gosh9632
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자전거 보험

요즘 자전거보험이 늘어나는데 어떤보험이 좋은건가요? 보험료와 혜택간단히 말해주세요!! 전 빙글피플님등의 지식을 믿십니다
2 Comments
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자장구보험...그나마 우체국꺼가 나은듯 캬
자장구 보험도 가능한가요. 작년에 우체국 제 보험 담당에게 물어 봤더니 안된다고 하던데.
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다이어트 후 요요가 오는 이유.jpg
이거 아는 사람은 알텐데 한국에서도 비슷한 프로그램이 있었음 고도비만들 데려다가 운동이랑 식이조절해서  눈에띄게 다이어트를 시켜주는 프로그램임 그리고 그 프로그램의 6년뒤, 2/3은 원상복귀됨 왜일까? 여기선 신진대사라고 말하는데 한국인들은 보편적으로 기초대사량이라고 많이 말함 둘이 같은건 아닌데 이해하기 편하게 기초대사량으로 생각해두면 좋음 다이어트를 할때 식이80%운동20%는 그냥 하는 소리가 아니었음 실제로 운동은 열량소모가 적기때문에 별 도움이 안되고 가장 중요한건 식이조절임 게다가 운동이후엔 운동해서 소모한 열량보다 더 많은 열량을 섭취함 다이어트를 하면서 왜 체중이 빠지지 않는지, 괴로워 하는 사람들도 있겠지만 이건 우리 신체의 특성임 그 사람의 의지박약이 문제가 아니란것임 이거 자막의 오류인진 모르겠는데, 위의 자막에선 렙틴이 배고픔의 신호를 보낸다고 나와있는데 배고픔의 신호가 아니라 '포만감'의 신호임 즉, 렙틴이 적을수록 배부름을 느끼기가 힘들다는것임 그런데 극단적 다이어트를 한 이후의 사람들은 대부분 기초대사량이 낮아졌고 포만감을 느끼기 힘들게 되었음. 그러니깐 요요가 오기 딱 좋은 몸상태가 되어버린거지 배고프고, 기초대사량 낮아지고 그리고 비만인 사람들은 유전자의 영향을 많이 받았을 것임. 그러니까 자책하지 말라는뜻 그래서 다이어트는 도대체 어떻게 해야 하는것인가 적게먹고 건강한 식습관을 유지하는것 이게 정답임 극단적으로 운동을 해서 빨리 살을 빼도 결국은 요요로 돌아옴 사람 몸은 그렇게 만들어졌기 때문임 마지막으로 다이어트때문에 자책하는 사람들이 꼭 보면 좋을 말 너 자신이랑 싸우지마셈 건강하게 먹고 그 식습관을 유지하면 시간이 모든걸 해결해줄것임 (넷플릭스 다큐 익스플레인 - 세계를 해설하다 다이어트편에서 발췌함) 출처 https://www.fmkorea.com/2972030385
[2017년 벚꽃축제 일정]벚꽃길. 봄꽃 자전거 여행코스
