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✔ No.42 서킷트레이닝

✔ No.42 서킷트레이닝
☆ 운동효과
1세트에 4가지 동작을
하여 에너지 소비량을
극대화 하여 빠른시간
다이어트에 도움이 된다.
☆ 운동방법
초급자 각 운동 10초씩 3세트
중급자 각 운동 20초씩 3세트
고급자 각 운동 30초씩 4세트
☆ 몸속 체지방 거덜내는 운동
( 1-2-3-4 순환운동 4세트 )
☆ 올려드리는 운동 궁금사항은
댓글 보단 카톡으로 문의하시면
보다 디테일하고
자세히 설명드립니다.^^
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