몸매끝판왕 현아 "과거 17kg을 감량했지만 요요없다. 단3가지만 지키면 된다."
'현아' 164cm. 44kg 현아 다이어트 전후!
어릴때도 귀여웠고 살쪄도 귀엽고 지금은 귀엽고 섹시하기까지한 현아쨩...♥
"몸매에 있어선 혹독한 편이다. 먹는걸 좋아하다 보니 관리는 숙제같은 느낌. 완전 잘찌는 체질인데 많이 먹기위해 운동한다. 제 자신을 피곤하게 하는 스타일이긴 한데 항상 베스트인 상태를 위해 냉정하게 한다." "과거 흰음식을 안먹고, 조금씩 자주 먹었다. 다이어트 할 때 가장 생각나는건 양대창이다. 이건 다 지방이라 다이어트 할 땐 못 먹는다. 일주일에 한번은 먹는데 못먹어서 힘들다. 짬뽕, 편의점 음식도 좋아해 못먹으니 힘들다."
17kg을 감량할 때 현아는 총 3가지 운동을 했었다고 해요!
1. 엘레베이터 이용은 X, 계단만 이용! 2. 밀가루 음식(흰음식)은 안먹는다, 조금씩 자주 먹기 3. 운동은 춤으로
참고로 엘레베이터 이용을 안하면 하루에 100칼로리 추가 소모가 가능하다고 해요. 또 춤도 칼로리 소모량이 엄청 높아서 복싱, 달리기, 수영과도 맞먹을 정도라고 하네요!
실제로 포미닛 허가윤씨도 과거 춤으로 8kg을 감량했다고 합니다!
"난 사실 요즘은 건강한 섹시를추구한다. 다른 붑ㄴ들이 보실 땐 퇴폐미란 얘기가 많더라. 난 잘 놀았을 뿐 퇴폐적이려고 하진 않았다. 앞으로는 더 건강한 섹시미를 보여드릴 것이다."
현아는 실제로 예전에는 단순히 몸무게를 줄이는 다이어트를 했는데 최근에는 근력운동으로 탄탄한 몸매를 추구한다고 해요.
실제로 요즘 유승옥, 레이양등 피트니스 모델들이 대세기도 하고 씨스타 몸매도 말할 것 없이 탄탄함을 대표하는 아이돌이죠!
"이번에 다이어트를 좀 타이트하게 했다. 살을 약간 찌웠는데 얼굴이 안예쁘게 나와 피드백을 받고 바로 한달 반동안 3kg 뺐다. 하루에 2시간씩 자면서 계속 트레이닝을 했다. 유산소 운동과 웨이트를 병행했다."
"제가 제일 잘 할 수 있는 부분, 제가 제일 예뻐보이고 싶은 걸 하고 있다. 예쁜 현아가 되고 싶다."
"어려서부터 다이어트를 쭉 해온 덕분인지 다이어트가 자연스럽게 익숙해진 것 같다. 어렸을 때 살집이 있었기 때문에 그 시절 힘들게 다이어트를 해보고 난 뒤 좀 힘든 걸로는 힘들다고 느껴지지 않는다."
이렇게 가장 예쁜모습을 보여주고 싶다는 현아! 최고의 모습을 위해 얼마나 피나는 노력을 할 지 상상도 안가네요 ㅠㅠ
우리도 계단으로 걷기, 생활속 운동정도는 틈틈히 따라해봅시다!