[2017년 벚꽃축제 일정]벚꽃길. 봄꽃 자전거 여행코스 안녕하세요. 네이버 여행 플러스(여행+) 레저 분야 프로바이더 호미숙 자전거 여행가입니다. 자전거입문부터 여행까지 (여행플러스 자전거 프로바이더 클릭!) 매주(토. 일) 주말마다 자전거 관련 기초 상식, 자전거 여행코스, 자전거 여행기를 연재하고 있습니다. 3월에는 서울 봄에 가볼만한곳 자전거 여행 코스를 소개했습니다. 4월에 접어들면서 전국에서 꽃바람이 불어오는 가운데 아름다운 꽃비 라이딩을 할 수 있는 기회가 왔습니다. 제주도부터 강원도까지 벚꽃길을 달릴 수 있는 벚꽃축제와 벚꽃길이 유명한 곳을 지역별로 소개합니다.  축제 일정에 맞추거나 축제 전. 후로 다녀와도 환상의 자전거 여행할 수 있는 곳입니다. * 참고 * 아래 소개한 곳은 뉴스와 홈페이지를 통해 정보를 수집했습니다. 벚꽃 자전거 라이딩을 원한다면  꽃 소식이 어느 정도인지 일정을 계획하시기 바랍니다. 4월에는 벚꽃축제만 아니라 튤립축제와 산수유 축제 및 진달래 축제 등도 여러 곳에서 펼치고 있습니다. 전국 벚꽃 축제와 봄꽃 축제 일정 서울시 벚꽃축제. 벚꽃길 자전거 여행 코스 1. 여의도 봄꽃벚꽃축제 2. 석촌호수 벚꽃축제 3. 서울숲 벚꽃길 4. 서울 안양천 5. 서울 송정벚꽃길 6. 남산공원 벚꽃길 7. 서서울 호수공원 8. 광진구 워커힐로 9. 금천구 벚꽃로 10. 은평구 불광천 11.올림픽공원 12. 송파구 성내천 13. 장안벚꽃길(중랑천제1체육공원 앞) 경기도 벚꽃축제. 벚꽃길 자전거 여행코스 경기도 벚꽃 명소 1. 삼회리 북한강로 벚꽃길 2. 경기도청 벚꽃길(수원시팔달구 매산로) 3. 여주흥천남한강벚꽃축제’ 4. 수원 광교마루길 벚꽃길 5. 과천 렛츠런파크 야간벚꽃축제 6. 남한산성 벚꽃길(광주시 중부면 산성리) 7. 일산 호수공원 벚꽃길(고양시 장항동) 8. 분당 중앙공원 분당천 벚꽃길(성남시 분당구) 9. 용인에버랜드 벚꽃길(용인시 처인구) 10. 미사리조정경기장 왕벚꽃길(경기도 하남시) 대전시. 충청남도. 충청북도 벚꽃축제. 벚꽃 자전거 여행코스 대전시 벚꽃 명소 1. 대전 서구 제6회 정림동 벚꽃축제 2. 계룡산 동학사 3. 충남대 벚꽃길 4. 신탄진과 대청댐벚꽃길 충청남도 벚꽃 명소 1. 천안 북면 벚꽃길 2. 순천향대 벚꽃 3. 성환 왕지봉 배꽃  4. 홍성군 홍성천 5. 보령시 주산 벚꽃길 6㎞ 6. 태안 튤립축제 7. 서산시 해미면 해미천 8. 서천 동백꽃마을 9. 청양군 운곡면 신양천  10. 금산천 봄꽃 축제 11. 조치원 복숭아꽃축제 충청북도 벚꽃 명소 1. 제천 '청풍호 벚꽃축제'  2. 청주 무심천 벚꽃거리 3. 보은 보청천 벚꽃터널 4. 영동군 양산면 호탄리'제1회 호탄 벚꽃문화축제' 전라남도. 전라북도 벚꽃축제. 벚꽃길 자전거 여행코스 전라북도 벚꽃 명소 1. 정읍천변 어린이축구장 일원에서 '정읍벚꽃축제' 2. 완주 송광사 벚꽃길 3. 완주 구이저수지 둑방길 4. 전주 삼천벚꽃길 5. 군산 은파유원지 6. 익산 왕궁리 유적지 7. 익산 함벽정 8. 김제 금산사 9. 진안 마이산 전라남도 벚꽃 명소 1. 섬진강 벚꽃길 자전거길 (아름다운 자전거 여행길 30선) 2. 여수시 충민로 3. 신안 튤립축제 경상남도. 경상북도. 대구시. 부산시 벚꽃축제. 벚꽃길 자전거 여행코스 대구시. 부산시 벚꽃 명소 1. 대구 이월드 별빛벚꽃축제 2. ‘팔공산 벚꽃 축제 3. 부산 부산 달맞이길. 남천동벚꽃거리 4. 부산 ‘삼락 벚꽃 축제 경상북도 벚꽃 명소 1. 포항 영일대 호수공원 2. 오어사 가는 길 3. 