anglez
3 years ago10,000+ Views
伸展平时用不到的肌肉,有助于提臀,瘦腿,增加身体柔韧性
但是注意,不要过度拉伸肌肉,不用每个动作都做到跟视频中的教练一样
每天坚持坚持练习,身体会越来越自然地得到舒展。
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