độ ăn giàu protein kích thích hormone tăng trưởng, tác động tích cực đến quá trình tăng chiều cao.
Health
healthcare
+ 1 interests

Công dụng của 5-HTP đối với sức khỏe

5-HTP xuất hiện trong công thức của viên uống hỗ trợ tăng chiều cao NuBest Tall, kết hợp với Bạch Quả giúp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn chưa biết rõ 5-HTP là gì, có những công dụng gì đối với sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ giải đáp các vấn đề này, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về dưỡng chất quan trọng này. 5-HTP là gì 5-HTP và viết tắt của 5 - hydroxytryptophan. Đây là chất trung gian tham gia chuyển hóa tryptophan thành serotonin – chất dẫn truyền xung thần kinh được tiết ra do tác động của xung động kích thích trong lòng ruột. Cụ thể, 5-HTP được xem là tiền chất hóa học của serotonin. Từ 5-HTP, cơ thể sẽ sản xuất đủ lượng serotonin phục vụ cho nhiều hoạt động của cơ thể. Serotonin là 1 chất hóa học tự nhiên tồn tại trong cơ thể người và có nhiều chức năng quan trọng như điều chỉnh tâm trạng, khả năng ghi nhớ, giấc ngủ, tiêu hóa. Chế phẩm 5-HTP được bào chế ở dạng bột khô, màu trắng, được sản xuất từ hạt của cây Griffonia simplicifolia. Loài cây này sinh trưởng tại các quốc gia Tây phi như Ghana, Bờ Biển Ngà, Togo. Công dụng của 5-HTP đối với sức khỏe
Health
healthcare
+ 1 interests