경주보문단지. 보문호수. 김유신장군 묘 가는 길 4. 경산 영남대 경산 캠퍼스 5. 김천 교동 연화지 경상남도 벚꽃 명소 1. 진해군항제 벚꽃축제 2. 창녕 부곡온천축제 3. 하동화개장터벚꽃축제 강원도 벚꽃축제 벚꽃길 자전거 여행 코스 강원도 벚꽃 명소 1. 춘천댐 벚꽃길 2. 춘천시 북산면 부귀리 3. 가평군 에덴벚꽃길 ‘벚꽃 뮤직페스티벌’ 3. 원주 반곡역 4. 강릉 경포대 5. 속초 설악(대포동~ 설악산 국립공원 입구) 6. 삼척 맹방 벚꽃길(국도 7호선 따라 2. 5km) 제주도 벚꽃축제 벚꽃길 자전거 여행코스 제주도 벚꽃 명소. 유채꽃 명소 1. 제주왕벚꽃축제 2. 제주도 유채꽃축제 사진. 글/ 호미숙 자료 수집 - 한국관광공사 및 뉴스. 각 홈페이지 http://m.naver.com/naverapp/?version=1&cmd=addMenu&menuCode=TRAVEL
경기도 하남 가볼만한곳 메타세콰이어길 자전거 코스
<<서울 근교 가볼만한곳 하남 당정뜰 메타세콰이어길 자전거 여행코스>> 안녕하세요.호미숙 여행작가입니다. 주말은 잘 보내셨는지요. 일요일 어제는 폭염 특보 아래 강원도 춘천과 강촌을 다녀왔는데요. 유난히 파란 하늘이 가을 같다는 느낌이 들었어요. 다만 한낮에 더위는 움직이기 힘들 정도였는데요. 그래도 맑은 하늘이 풍경을 살려주네요. 월요일 시작하는 한주도 즐겁게 건강히 보내세요. 오늘 소개하는 국내여행은 서울근교로 하남 미사리 일대를 자전거로 다녀왔습니다. 그중에 산책로로 이뤄진 메타세콰이어길가 정말 환상적이었습니다. 한강자전거 코스로 자전거 타기 좋은 하남 위례강변길 당정뜰에서 1km이상의 메타세콰이어길은 만날 수 있는데요. 이곳은 자전거 탈 수 없는 구간입니다. 힐링 산책하기 좋은 곳으로 담양의 메타세콰이어길이 부럽지 않을 정도였습니다. 하남 당정뜰은 규모가 상당한데요. 곳곳에 연못도 있고 숲길이 있어서 많은 사람들이 산책하고 특히 자전거 마니아들에게 인기 있는 곳이기도해요. 봄에는 벚꽃이 만발해서 황홀한 풍경을 만든 곳인데요. 서울 근교에서 메타세콰이어길 숨은 명소로 소개하니 사색하기 좋은 곳으로 힐링여행지를 찾는다면 추천합니다. 인근에 미사경정공원이 있고 주변에 먹거리촌이 즐비해서 드라이브코스로 다녀올만합니다. 메타세콰이어길 위치는 하남스타필드 맞은편 아래 쪽에 있습니다. * 댓글 링크를 누르면 상세한 여행정보와 생생 영상을 감상해요 * #국내가볼만한곳 #하남가볼만한곳 #메타세콰이어길 #국내조용한여행지 #국내여행 #하남산책로 #조용한산책로 #하남여행지 #하남산책로코스 #국내조용한곳 #하남자전거라이딩 #하남자전거여행 #하남당정뜰 #메타세콰이어 #서울근교여행 #서울근교자전거 #서울근교자전거코스 #하남여행코스 #미사리 #미사리가볼만한곳 #미사리메타세콰이어길 #미사리산책로 #하남위례강변길 #하남한강코스 #덕풍천 #산곡천 #하남맛집 #하남미사맛집 #하남미사리맛집 #정가네밥상 #한강자전거코스 #하남자전거코스
서울 밤도깨비 야시장 데이트코스[반포한강공원 자전거여행]
야경과 분수, 빛과 음악이 있는 로맨틱 달빛 시장 서울 밤도깨비 야시장 가볼만한곳 데이트코스[반포한강공원 반포낭만달빛마켓] 호미숙 서울 밤도깨비 야시장 홈페이지: http://www.bamdokkaebi.org 일정: 3월 25일부터 10월 29일까지 서울밤도깨비야시장 열리는 곳 반포한강공원(금.토), 여의도한강공원(금.토), 청계천(토.일), DDP(동대문플라자)(금.토) 반포한강공원 반포낭만달빛마켓 인포센터: 종합 안내소 겸 상황실로 운영본부와 의료지원 부스가 마련 푸드존: 한강과 가장 가까운 특별한 식당으로 전 세계 음식을 맛볼 수 있는 푸드존 셀러존 :나만을 위한 특별한 핸드메이드  아이디어와 작품 판매 퍼포먼스존: 로맨틱한 어쿠스틱 공연과 재즈, 팝페라 공연 한 달에 두 번 특별한 프로포즈 이벤트까지 지난 토요일(26일) 서울 밤도깨비야시장 반포달빛낭만마켓을 다녀왔습니다. 서울시미디어메이트 기자단으로 취재 차 갔습니다. 토요일이라 정말 많은 사람들이 야시장을 찾았는데요. 아이들과 함께한 가족, 연인들, 친구들, 직장 동료들, 자전거 마니아들 까지 야시장이 시작하는 저녁 무렵부터 푸드트럭과 핸드메이드 수공예품 매장 앞에는 사람들의 발길이 끊임 없었습니다. 이번 서울 밤도깨비 야시장은 서울 지역 4곳에서 펼쳐지고 있으며 봄부터 가을까지 계속 멋진 낭만의 밤을 만들 수 있습니다. 야경을 즐기며 먹거리 볼거리 풍성한 다채로운 프로그램들이 있어 올해도 지난해에 이어 큰 성황을 이룰 것으로 짐작 됩니다. http://tv.naver.com/v/1548174 영상보기- 호미스튜디오 푸드존 전 세계 음식 맛투어 즐길 수 있는 곳. 달빛 아래 낭만 식사 낭만적인 봄, 밤 소풍으로 적격인 서울 밤도깨비 야시장, 특히 반포 한강공원에는 볼거리가 더욱 많죠. 비가 온다는 예보지만 비가 내리지 않아 해가지고 점점 어두워질수록 사람들이 푸드트럭 앞으로 모여듭니다. 독특한 테마와 환상적인 야경과 창업 인큐베이팅 시스템까지 서울형 야시장 창업 인큐베이팅 시스템을 통해 청년 상인의 새로운 모델을 구축해서 다양한 푸드트럭을 활용한 청년창업을 이끌고 고객들에게는 신선하고 특색 있는 전 세계 음식을 맛볼 수 있는 기회를 제공합니다. 단언컨대 고기도 잘생긴 남자가 구워야 더 맛있다는 푸드트럭 청년들 재치 만점~~!! 뜨겁게 달궈지는 팬 위에서 지글지글 버터 샤워 중인 새우 잘생긴 훈남세프가 직접 요리하고 포장합니다. 사진 더 촬영하고 먹어볼까 하고 가니 긴 줄이 더 길어져서 아쉽게 맛을 못 봤습니다. 어둑해지자 푸드트럭 앞마다 줄을 잇는 사람들, 긴 시간 기다림을 오히려 즐기는 사람들 일행들끼리 다양한 음식을 맛보려 푸드트럭에 나누어 줄을 섭니다. 반포 달빛 광장 넓은 곳에 펼친 푸드트럭에서 구수한 냄새가 입맛을 다시게 합니다. 반포한강공원은 한강 자전거길에 위치해 있어서 자전거 탄 사람들도 많이 만날 수 있었지요. 라이딩도 즐기고 먹방도 즐기는 즐거운 야시장입니다. 시니어 창업으로 야시장에 참여했다는 분들 연세 지긋하신 분 세분께서 함께 운영하고 있었는데요. 가장 인기 있는 푸드트럭이었습니다. 긴 줄로 기다리기 힘들다고 하니 아저씨께서 양꼬치를 선뜻 그냥 주시네요. 덕분에 양꼬치를 모처럼 맛을 볼 수 있었습니다. 다음에 자전거 타고 다시 찾아갈게요. 감사했습니다. 캐나다에서 왔다는 학생들이 맛있게 닭꼬치를 먹고 있네요. 사진 촬영 부탁하니 이렇게 멋진 모습으로 모델까지 고마워요. 한국에서 즐거운 추억 많이 만들길 바랍니다. 이날 독특한 아이디어 먹거리 중 하나는 치킨 떡볶이 였지요. 떡볶이와 국물을 치킨에 부어주는데 일반 소스 맛과는 달랐습니다. 워낙 긴 줄이라 다양한 음식을 먹어보기엔 시간이 부족할 정도였는데요. 그나마 긴 줄이 서지 않는 콘사포크에서 레귤러 포케를 주문했지요. 다른 푸드트럭과 달리 가격이 높아서 인지 사람이 많지는 않았어요. 봄이라고 하지만 밤공기가 제법 찼어요.따끈한 장미차 한 잔으로 몸을 데웁니다. 셀러존 핸드메이드 수공예품 예쁜 액세서리들 손재주들이 탁월한 작가들의 작품들에 사람들의 시선을 모읍니다. 다양한 액세서리 등 선물하기 좋은 제품들이 가득합니다. 가죽 가방, 가죽 지갑, 팔찌, 목걸이, 반지, 혼자 구경 온 사람도 구경하고 직접 끼워보고 거울보고 구입하던 공예품 액세서리 코너에도 사람들이 상당했는데요. 연인들은 커플링을 선물하며 즐거운 표정입니다. 섬세하게 잘 만든 공예품 하나마다 예술이었습니다. 반포대교 무지개분수가 작동하는 시간, 경쾌한 음악 리듬에 맞춰 분수가 춤을 춥니다. 20분간 분수쇼하는 동안 사진 찍는 사람들이 많았지요.  그 후에는 이상하게 작동하지 않았어요. 퍼포먼스존 퍼포먼스 스테이지. 버스킹 스테이지 버스킹 스테이지 싱어송라이터 조은경님의 공연을 볼 수 있었습니다. 준비된 탁자마다 푸드트럭에서 구매한 음식들을 펼쳐 놓고 밤 소풍 오듯 즐기며 음악을 듣고 담소를 나누는 사람들 이날의 특별한 추억을 만들고 있었습니다. 3시간 넘게 머물렀는데 밤이 깊어가도 사람들의 발길은 줄을 잇고, 자전거 탄 사람은 귀가를 서두르고 있네요. 반포 무지개분수는 한 시간이 넘어 기다렸는데도 어쩐 일인지 운영이 되지 않고 있네요. 처음 어슴푸레한 풍경이라 좀 더 선명한 무지개 분수를 담고 싶었는데요. 연인들이 강가에 앉아 달달한 데이트를 즐기고 있네요. 길 건너 마주한 세빛둥둥섬의 화려한 조명이 한강의 아름다운 밤을 더욱 빛내주는 모습을 담습니다. 저는 자전거 타지 않고 버스로 이동했는데요. 도착하는 버스나 출발하는 버스나 승객들로 넘칩니다. 어떤가요? 서울 주말에 가볼만한곳 고민할 필요가 없겠죠. 자전거 대여도 가능하니 낮에는 자전거를 타고 밤에는 즐거운 먹방 나들이 데이트로 제격입니다. 서울지역 4곳에서 펼치는 밤도깨비야시장을 주말여행코스로 추천합니다. 반포한강공원 교통편 및 가는 길 안내 버스:(405, 740)반포한강공원.세빛섬(22-404) 정류장 하차 지하철:지하철 3・7・9호선 고속터미널역 8-1・2 출구 9호선 신반포역 1번 출구, 4・9호선 동작역 1・2번 출구 (도보 10분 이상 ) -호미숙 자전거 여행. 사진 여행- 서울 밤도깨비 야시장 가볼만한곳 데이트코스[반포한강공원 반포낭만달빛마켓] #서울밤도깨비야시장 #밤도깨비야시장 #서울데이트코스 #먹방여행 #반포한강공원